स्वागत हे! चिंता विकार का इलाज: नई मदद आ गई है!

चिंता विकारों को दूर करने के लिए आवश्यक ज्ञान और कौशल हासिल करने में स्वयं की मदद करें। तीन राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ- रीड विल्सन, पीएचडी, एडना फोआ, पीएचडी। और कप्तान टी। डब्ल्यू कमिंग्स- ने पैनिक अटैक के पीड़ितों और उनके फोबिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार और उड़ान के डर से पीड़ितों के लिए निम्नलिखित आसान-से-स्व-सहायता गाइड बनाए हैं।

आतंक न करें: चिंता हमलों का नियंत्रण (संशोधित संस्करण)

घबराहट के लक्षणों से पीड़ित लोगों के लिए प्रभावी सलाह और स्वयं सहायता कौशल के 383 इंच की गहराई वाले पृष्ठ। मरीजों को सबसे अद्यतित संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों को सीखकर उनकी चिंता पर नियंत्रण प्राप्त होता है पैनिक डिसऑर्डर, एगोराफोबिया, सोशल फोबिया, सिंपल फोबिया और फ्लाइंग के डर से (रीड विल्सन, पीएच। डी)।

आईएसबीएन # 0-06-095160-5, हार्परपैरियल... $ 15.00

घबराहट न करें: अपने डर पर विजय पाने के लिए सेल्फ-हेल्प किट होमवर्क गाइड

पैनिक अटैक पर कैसे काबू पाएं। किट पूरी तरह से आत्म-व्याख्यात्मक है और उपयोग करते हुए, वसूली प्रक्रिया के प्रत्येक चरण के माध्यम से रोगी को चलता है विस्तृत निर्देश, चरण-दर-चरण गाइड, तीस से अधिक अलग-अलग स्वयं-सहायता तकनीक और आठ ऑडियो-टेप कार्यक्रम। (रीड विल्सन, पीएचडी।) आईएसबीएन # 0-9630683-2-6, पाथवे सिस्टम ।। $ 79.95 (पुस्तक के साथ $ 89.95)

देखना बंद करो! कैसे अपने जुनून और मजबूरियों पर काबू पाने के लिए
"असामान्य रूप से स्पष्ट, असाधारण रूप से सटीक और बेहद व्यावहारिक। "-एलबर्ट एलिस, पीएचडी।

शोध-सिद्ध नैदानिक ​​रणनीतियों के आधार पर जुनूनी-बाध्यकारी विकार से पीड़ित लोगों के लिए एक व्यापक स्वयं-सहायता पुस्तक, यह प्रकृति की प्रकृति का विवरण देती है। विकार तब दिन-प्रतिदिन के आधार पर आवश्यक विशिष्ट कदम उठाता है, चिंता पैदा करने वाले जुनून और दोहराव, बोझ को नियंत्रित करने के लिए मजबूरियों। एडना फोआ, पीएचडी। और रीड विल्सन, पीएचडी)।
आईएसबीएन # 0-553-35350-0, बंटम... $ 13.95 (संशोधित संस्करण)

देखना बंद करो! ऑडियो-टेप श्रृंखला

ऑब्सेसिंग को रोकने के लिए एक तीन-टेप स्वयं-सहायता पूरक! जुनून और मजबूरियों को पार करने की दिशा में व्यावहारिक कदम। टेप 1 और 2: सामान्य विशेषताएं, चार चुनौतियां, अवलोकन के दौरान क्या करना है, मजबूरियों को कैसे संभालना है; टेप 3: साइड ए-प्रैक्टिसिंग द ब्रीथिंग स्किल्स, साइड बी-जनरलाइज्ड रिलैक्सेशन एंड इमेजरी। (एडना शोआ, पीएचडी। और रीड विल्सन, पीएचडी)। आईएसबीएन # 0-9630683-1-8, पैटवे सिस्टम... $ 24.95

आतंक का सामना करना पड़: आतंक हमलों के साथ लोगों के लिए स्वयं सहायता

पैनिक अटैक से उबरने के लिए सात सेल्फ हेल्प स्टेप पेश करने वाला एक सीधा-सादा पेज-बुक बुकलेट। (रीड विल्सन, पीएचडी।)।

आईएसबीएन # 0-935943-00-5, अमेरिका की चिंता विकार एसोसिएशन... $ 15.00

आरामदायक उड़ान प्राप्त करना: एयरलाइन यात्रा की चिंता को दूर करना

उड़ान के डर से पीड़ित लोगों के लिए एक सफलता कार्यक्रम। ओपरा विनफ्रे शो में राष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित अमेरिकन एयरलाइंस की अचीविंग फ़्लाइट सेमिनार में इस्तेमाल होने वाले समय-परीक्षण के तरीके। एसीएफ श्रृंखला में 60-पृष्ठ की दो पुस्तिकाएं, चार ऑडियो-टेप और आसान संदर्भ कार्ड उपलब्ध हैं तनाव को कम करने और डर पर विजय प्राप्त करते हुए मरीज का आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए बनाया गया (रीड विल्सन, पीएच.डी. और कप्तान टी। डब्ल्यू। कमिंग्स)। आईएसबीएन # 0-9630683-0- एक्स, पाथवे सिस्टम। $59.95

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इस टोल-फ्री नंबर पर कॉल करें फ्री ब्रोशर पाथवे सिस्टम्स एंड एंक्सेस डॉट कॉम 800-394-2299 (टोल: 919-942-1900) से उपलब्ध ये स्व-सहायता संसाधन

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