एडीडी किड्स की मदद खुद को मदद करना

“हमारे परिवार में चार लोग शामिल हैं, मेरा 41 साल का पति, हमारी 22 साल की बेटी और हमारा 14 साल का बेटा। मैं ADD के बिना एकमात्र सदस्य हूँ और अक्सर ऐसा लगता है जैसे मानव लंगर तलछट में फिसल रहा है! “उल्टा, मेरे पास एक महान स्मृति है, मैं विस्तार उन्मुख और हाइपर संगठित हूं। नकारात्मक पक्ष में, कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं सूखा हुआ हूं। मुझे चिंता है कि प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष उदाहरण से सीखने के बजाय, मेरे बच्चे मेरी विशेषताओं पर निर्भर हो गए हैं। कोई सुझाव?"

आपके लिए मेरे पास सबसे अच्छा सुझाव है खुद का ख्याल रखना। अपनी चुनौतियों की पहचान करने और उन्हें पूरा करने के लिए अपने पति, बेटी और बेटे को प्रोत्साहित करने के लिए संगठित और एक अच्छा मॉडल जारी रखें।

उन मुद्दों से उनका सामना करना, जो आपके लिए परेशानी का सबब हो सकते हैं, मुश्किल नहीं है, खासकर जब आप इसके बारे में हास्य की भावना रख सकते हैं। ऐसा लगता है कि आप पहले से ही जानते हैं कि आप उनके लिए ऐसा नहीं कर सकते हैं जो उन्हें खुद के लिए करना है, इसलिए उन्हें यह बताएं आप उनके लिए वहां हैं और उनका समर्थन करते हैं, लेकिन संरचना, दिनचर्या और आदतें कुछ ऐसी हैं जिनके लिए उन्हें विकसित करने की आवश्यकता है खुद को। यूकेन एक संरक्षक और मार्गदर्शक के रूप में होगा, लेकिन वास्तविक काम उन्हें करना होगा।

इसमें बहुत धैर्य की जरूरत होती है और कभी-कभी यह बहुत ही सूखा हो सकता है। यही कारण है कि आपके लिए सबसे पहले अपनी खुद की जरूरतों को पूरा करके अपनी बैटरी को फिर से चार्ज करना इतना महत्वपूर्ण है।

एक तनाव प्रबंधन पाठ्यक्रम या योग कक्षा एक बुरा विचार नहीं होगा, खासकर यदि आप उस बिंदु पर हैं जहां आपको लगता है कि आपको "ब्लीड ड्राई" किया जा रहा है। तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक आपको आधान की आवश्यकता न हो... अब उन लौह गोलियों को लेना शुरू करें!

5 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया