प्रश्न: मैं अपने बेटे को मनोरंजन के लिए कैसे सिखा सकता हूं (वीडियो गेम के बिना)?

समर यहां है, और इसका मतलब है कि एक चीज: "आप मेरे साथ कब खेलने जा रहे हैं?" दिन में कम से कम 75 बार बज रहा है। अपने स्वयं के विवेक और अपने बच्चे के आत्मविश्वास की खातिर, उसे अपनी मस्ती खोजने के लिए, आपकी मदद करने के लिए, और अपने समय को और अधिक स्वतंत्र रूप से प्रबंधित करने के लिए सिखाना शुरू करें।

प्रश्न: "मेरा बेटा, 9 साल का ध्यान विकार विकार के साथ (ADHD या ADD) को परेशानी हुई है, क्योंकि वह खुद के मनोरंजन के लिए एक बच्चा था। उसे हमेशा मेरे साथ या किसी और के साथ (उसकी पसंद की) खेलना चाहिए। यदि वह नहीं है, तो वह घर के चारों ओर घूमता है और n ऐसा करने के लिए कुछ भी नहीं मिल सकता है। ’हम उसे कौन-सी गतिविधियाँ सिखा सकते हैं जो वह अकेले कर सकता है जो इलेक्ट्रॉनिक्स पर ध्यान नहीं देगा? गर्मियों के आने के साथ, यह एक बड़ा मुद्दा बन जाता है क्योंकि मैं हर दिन उसे पूरा नहीं कर सकता। ”- बॉयमॉम

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हाय बॉयमॉम:

लड़का, क्या यह सवाल मेरे साथ गूंजता था। जब एडीएचडी वाला मेरा बेटा उस उम्र का था, तो उसके पास बहुत मुश्किल समय था खुद का मनोरंजन. यह निश्चित रूप से एक संघर्ष था, लेकिन यहाँ कुछ तरीके हैं जो मैंने सीखे।

1. संरचित प्ले समय सेट करें। यदि एली और मैं एक साथ घर थे, तो मैं उस दिन के लिए गतिविधियों के हमारे रेफ्रिजरेटर पर एक "अनुसूची" पोस्ट करूंगा। स्कूल में उसे जो मिल सकता है, वैसा ही। कुछ ऐसा दिख रहा था।

9 से 10: मुफ्त खेल
10 से 11: बाहर का समय
11 से 12:30 बजे: माँ का समय

पोस्टिंग ए दिनचर्या इस तरह से वास्तव में एली ठहराव और खुद को गति देने में मदद मिली। यह उसे यह जानने की अनुमति देगा कि वह दिन में कहां था, उसे खुद पर कब्जा करने के लिए कितना समय चाहिए, और कितना समय तक वह अपना ध्यान आकर्षित कर सकता है। समीकरण से बाहर "आप मेरे साथ कब खेलने जा रहे हैं?" उन्हें बस इतना ही करना था कि कब हमारे शेड्यूल को देखना है।

2. उसे अपनी गतिविधियों में शामिल करें। मुझे खाना बनाना पसंद है और अब, 21 साल की उम्र में, मेरा बेटा ऐसा करता है! क्यों? क्योंकि जब वह मनोरंजन की जरूरत थी, तब मैंने उसे उन कार्यों में शामिल किया, जो मैं कर रहा था। तो रसोई में समय सोचें, बागवानी के बाहर, गैरेज का आयोजन, और हां, कपड़े धोने का भी। जब आपके साथ जुड़ने के लिए कोई साथी हो तो ये सभी गतिविधियाँ करने में अधिक मज़ा आता है। और आपका बेटा जीवन भर कौशल और आदतों का निर्माण करेगा!

3. मल्टी-स्टेप्ड गतिविधियों को सेट करें। मेरे बेटे को पहेलियां बनाना और लेगो का निर्माण करना बहुत पसंद था। और उन्होंने मुझे घंटों समय दिया। कुंजी उन्हें उनके लिए शुरू करने की थी। इसलिए यदि कोई पहेली शामिल होती है, तो मैं इसे हमारे डाइनिंग रूम की मेज पर छोड़ दूंगा, जिसमें कुछ टुकड़े एक साथ फिट होंगे। या अगर यह लेगो था, तो मैं टुकड़ों को बाहर रखूंगा और सभी एली को जो निर्देश देना था, उसका निर्माण शुरू हो गया। मैंने पाया कि शुरुआत करना सबसे कठिन हिस्सा था, जो एक मुख्य कारण था कि वह दूसरों को मनोरंजन के लिए देखता था। अगर मैं प्रवेश के लिए "सभी बाधाओं को दूर कर सकता हूं", तो यह सरल होना शुरू हो गया। और एली का मनोरंजन घंटों तक किया गया।

4. कुछ बाहरी गतिविधियों के लिए उसे साइन अप करें। यदि यह संभव है, तो कुछ गर्मियों के कार्यक्रमों के लिए उसे साइन अप करने पर विचार करें। उसके हितों में टैप करें! क्या वह तैरना पसंद करता है? एक खेल खेलो? चित्र बनिये या फिर रंग भरिये? शायद बच्चों की अपनी उम्र के साथ स्थानीय वाई पर एक वर्ग उसे आपकी तरफ से ज़रूरत की आदत को तोड़ने में मदद कर सकता है। और एक अतिरिक्त लाभ के रूप में वह करेगा कुछ सामाजिक कौशल सीखें जिस तरह से साथ!

5. योजना का नाटक। 9 साल की उम्र में, आपके बेटे के लिए सही उम्र है संगठित नाटक तिथियां. क्या आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो आपके बेटे की उम्र के बच्चे हैं? क्या उसके अपने कुछ दोस्त हैं? शायद आप एक और बच्चे के साथ साप्ताहिक तिथि की व्यवस्था कर सकते हैं ताकि आपके बेटे की कुछ कंपनी हो और आप कुछ शांत हों!

6. उसे ऊब जाने दो। थोड़ी बोरियत कुछ गलत नहीं है। यह रचनात्मक और कल्पनाशील सोच को प्रोत्साहित करता है, समस्या को सुलझाने के कौशल को विकसित करता है, और आत्मविश्वास बढ़ाता है.

अपनी गर्मियों का आनंद लें!

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ऑर्डर आउट ऑफ कैओस के संगठन गुरु लेस्ली जोसल, से सवालों के जवाब देंगे ADDitude पाठकों को पेपर अव्यवस्था से लेकर आपदा-ज़ोन के बेडरूम तक और हर बार समय पर पहुंचने की सूचियों में महारत हासिल करने के बारे में।

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12 जुलाई 2019 को अपडेट किया गया