"मेरे पिता एक महाकाव्य पिडलर थे - और यह आई एम, टू भी निकला"

जब मैं एक बच्चा था, तो कोई भी यह पता नहीं लगा सकता था कि मेरे पिता ने अपने समय के बहुमत के साथ क्या किया। वह कुछ श्रमसाध्य लग रहा है घर के चारों ओर ले जाने के लिए लग रहा था, लेकिन दिन के अंत में वह अक्सर सभी के लिए पेसिंग के बारे में दिखाने के लिए कुछ भी नहीं था - और फिर भी किसी तरह दिखाई दे रहा था जैसे कि उसे सख्त जरूरत थी झपकी। मेरी माँ ने एक ऐसे स्वर में, जो उसके किसी भी आंदोलन को कल्पना तक नहीं छोड़ा, इसे "पिडलिंग" कहा जाएगा।

"पापा कहां है?"

"ओह, वह हमेशा की तरह गुदगुदा रहा है।"

हम में से किसी को भी इस बात का अंदाजा नहीं था कि उस आदमी के साथ घर साझा करने के उन सभी वर्षों के दौरान, मेरे पिताजी के पास ऑफ-द-चार्ट थे एडीएचडी. उन्होंने अंततः अपने 50 के दशक में निदान किया, और शिक्षा के भार और उत्तेजक दवा की एक स्वस्थ खुराक के साथ, मेरे पिताजी की सफलता के लिए बहुत सारी बाधाएं खुद ही दूर हो गईं।

लेकिन पिडलिंग कभी खत्म नहीं हुई।

यह कई वर्षों बाद, अपने स्वयं के मध्यम आयु वर्ग के जीवन में, मैं इसे एक और अधिक उदार लेंस के माध्यम से देखना शुरू कर रहा हूं जो शायद मेरी माँ ने किया था। मैं इसकी अपूर्णता के बजाय पिडलिंग की शक्ति देखना चुनता हूं।

आप देखिए, जबकि मैं अपनी किशोरावस्था और कॉलेज के वर्षों में अजेय (यद्यपि) के साथ था शिथिलता-संतृप्त) शैक्षणिक और व्यक्तिगत सफलताओं, मुझे नहीं पता था कि मैं दो बार जितना मुश्किल हो रहा था मेरे समकालीन थे। यह तब तक नहीं था जब तक कि मैं पेरेंटिंग की शुरुआत में किसी भी तरह की बिगड़ा चिंता के खिलाफ नहीं आया, जब तक कि मैं अपने पिता के बच्चे के रूप में खुद को तैयार नहीं कर पाया। मेरे असावधान प्रकार ADHD वह सब बचपन और युवा वयस्क सफलता के नीचे निष्क्रिय नहीं था; यह अनजाने में एक सभ्य आईक्यू द्वारा प्रबंधित किया गया था, मेरे प्रियजनों की सुरक्षा जाल जैसे महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक कारक, और कम-पर्याप्त तनाव वाले मुझे दूर नहीं करने के लिए।

जब तक यह किया... और थेरेपी और एक न्यूरो-मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन ने मुझे अपने मूल संघर्ष में टैप किया: एडीएचडी।

मेरे मध्य जीवन का बमर निदान करना चाहता है? मेरे बारे में यह बड़ी बात जानने से पहले मेरे पिताजी का निधन हो गया।

[क्या मेरे पास एडीएचडी है? यह पता करने के लिए टेस्ट लें]

इसलिए यहां मैं उनकी उम्र के करीब हूं, जब हमारे घर में बड़े होने वाले सभी लोग पिताजी की सदाशयता, खतरनाक अक्षमता, और प्यारी अक्षमता - और मैं एक महिला प्रतिकृति के कारण इतने बांस थे। और एक बात जो मैं अपने निदान के बाद से करना चाहता हूं, मैं यह नहीं कर सकता: मेरे कभी-कभी अविश्वसनीय और हमेशा-आक्रामक एडीएचडी डैड के साथ जो झुंझलाहट है, उसे ठीक करो स्वयं.

इसके बजाय, मैंने उनकी अनुपस्थिति में खुद को उस दया और धैर्य के साथ व्यवहार करते हुए ठीक किया जो मुझे पता है कि उन्हें फायदा होगा। और ऐसा करने का एक तरीका यह है कि मैं अपने आप को अनजाने में होने वाली पहेलियों से मुक्ति दिला दूं।

एक सीजन में जब उत्पादकता व्यस्त परिवार और माता-पिता के जीवन को जीवित रखने की आवश्यकता है, इसे निश्चित रूप से देखा जा सकता है (और महसूस किया जा सकता है)। आखिर, अलग-अलग सामानों के एक गुच्छा को शुरू करने और रोकने के लिए अलग-अलग दिशाओं के एक समूह में लक्ष्यहीन रूप से घूमने का समय किसके पास है और वास्तव में कुछ भी नहीं किया गया है?

और मैं यहाँ पर ऊपर और नीचे कूद रहा हूँ और कह रहा हूँ, “मैं। मेरे! "

स्पष्ट करने के लिए मेरे कहने का मतलब यह है कि क्या मैं बनाना समय के लिए पहेली। यह प्राथमिकता है।

[इस टेस्ट को लें: वयस्कों में असावधान एडीएचडी के लक्षण]

इस नक्काशीदार-आउट समय को मैं "पहेली ब्लॉक" कहता हूं। यदि मैंने पर्याप्त योजना नहीं बनाई है, तो मैं समय के साथ-साथ 92.5% ट्रैक पर रहने के अपने प्रयासों को पुरस्कृत करता हूं। (0.5% के लिए बेहिसाब है, जाहिर है, जब मैं कॉकटेल जे के साथ बौछारें लेता हूं)। यह सात-ईश प्रतिशत जानबूझकर, अक्षम रूप से खर्च किया जाता है और जानबूझकर बिना उद्देश्य के। और, सबसे अच्छी बात यह है कि मैं खुद को जो कुछ भी शुरू करता हूं उसे छोड़ देने की अनुमति देता हूं (यदि मैं कुछ भी शुरू करता हूं) अपराध-मुक्त। अधूरे कार्यों के मेरे रास्ते में एक छोटी विनाशकारी गंदगी छोड़ना मुक्ति और खुशी के लिए भुगतान करने के लिए एक छोटी सी कीमत है जो खुद को उक्त कार्यों में संलग्न करने की अनुमति देता है। दबाव.

मैंने देखा है कि निरंतर अनुशासन, संरचना, एक संगठनात्मक प्रणाली, एक दिनचर्या, एक लॉक-डाउन रेजिमेंट (सभी सुपर) ADHDers के लिए सिफारिशें)... अच्छी तरह से, लगातार जिम्मेदारी के प्रकार, जब कोई विराम नहीं होता है, तो मेरे ADHD पक्ष को बना सकता है बदमाश की तरह। वह (मेरी ADHD) एक पंक्ति में बहुत दिनों तक दबा और दबाया नहीं जा रहा है। और जब वह होता है, तो यह मेरे दोनों हिस्सों को थोड़ा कम अद्भुत और बहुत अधिक क्रैंक करता है।

अगर मैं उसे दूर करने की बहुत कोशिश कर रहा हूं, तो वह एक डायटर की तरह हो जाती है, जो खुद को अनुमति नहीं देती कोई भी चीनी: उदास और माध्य और अंत में पेंट्री में छिपाने के लिए ओरेओस का एक पूरा पैकेज। मुझे लगता है कि अगर मैं समय-समय पर कुकी को अपना रास्ता दिखाऊं, तो वह लंबी दौड़ के लिए अधिक सफलतापूर्वक ट्रैक पर रहेगी।

वह कुकी गुदगुदा रही है। पिडलिंग का अर्थ है कि मैं अपने मस्तिष्क को एक गैर जिम्मेदार छोटी छुट्टी पर जाने के लिए समय का एक आबंटन डिजाइन करता हूं, बहन को सख्त आहार से दूर करने के लिए, पिल्ला को पट्टा से बाहर जाने के लिए, और बस होने के लिए। वास्तव में होने के लिए। वास्तव में। गैर जिम्मेदार। समय के साथ, संसाधनों के साथ, अंतरिक्ष के साथ, दक्षता के साथ, यह सब।

मेरा माइक्रोवेव आमतौर पर पृष्ठभूमि में है कि मैं 15 मिनट पहले गर्म किए गए कॉफी के बारे में अपने छोटे अनुस्मारक बीप कर रहा हूं जैसा कि मैं खुद को डाल रहा हूँ एक नया कप, और मुझे कोई परवाह नहीं है। मैं एक सजाने की परियोजना शुरू करता हूं और इसे नाखून और फ्रेम के साथ छोड़ देता हूं और आधे हिस्से की दीवार के कोलाज के नीचे कंफ़ेद्दी की तरह फर्श को गुनगुनाता है, और मुझे परवाह नहीं है। मैं उन पाँच पुस्तकों को निकालता हूँ जिन्हें मैं पढ़ना चाहता हूँ और आवेगपूर्वक उन दोनों के बीच आगे और पीछे जाना चाहता हूँ जो एक सनसनीखेज tidbits को पढ़ते हैं जो एक 1 की तरह रुचि रखते हैं^सेंट ग्रेडर करेगा, और मुझे परवाह नहीं है। मैं समय बर्बाद करता हूं और हर मंजिल पर चीजों को भूलकर एक-एक कदम ऊपर-नीचे करता हूं, और मुझे परवाह नहीं है। मैं अपने बागे में फोन पर बात करते हुए अत्यधिक कामचोर हूं, और मुझे परवाह नहीं है। जब मेरे पास नकद बिक्री का संकेत होता है तब भी मैं खींच लेता हूं, क्योंकि मेरे पास नकदी नहीं है और अंत में माफी मांगने और सब कुछ वापस करने के लिए, और मुझे परवाह नहीं है। मैं डिशवॉशर को एक बिलियन बार चलता हूं, यह जानते हुए कि यह सही है कि इसे उतारना है, लेकिन मैं नहीं करता हूं, और मुझे परवाह नहीं है।

अन्य सभी दिनों के अन्य सभी मिनट, मैं अपने नियमों का पालन करता हूं... मुझे परवाह है। लेकिन जब मैं पहेली करने के लिए तैयार था, मैंने सभी नियमों को तोड़ने के लिए... और मैं नहीं ध्यान। और मेरे एडीएचडी - जंगली और कच्चे और अनुशासनहीन और नो-होल्ड्स-वर्जित भाग मेरे - कहते हैं, "धन्यवाद।" एक प्रेशर रिलीज वाल्व जो मेरे सभी पेंट-अप स्टीम को उड़ा देता है और मुझे अपने विषयों पर लौटने के लिए और अधिक फिट बनाता है जब मुझे चाहिए।

मेरे पिताजी की गुत्थी ने हम सभी को पागल कर दिया होगा और मुझे यकीन है कि मेरे पास मेरे वर्तमान गृहणियों को भी पागल करने की क्षमता है, लेकिन मैं अब इस आकर्षक विचित्रता को स्वीकार करता हूं जिस तरह से उसने किया था। मेरे लिए अब और मेरे पिता के लिए, उनके चले जाने के बाद भी, अनुग्रह का हनन होता है। अब यह है कि मुझे बिना किसी संदेह के एहसास हुआ: वहाँ पहेली में शक्ति.

[इसे पढ़िए अगला: अपने समय और अपने जीवन को बेहतर तरीके से कैसे प्रबंधित करें]

4 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया