बाइपोलर के साथ, आप हमेशा जानते हैं कि आपके दोस्त कौन हैं

मैं खुद को लेने के लिए कड़ी मेहनत करता हूं, जिद्दी हूं, मैं एक अधिक बात करने वाला हूं और मुझे नहीं पता कि मुझे अपना मुंह कब बंद रखना है। और मेरे पास मेरे दोस्त होने के लिए साइन अप करने वाला द्विध्रुवी है, यह एक प्रतिबद्धता है जिसके बारे में मुझे उम्मीद है कि लोग तेजी से थकेंगे। इसलिए जब मैं बुरा समय बिता रहा हूं और कोई चिंता व्यक्त कर रहा है, तो मुझे पता है कि मेरा एक सच्चा मित्र है। कई हफ्ते पहले ऐसा एक बुरा समय था। मेरे पास एक छोटा था द्विध्रुवी विक्षेप, मेरे इफ़ेक्टर की खुराक में कमी के कारण। मेरे मनोचिकित्सक और मैं मेरे लिए सबसे कम प्रभावी खुराक खोजने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए मैं 50mg की कमी की कोशिश करने के लिए सहमत हूं। हालाँकि, मेड्स में यह कमी पिछले प्रयासों की तरह सफल नहीं रही और मुझे अनुभव होने लगा अवसादग्रस्तता के लक्षण. सबसे पहले, मैंने सोचा कि मेरी सुस्ती पेट के फ्लू के कारण हुई थी जिसने मुझे कुछ दिनों के लिए काम से घर रखा था। फिर एक उदास, रोने की भावना ने मुझे ईंटों के एक टन की तरह मारा, भले ही मेरे फ्लू के लक्षण खत्म हो गए थे। मैंने अपने बॉस को ईमेल किया कि मैं कार्यालय में नहीं आ रहा हूं, अपने फोन और मोबाइल उपकरणों को बंद कर दिया और अवसाद और भय में घिर गया।

मैं अपने दोस्तों से एक छोटी सी मदद के साथ मिलता है

अवसादग्रस्तता की बीमारी से पीड़ित, मैंने सोचा कि क्या एक मुक्केबाज़ी है उन्माद जल्द ही इसका पालन करेंगे क्योंकि यह आमतौर पर मेरे लिए होता है। मैं कार्यदिवस के माध्यम से दर्जन भर, काम पर होने वाली किसी भी चीज़ से अधिक भविष्य के बारे में चिंतित हूं। असल में, मैं काम से किसी से बात करने से डरता था, मुझे डर था कि मैं आँसू में बह जाऊंगा और अपने बीमार दिन के असली कारण का खुलासा करना होगा। (काम पर मानसिक बीमारी का खुलासा) कुछ बिंदु पर, मैंने अपने फोन की जांच करने का फैसला किया और दोस्तों, सहकर्मियों और परिवार के संदेशों से अभिभूत हो गया। जब मैं सोता था, मेरे मालिक ने लोगों से मुझसे संपर्क करने के लिए लाल झंडे भेजे, इसलिए नहीं कि मैं काम से गायब था, बल्कि इसलिए कि वह मेरे बारे में चिंतित था। मेरे पसंदीदा सहकर्मी ने मेरे चचेरे भाई को बुलाया, जिसने कुछ दोस्तों को बुलाया, और आखिरकार किसी ने मेरे अपार्टमेंट के दरवाजे पर जाकर देखा कि मामला क्या है।

दुख के आँसू से लेकर ख़ुशी के आँसू तक

हममें से जो मानसिक बीमारी से ग्रस्त हैं वे अक्सर नकारात्मक आत्म-चर्चा में लिपटे रहते हैं कि हम अपने बारे में अच्छी बातें भूल जाते हैं। मैं ईमानदारी से हैरान था कि इतने सारे लोग मुझ पर जांच करने के लिए चले गए थे। यहां तक ​​कि कार्यस्थल पर, जहां मैं ऐतिहासिक रूप से अपनी मानसिक बीमारी के बारे में बंद रहता हूं, मुझे अपनी भलाई पर चिंता के वास्तविक संकेत मिले। मेरे करीबी दोस्त फिर से साबित हुए कि मैंने उन्हें सच्चाई, प्यार और समर्थन के लिए क्यों भरोसा किया है। वे अस्पताल में मेरे साथ थे, और मेरे प्राथमिक के रूप में जारी रहे सहयोग प्रणाली।

कुछ बिंदु पर, मुझे एहसास हुआ कि मेरी दवा की कमी संभवतः मेरे मनोदशा में परिवर्तन के लिए दोषी थी, और यह कि मेरे द्विध्रुवी "रिलेप्स" की तुलना में मैं मूल रूप से कम गंभीर था। हालांकि, मुझे पूरा विश्वास है कि अगर मैं रिलैप्स करता हूं, तो मेरे दोस्त वहां रहेंगे।

ट्रेसी पर खोजें ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.