पैनिक डिसऑर्डर की अप्रत्याशितता पैनिक से भी बदतर हो सकती है

पैनिक अटैक बहुत तीव्र शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों के संक्षिप्त एपिसोड होते हैं जो किसी को यह डर बना सकते हैं कि वह नियंत्रण खो रहा है या मर भी रहा है। पैनिक डिसऑर्डर में, वे कहीं से भी बाहर आने लगते हैं, और यह लोग कहते हैं, अक्सर पैनिक अटैक से भी बदतर होता है।

पैनिक डिसऑर्डर एक चिंता विकार है घबराहट के हमलों के आसपास केंद्रित होना जो नीले रंग से बाहर निकलता है और बिना किसी कारण के अस्थिर रूप से होता है। पैनिक डिसऑर्डर के साथ रहने वाले कई लोग बताते हैं कि यह तथ्य कि हमले के लिए कोई स्पष्ट घटना नहीं है, खुद चिंताजनक है। न जाने कब या कहाँ ए आतंकी हमले हड़ताल लोगों को लगातार किनारे रख सकती है।

घबराहट विकार भयावह और निराशाजनक हो सकता है, लेकिन आपको इसके साथ नहीं रहना है। इस संक्षिप्त ऑडियो में, मैं आतंक विकार पर थोड़ा विस्तार करता हूं।

तान्या जे। पीटरसन 101 तरीकों के लेखक हैं, चिंता को रोकने में मदद करने के लिए, 5-मिनट चिंता राहत जर्नल, चिंता के लिए माइंडफुलनेस जर्नल, दि माइंडफुलनेस चिंता के लिए वर्कबुक, ब्रेक फ्री: 3 चरणों में स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी, और पांच गंभीर रूप से प्रशंसित, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पुरस्कार विजेता उपन्यास चुनौती देता है। वह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी राष्ट्रीय स्तर पर बात करती है। उसका पता लगाएं

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