ड्राइविंग करते समय सेल्फ-हार्म से बचना

अपनी आँखें सड़क पर रखें और आपकी त्वचा पर नहीं

आप इस पर विश्वास करना चाहते हैं या नहीं, अनियंत्रित जुनूनी कई लोगों के पास अपने फोन के समान है कि लोगों को कैसा लगता है जब उन्हें आत्म-नुकसान की आवश्यकता होती है। यहाँ उस सादृश्य से मेरा तात्पर्य है।

जब आप ड्राइविंग कर रहे होते हैं, तो हर जगह ध्यान भंग होता है। आप महसूस नहीं कर सकते हैं कि आप अपने संगीत को ज़ोर देकर या दर्पण में अपने धूप का चश्मा समायोजित करके खुद को विचलित कर रहे हैं, लेकिन आप हैं। जब भी आपकी आँखें एक सेकंड के लिए सड़क से हटती हैं, तो आप एक दुर्घटना में होने के बहुत करीब होते हैं।

हमने टेक्सटिंग से संबंधित घटनाओं से बहुत सारी मौतें और चोटें देखी हैं और एक आवागमन के दौरान अपने फोन को देखने के लिए बहुत मुश्किल नहीं है। अधिकांश समय, आपके पास अपने फ़ोन को पहली बार में देखने का कोई कारण नहीं होता है, लेकिन आप इसे केवल अपने आप खींच लेते हैं।

अगर कोई काटता है या जलता है तो उसे खुदकुशी करने की इच्छा होती है और वे कार के पहिए के पीछे होते हैं, उनके लिए उस उकसावे को दूर करना बहुत मुश्किल हो सकता है। व्यसनों एक व्यक्ति के शरीर को लेने का एक तरीका है और अगर वह व्यक्ति कार में है, तो, उन्हें जल्दी से यह तय करना होगा कि क्या पसंद करना है।

यदि आपको स्किन-पिक करने का आग्रह है, या नीचे देखें और एक झगड़ालू हैंगनेल पर हमला करें, तो जब आप ऐसा करने के लिए गाड़ी चला रहे हों तो नीचे न देखें। क्यों? क्योंकि आप सिर्फ कार को आपके आगे पीछे कर सकते हैं - जैसे मैंने किया।

एक्सर्साइज डिसऑर्डर और बॉडी-फोकस्ड रिपिटिटिव बिहेवियर

मैंने कई बार मेरा उल्लेख किया है मेरी त्वचा लेने के साथ जुनूनी. यह एकमात्र आत्म-क्षति से संबंधित मुद्दा है जो मैं अभी भी संघर्ष करता हूं क्योंकि मैंने छह साल पहले काटना बंद कर दिया था और यह अभी भी एक भयानक आदत बनी हुई है। मेरी बाहों पर छोटे-छोटे छाले हैं और मेरे दिमाग में मुझे उन्हें "पॉप" करने की ज़रूरत महसूस होती है और यही बात हैंगनेल चुनने के लिए भी होती है।

मुझे खुद को रोकना बहुत मुश्किल लगता है जब मैं किसी चीज को चुनना शुरू करता हूं और इससे न केवल संक्रमण और चिंता हो सकती है बल्कि सुरक्षा के मुद्दे भी हो सकते हैं।

हाल ही में, मैं गाड़ी चला रहा था, एक हैंगनेल पर खुदाई करना शुरू कर दिया, एक दूसरे के लिए इसे नीचे देखा, और जब मैंने ऊपर देखा, तो मेरे सामने कार को पीछे से समाप्त कर दिया। यह सब इतनी जल्दी हुआ कि, सबसे पहले, मुझे याद नहीं आया कि मैं क्या कर रहा था, जिससे मुझे अपना ध्यान खोना पड़ा और मेरे सामने कार को टक्कर मार दी। अपने आप को शांत करने के लिए समय देने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि इसे चुनने के साथ मेरा जुनून था जो छोटे टकराव का कारण बना था।

हम सभी शरीर-केंद्रित दोहरावदार व्यवहारों से जूझते हैं जो खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन हम इसे साकार किए बिना करते हैं (जैसे कि नाखून काटना, दाना खुरचना, खुरचना और यहां तक ​​कि अंगुली फटना)। उन लोगों के लिए जो त्वचा को चुनने के साथ संघर्ष करते हैं, जुनूनी कहा जाता है उत्तेजना विकार. मुझे कभी नहीं पता था कि इसके लिए एक वास्तविक शीर्षक था और अब जब यह मेरे ध्यान में आया है, तो मुझे और अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए बहुत चिंतित हैं।

इतना ही नहीं मैंने सीखा कि स्किन पिकिंग एक वास्तविक विकार है, मैंने यह भी सीखा है कि ड्राइविंग करते समय मल्टीटास्क करना कितना खतरनाक है - खासकर जब मल्टीटास्किंग में एक जुनूनी आदत शामिल होती है। (बाध्यकारी त्वचा-लेने के प्रभाव) यह क्लिच लग सकता है, लेकिन जब आप पहिया के पीछे हैं और अपने फोन, दर्पण या अपनी त्वचा पर नहीं, तो सड़क पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके खोजना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

जब आप पूरी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, तो आपके आस-पास की दुनिया बहुत खतरनाक चीज हो सकती है - मुझे पता है कि अब सच से अधिक होना है।

तुम भी जेनिफर Aline ग्राहम पर पा सकते हैं गूगल +, फेसबुक, ट्विटर और उसकी वेबसाइट यहाँ है। के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें दोपहर Amazon.com के माध्यम से।