अगर आपका बच्चा फंस जाता है, तो स्काईड्स को ग्रीस करें

एडीएचडी वाले मध्य विद्यालय के बच्चे कुछ कार्यों पर अटक जाते हैं क्योंकि उन्हें समय पर निर्णय लेने या प्राथमिकता देने में मुश्किल होती है। अन्य बच्चे किसी कार्य को पूरा नहीं कर सकते क्योंकि उन्हें लगता है कि यह पूरी तरह से किया जाना है, जब अच्छा होना चाहिए।

यदि आपकी बेटी चीजों पर अटक जाती है - कपड़े पहने हुए, कहती है - क्योंकि उसे यकीन नहीं है कि कहां से शुरू करना है, तो यहां उसे आगे बढ़ने में मदद करने की रणनीतियां हैं:

• उसके पास है रात से पहले उसका संगठन चुनें, ताकि वह समय पर स्कूल जाने के लिए घड़ी की दौड़ नहीं कर रहा है। तनाव उसके बंद होने में योगदान देगा।
• कागज या पोस्टर बोर्ड के एक टुकड़े पर तैयार होने के लिए सभी चरणों को सूचीबद्ध करें: 1) उपयुक्त कपड़ों के विकल्प के लिए मौसम की जाँच करें 2) शीर्ष 3 चुनें) नीचे 4 चुनें) अंडरवियर खोजें।
• उसके चरणों, अनुक्रम में, के लिए लिखें तैयार हो रही हूँ: 1) अंडरवियर पर रखो 2) शीर्ष 3 पर डाल) पैंट 4 पर डाल) 5 पर मोजे मिल) पर जूते मिल।
• हो सकता है कि आप उसके कपड़ों को रंग-कोडिंग के रूप में देखें - एक खंड में लाल, दूसरे में गोरे - निर्णय लेने को आसान बना देगा।

यदि वह अन्य कामों में फंस जाती है, तो इन रणनीतियों का उपयोग करके उसे चरणों में नीचे लाने में मदद करें।

एकदम सही है

कुछ एडीएचडी बच्चे चीजों को खत्म कर देते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि वे गलती करेंगे। यदि वे एक कार्य पूरा नहीं करते हैं तो उनकी पूर्णतावाद उनकी आलोचना करने से बचाता है। अगर पूर्णतावाद आपके बच्चे को रोकता है होमवर्क पूरा करने से, यह प्रयास करें:

• उसे आश्वस्त करें कि हर कोई गलती करता है, और यह सीखने का एक आवश्यक हिस्सा है। उसे अपने स्वयं के जीवन में उदाहरण दें जहां आपने गलतियां कीं, बच गए, और आगे बढ़ गए। डर को तोड़ने के लिए एक टिप यह सुझाव है कि वह अभ्यास के रूप में होमवर्क में इस पहले छुरा को देखें।
• बड़ी तस्वीर के बारे में सोचने के बजाय एक बार में एक कदम होमवर्क करने पर उसके साथ काम करें: 1) खींचो होमवर्क 2) निर्देशों को पढ़ें 3) केवल उस समस्या पर ध्यान केंद्रित करें जो आप 4 पर काम कर रहे हैं) यदि आप प्राप्त करते हैं तो मदद के लिए पूछें अटक गया।
• दबाव छोड़ने के लिए नीचे लिखी बातें लिखें: "पूर्ण से बेहतर है" या "बहुत अच्छा है ठीक है!" या "सबसे बुरा क्या हो सकता है?" उसे दिखाएं कि "सबसे खराब" बुरा नहीं है।
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अपने एडीएचडी के लिए इष्टतम उपचार प्राप्त कर रहा है। कभी कभी, दवाएँ चिंता को ट्रिगर करती हैं बच्चों में, उन्हें चीजों के बारे में चिंता करने के लिए।

26 सितंबर, 2017 को अपडेट किया गया