फ्री हैंडआउट: वन वीकेंड में क्लीन अप और व्यवस्थित

यह एक-पेज गाइड दस रणनीतियों को रेखांकित करता है जो एडीएचडी वाले वयस्क विकार के पुराने, तनावपूर्ण चक्र से बाहर निकलने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

अपने जीवन को क्रम में लाना अपने लक्ष्यों तक पहुँचने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। वहां कोई रहस्य नहीं। तो हम सभी के घर, घर और अपने निजी जीवन में इतनी अव्यवस्था, गंदगी, और व्यवधान क्यों हैं?

जूडिथ कोल्बर्ग ने सुझाव दिया है कि यह पूर्णतावाद की बात है: हम ऐसा करने में असमर्थ हैं जो इसे और भी व्यवस्थित करने में सक्षम बनाता है क्योंकि हमें चिंता है कि हम पूरी तरह से संगठित नहीं हुए हैं।

ये तरकीबें - एक बारिश के सप्ताहांत में आसानी से पूरी होने वाली - आपको छोटे बदलाव करने में मदद करेंगी जो आपके दैनिक जीवन में बड़े सुधार ला सकती हैं।