"कृपया मुझे माफ कर दो?"

अन्य लोगों को चोट पहुँचाना, विशेषकर जिन्हें हम प्यार करते हैं, अपरिहार्य है। द्विध्रुवी विकार, PTSD, अवसाद, लत और अन्य मनोदशा में परिवर्तन जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ रहने का मतलब है कि हम करेंगे इस तथ्य के साथ भी रहना है कि हम अन्य लोगों को अधिक आवृत्ति के साथ और कभी-कभी उन लोगों की तुलना में अधिक गहराई के साथ चोट पहुंचाते हैं नहीं। तो अगर हम करने जा रहे हैं स्वस्थ रिश्ते, हमारे शूरवीरों को स्वीकार करना और क्षमा मांगना आवश्यक है।

एक रिलेशनशिप को कैसे रिपेयर करें

अपने आप को और दूसरे व्यक्ति को स्वीकार करें कि आपने उन्हें दर्द दिया है। हममें से कोई भी अपराध को महसूस करना या अपनी खामियों का सामना करना पसंद नहीं करता है, इसलिए इससे बचने के लिए हम उचित ठहराने, समझाने, बचाव या इनकार करने का प्रयास कर सकते हैं। हालाँकि, क्षमा के मार्ग में शर्तों से मुक्त एक ईमानदार माफी की आवश्यकता है (हाँ, लेकिन आप ...), बहाने (मैं उस समय अच्छी तरह से नहीं था।)

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उद्देश्य पर किसी को चोट पहुंचाते हैं या नहीं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दर्द दर्द है कि क्या मैंने गलती से आपके पैर पर कदम रखा है मेरे ऊँची एड़ी के जूते के नुकीले सिरे या उद्देश्यपूर्ण ढंग से मेरे ऊँची एड़ी के जूते के नुकीले सिरे को आप में धकेल दिया पैर।

जब रिश्ते बुरी तरह से क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो माफी अक्सर पर्याप्त नहीं होती है। संबंध में संशोधन के प्रयास भी किए जाने चाहिए। बारह कदम (पारंपरिक रूप से व्यसनों वाले लोगों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला एक चिकित्सा मॉडल, लेकिन जो कोई भी इसका उपयोग करना चाहता है, उसके लिए एक शक्तिशाली उपचार उपकरण है) हमसे पूछता है:

• उन सभी व्यक्तियों की सूची बनाएं जिन्हें हमने नुकसान पहुंचाया है और उन सभी में संशोधन करने के लिए तैयार हैं। (उन सभी लोगों को याद किया जिनसे हम आहत हैं।)
• जब भी संभव हो ऐसे लोगों के लिए सीधे संशोधन करें, जब ऐसा करने के लिए उन्हें या दूसरों को घायल कर देगा। (जब भी हम कर सकते हैं उनके साथ इसे सही बनाया है।)

संक्षेप में, अगर मैं आपके पैरों पर कदम रखता हूं और आपको घायल करता हूं, तो मुझे माफी से परे जाना चाहिए और क्षति को ठीक करने का प्रयास करना चाहिए। शायद मैं आपके पैर रगड़ूं। शायद मैं आपके लिए एक पैर चिकित्सक को देखने के लिए भुगतान करता हूं। शायद मैं फिर कभी ऊँची एड़ी के जूते नहीं पहनने के लिए प्रतिबद्ध हूं। शायद कुछ भी नहीं है जो मैं कर सकता हूं।

क्या होगा अगर वे मुझे माफ नहीं करते

माफी की मांग नहीं की जा सकती, केवल मांगा गया। यह कुछ ऐसा नहीं है जो आप पर बकाया है, यह एक उपहार है। आहत व्यक्ति को यह अधिकार है कि वह आपकी क्षमा याचना को स्वीकार न करे; जिसे सुनना कठिन है और स्वीकार करना भी कठिन है। इस बात पर निर्भर करते हुए कि उन्हें कितनी बुरी तरह चोट लगी है, वे कह सकते हैं कि उन्होंने आपको माफ कर दिया, लेकिन भूलने की अक्षमता का मतलब है कि वे इसे पूरी तरह से जाने नहीं दे सकते।

तथ्य यह है कि, कुछ रिश्ते मरम्मत से परे हो सकते हैं या इसे सुधारने के लिए आपकी वर्तमान क्षमताएं। हो सकता है कि दर्द ने एक टोल लिया हो और मरम्मत करने के लिए कोई भावनात्मक ऊर्जा नहीं बची हो। उस मामले में, यह एक दूसरे को दर्द और दुखी होने से बचने के लिए शोक करने और छोड़ने का समय है।

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