5 तरीके एडीएचडी मुझे सबसे अच्छा, रूडस्ट, सबसे ज्यादा देखभाल करने वाला, पूरी तरह से निराश करने वाला दोस्त आपको कभी नहीं मिलेगा

प्रिय भावी माता मित्र,

बधाई हो! हमने वास्तविक मित्रता के लिए अस्थायी कदम उठाए हैं। तुम समझदार हो। हमारे बच्चे संभावित खिलाड़ी हैं। आपके पास कोई भी अधिक आक्रामक धार्मिक, राजनीतिक या सामाजिक विश्वास नहीं है। यदि आपके पास वे हैं, तो आपने उन्हें बहुत अच्छी तरह से छिपा दिया है।

हमारे पास कुछ चीजें आम हैं, जैसे लगातार थकावट। आप किसी ऐसे व्यक्ति की तरह दिखते हैं जो एक ऐसे व्यक्ति के रूप में विकसित हो सकता है जो मेरे घर को साफ करने में मेरी मदद कर सकता है, या जो मेरे योग-पैंट-भारी अलमारी पर नहीं चढ़ेगा।

हम युद्ध के बारे में युद्ध की कहानियाँ साझा कर सकते थे। हम शराब का जश्न मना सकते थे।

इससे पहले कि हम पूर्ण-रूप से दोस्ती में अस्थायी कदम उठाएं, आपको कुछ जानना होगा। मैंने ए.डी.एच.डी. इसलिए कि यह उस चीज को बर्बाद नहीं करेगा जो हम चल रहे हैं, यहाँ कुछ पूर्वाभास हैं कि मेरे साथ क्या दोस्ती होगी।

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1. आई विल बी लेट, या नहीं

मैं संवैधानिक रूप से समय पर कहीं भी पहुंचने में असमर्थ हूं। मैं योजना बनाता हूं। ओह, मैं योजना बनाता हूं। मैंने अलार्म सेट किया। मैं अतिरिक्त समय छोड़ देता हूं। लेकिन कभी-कभी मेरा अलार्म बंद नहीं होता है, या मैं अपनी चाबी कार में बंद कर देता हूं, या छोटे बच्चे छोटे बच्चों की तरह अत्यधिक काम करते हैं। मैं ट्रैफिक में फंस जाता हूं। मुझे एक स्टारबक्स चलाने की जरूरत है। मैं सिर्फ घड़ी देखना भूल जाता हूं। लेकिन जो भी कारण है, सबसे अच्छी तरह से रखी गई योजनाएं खराब हो जाती हैं, और मैं 20 मिनट से एक घंटे की देरी तक दिखाता हूं। मेरा औसत लगभग आधे घंटे का है। यह हर उस नाटक की तारीख के लिए हुआ है जिसे मैंने कभी के इतिहास में शामिल किया है।

या मैं तीन घंटे पहले उठता हूं और तैयार होने में केवल दो घंटे लगते हैं। मैंने सुबह की दिनचर्या के माध्यम से बच्चों को फ्रॉग-मार्च किया, और वे इसके बारे में चौंकाने वाले तरीके से विनम्र हो गए। मुझे स्नान की आवश्यकता नहीं है मैं दोपहर का भोजन भी जल्दी करता हूं। मैंने अपनी घड़ी को गलत बताया। जो भी कारण हैं, सितारों ने गठबंधन किया है। सिवाय उनके, क्योंकि अब मुझे देर नहीं हुई है: मैं आधा घंटा पहले पहुँचता हूँ। यह लगभग एक चौथाई समय होता है।

2. आई लव माय फोन

वो आप नहीं हैं। स्मार्टफोन एक एडीएचडी मस्तिष्क में सभी अच्छे न्यूरो-रिसेप्टर्स को जप करते हैं। आप तेजी से क्लिक-क्लिक कर सकते हैं। कुछ हमेशा हो रहा है: एक ई-मेल, एक फेसबुक अधिसूचना, एक इंस्टाग्राम की तरह। अगर आपको लगता है कि यह कठिन है अपना फोन नीचे रखोयह मेरे लिए बहुत कठिन है, जिसका मस्तिष्क दिन भर इसे घूरने के लिए कठोर है। इसका मतलब यह है कि मेरे फोन की जांच किए बिना मेरे लिए बातचीत करना मुश्किल है।

मुझे नहीं लगता कि आप उबाऊ हैं। मैं आपको धुनने की कोशिश नहीं कर रहा हूँ मैं अक्सर खुद को रोक नहीं पाता हूं। और जब मुझे कोई पाठ, एक ई-मेल या सूचना मिलती है, तो मुझे प्रतिक्रिया देने की जुनूनी आवश्यकता होती है। पूरी बातचीत करते हुए मैं ये सब कर सकता हूं। मैं आप पर ध्यान दे रहा हूँ मैं अभी कुछ और पर ध्यान दे रहा हूँ,

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3. आई स्टफ भूल जाओ

मैं वास्तव में तैयार होने की बहुत कोशिश करता हूं। मैं बैग पैक करने की कोशिश करता हूं, स्नैक्स स्टॉक करने के लिए, मिट्टियों को याद रखने के लिए। लेकिन बहुत बार, इरादा वास्तविकता से मेल नहीं खाता है। मुझे हमेशा लगता है कि मेरा डायपर बैग तब पैक किया जाता है जब वह नहीं होता है, या कि बच्चों के जैकेट को ट्रंक में छोड़ दिया जाता है जब वे मेरे दालान में लटकाए जाते हैं। इससे आउटिंग पर नुकसान हो सकता है। मुझे घर चलाना पड़ सकता है। मुझे टारगेट पर जाना पड़ सकता है। आप दसवीं बार मुझे कुछ उधार देने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। उसके लिए, मैं सदा आभारी रहूंगा। खासकर यदि आप जिस चीज को उधार दे रहे हैं वह डायपर है।

4. आई विल इंटरप्ट यू विथ ए कंप्लीटली अनटेरेटेड थॉट

आप अपने बच्चे के रात जागने के बारे में बात करेंगे। मैं सिर हिला दूंगा, और जब आप विराम देंगे, तो मैं कुछ कहूंगा, "ओह, मेरे भगवान, क्या मैंने आपको बताया कि कैसे मेरा बच्चा गंदगी खाता रहता है?" मैं एक लंबे समय तक डायट्रीबी में लॉन्च करूंगा जिसमें कहा गया है कि गंदगी की खपत, एक डायट्रिब है जो आपको एक शब्द प्राप्त करने से रोकता है धारा।

यह अविश्वसनीय रूप से असभ्य है। मुझे अभी भी आपके बच्चे की नींद के मुद्दों के बारे में सांत्वना और बड़बड़ाना चाहिए। लेकिन गंदगी की बात इतनी अचानक, और इतनी दृढ़ता से सामने आई, कि आपको बताने की आवश्यकता ने सभी सामाजिक सम्मेलन को खत्म कर दिया। मैं आपको अनदेखा नहीं कर रहा हूँ मैं जुनूनी रूप से आत्म-केंद्रित नहीं हूं मेरा संवादात्मक कौशल सिर्फ मिसफायर होता है - कभी-कभी बुरी तरह से।

5. मैं महत्वपूर्ण Intangibles भूल गया

मुझे आपकी माँ का नाम याद नहीं होगा, भले ही मैं उससे तीन बार मिला हो, एक बार लंच के बाद। महत्वपूर्ण घटनाएँ मेरी स्मृति में फीकी पड़ जाती हैं; मैं आपको शायद ही बता पाऊं कि नाश्ते के लिए मेरे पास क्या था, अकेले चलो जो छह महीने की खेलने की तारीख में मौजूद था, खराब हो गया। ऐसा नहीं है कि मैं इन चीजों को तुच्छ या महत्वहीन देखता हूं। यह सिर्फ इतना है कि मुझे याद नहीं आ रहा है। मेरा दिमाग कुछ जानकारियों के लिए एक चलनी है। जब महत्वपूर्ण सामान आता है, और मैं इसे याद नहीं रख सकता, तो आपको मेरी स्मृति को धीरे-धीरे जॉग करने की आवश्यकता होगी, अपराध न करें।

मैं एक अच्छा दोस्त हूँ मैं मज़ेदार हूं; मुझे नए लोग आसानी से मिलते हैं (भले ही मुझे उनके नाम याद न हों)। मैं आपके साथ चैट कर सकता हूं जब तक कि सूरज ढल न जाए या टॉडलर्स एक-दूसरे को पीटना शुरू कर दें। मै वफादार हूं। मै मजाकिया हु। लेकिन मुझे ADHD मिला है। यह मुझे बनाता है कि मैं कौन हूं। लेकिन यह मुझे अनियंत्रित, आत्म-केंद्रित, या सर्वथा नीरस भी लग सकता है। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि इसमें जा रहा है। हम महान मित्र हो सकते हैं। लेकिन याद रखें: एडीएचडी हमेशा समीकरण का हिस्सा होता है।

[क्या आपका एडीएचडी सामाजिक स्लिप-अप के कारण है?]

12 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया