मनोवैज्ञानिक स्थितियों के इलाज के लिए फेल्डेनक्राईस विधि
फेल्डेनक्राईस विधि के बारे में जानें और फेल्डेनक्राईस विधि कैसे अवसाद, चिंता, खाने के विकार और अन्य स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों का इलाज कर सकती है।
किसी भी पूरक चिकित्सा तकनीक में संलग्न होने से पहले, आपको पता होना चाहिए कि वैज्ञानिक अध्ययनों में इनमें से कई तकनीकों का मूल्यांकन नहीं किया गया है। अक्सर, उनकी सुरक्षा और प्रभावशीलता के बारे में केवल सीमित जानकारी उपलब्ध है। प्रत्येक राज्य और प्रत्येक अनुशासन के अपने नियम हैं कि क्या चिकित्सकों को पेशेवर लाइसेंस प्राप्त करने की आवश्यकता है। यदि आप एक व्यवसायी की यात्रा करने की योजना बनाते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जिसे किसी मान्यता प्राप्त राष्ट्रीय संगठन द्वारा लाइसेंस प्राप्त हो और जो संगठन के मानकों का पालन करता हो। किसी भी नई चिकित्सीय तकनीक को शुरू करने से पहले अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करना हमेशा सबसे अच्छा होता है।
- पृष्ठभूमि
- सिद्धांत
- सबूत
- असुरक्षित उपयोग
- संभावित खतरे
- सारांश
- साधन
पृष्ठभूमि
फेलडेनक्राईस विधि का विकास मोशे फेल्डेनक्राईस (1904 - 1984) द्वारा किया गया था, जो एक रूसी-जन्मजात इजरायली भौतिक विज्ञानी थे, जो घुटने की चोट से विकलांग थे। डॉ। फेल्डेनक्राईस ने विज्ञान में और मार्शल आर्ट में अपने औपचारिक प्रशिक्षण पर एक दृष्टिकोण विकसित करने का आह्वान किया, जिसका उद्देश्य शरीर को अधिक प्राकृतिक और आरामदायक तरीके से आगे बढ़ने में मदद करना था।
तकनीक में विशिष्ट पैटर्न में मुद्रा को खींचना, पहुंचना और बदलना शामिल है। कुछ मामलों में, इसमें मालिश का एक रूप शामिल है। सामान्य तौर पर, फेल्डेनक्राईस विधि का जोर सहायक चिकित्सा या शारीरिक पुनर्वास प्रदान करना है। फेल्डेनक्राईस विधि को ज्यादातर बीमारियों के लिए एक ऐतिहासिक दृष्टिकोण के रूप में नहीं देखा गया है। हाल ही में, फेल्डेनक्राईस विधि को मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द में सुधार करने के लिए एक साधन के रूप में अध्ययन किया गया है कई स्केलेरोसिस जैसी पुरानी स्थितियों में जीवन की गुणवत्ता में सुधार, और चिंता को कम करने के लिए स्तरों। इन क्षेत्रों में निश्चित उत्तर के बिना अभी भी अनुसंधान जारी है।
फेल्डेनक्राईस विधि केवल उन चिकित्सकों द्वारा प्रस्तुत की जा सकती है जिन्होंने मान्यता प्राप्त कार्यक्रमों में प्रशिक्षित किया है। चिकित्सकों को दुनिया भर में फेल्डेनक्राई गिल्ड के साथ पंजीकृत किया गया है। संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में, फेल्डेनक्राईस विधि का अभ्यास सरकारी रूप से विनियमित नहीं है।
सिद्धांत
फेल्डेनक्राईस विधि इस अवधारणा पर आधारित है कि आंदोलन के पैटर्न में सुधार समग्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रदर्शन या अक्षम करने की स्थिति से उबरने में हो सकता है। फेल्डेनक्राईस विधि के दो बुनियादी घटक हैं: जागरूकता के माध्यम से आंदोलन और कार्यात्मक एकीकरण। ये दृष्टिकोण अकेले या एक दूसरे के साथ संयोजन में उपयोग किए जा सकते हैं।
आंदोलन के माध्यम से जागरूकता शरीर के आंदोलन के लिए एक दृष्टिकोण है जिसे फेल्डेनक्राईस चिकित्सकों द्वारा समूह सत्रों में पढ़ाया जाता है। अभ्यासकर्ताओं ने मौखिक रूप से धीमी गति वाले अनुक्रम दृश्यों की एक श्रृंखला के माध्यम से प्रतिभागियों का नेतृत्व किया, जिसमें शामिल हो सकते हैं रोजमर्रा की गति जैसे खड़े होना, बैठना या पहुंचना, लेकिन इसमें सार भी शामिल हो सकता है आंदोलनों। ये सत्र अक्सर 30 और 60 मिनट के बीच रहते हैं और व्यक्तिगत प्रतिभागियों की क्षमता के अनुसार अनुकूलित किए जा सकते हैं। आंदोलन पैटर्न के माध्यम से सैकड़ों जागरूकता हैं, जो जटिलता और कठिनाई में भिन्न हैं। अवेयरनेस थ्रू मूवमेंट के लक्ष्य जागरूकता बढ़ाने के लिए हैं कि किस प्रकार के आंदोलनों के लिए सबसे अच्छा काम करता है प्रतिभागी, असहज या अभ्यस्त पैटर्न को बदलने और लचीलेपन में सुधार करने के लिए आंदोलन के दृश्यों को खोजने के लिए और समन्वय।
फंक्शनल इंटीग्रेशन में फेल्डेनक्राईस प्रैक्टिशनर के साथ निजी सत्र शामिल है। प्रतिभागी पूरी तरह से कपड़े पहने हुए हैं और लेटने, बैठने या खड़े होने की स्थिति में हो सकते हैं। मूवमेंट के माध्यम से जागरूकता के साथ, प्रतिभागियों को आंदोलन के पैटर्न को विकसित करने में मदद करने पर जोर दिया गया है जो कुशल और आरामदायक हैं। अभ्यासी प्रतिभागी को छू सकता है और मांसपेशियों और जोड़ों को गति की सामान्य सीमा के भीतर धीरे-धीरे आगे बढ़ा सकता है। आंदोलन के अनुक्रम व्यक्ति के लिए अनुकूलित होते हैं, और स्पर्श के माध्यम से, चिकित्सक नए आंदोलन पैटर्न प्रदर्शित कर सकता है। इन सत्रों का एक उद्देश्य प्राकृतिक और आरामदायक आंदोलनों के पैटर्न की पहचान करना है। यह माना जाता है कि आंदोलन के अधिक कार्यात्मक पैटर्न के माध्यम से शरीर का नेतृत्व करके, शरीर चलना सीख सकता है फायदेमंद तरीकों से, रोज़मर्रा की गतिविधियों में सुधार या चिकित्सा से संबंधित लक्षणों में शर्तेँ। आमतौर पर सत्र 30 से 60 मिनट तक रहता है।
आंदोलन और कार्यात्मक एकीकरण के माध्यम से जागरूकता को फेल्डेनक्राईस चिकित्सकों द्वारा आंदोलन के पैटर्न में सुधार प्राप्त करने के समान और पूरक साधन माना जाता है।
सबूत
वैज्ञानिकों ने निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फेल्डेनक्राईस विधि का अध्ययन किया है:
शारीरिक पुनर्वास
फेलडेनक्राईस विधि को चोट या सर्जरी (विशेष रूप से आर्थोपेडिक चोटों वाले रोगियों में) के बाद पुनर्वास या पुनर्प्राप्ति के दौरान संभवतः उपयोगी जोड़ के रूप में सुझाया गया है। अधिकांश अध्ययन निम्न गुणवत्ता वाले रहे हैं, और एक ठोस निष्कर्ष निकालने से पहले आगे के शोध आवश्यक हैं।
मल्टीपल स्क्लेरोसिस
प्रारंभिक साक्ष्य बताते हैं कि दैनिक आंदोलनों, अवसाद, चिंता, आत्म-सम्मान और समग्र गुणवत्ता के साथ स्थिरता और आराम कई स्केलेरोसिस वाले रोगियों में जीवन में सुधार हो सकता है जो फेल्डेनक्राइस बॉडीवर्क का उपयोग करते हैं या आंदोलन के माध्यम से जागरूकता में भाग लेते हैं सत्र। परिणाम अत्यधिक सम्मोहक नहीं हैं, और अधिक शोध आवश्यक है।
चिंता, अवसाद और मनोदशा
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि आंदोलन के माध्यम से एकल जागरूकता में भागीदारी छह से आठ सत्रों के बाद बढ़े हुए प्रभाव के साथ चिंता के स्तर को कम कर सकती है। चिकित्सा के बाद ये प्रभाव एक दिन तक रह सकते हैं। एक शारीरिक शिक्षा महाविद्यालय में एक साल के संवर्धन कार्यक्रम में नामांकित 147 महिला सामान्य पाठ्यक्रम और शारीरिक शिक्षा शिक्षकों से जुड़े एक अध्ययन में फेल्डेनक्राईस के बाद मूड में सुधार हुआ। बॉडीवर्क कई स्केलेरोसिस रोगियों में अवसाद, चिंता और आत्म-सम्मान में सुधार करने के लिए लगता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण सीमा तक नहीं। एक स्पष्ट निष्कर्ष बनाने के लिए अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता है।
वात रोग
निरर्थक मस्कुलोस्केलेटल विकारों वाले रोगियों के एक छोटे से अध्ययन में, बॉडी अवेयरनेस थेरेपी और फेल्डेनक्राईस स्वास्थ्य से संबंधित जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते थे। यह स्पष्ट नहीं है कि अगर फेलडेनक्रेसी सामान्य रूप से मस्कुलोस्केलेटल विकारों के लिए शरीर आंदोलन चिकित्सा के अन्य रूपों के बराबर या इसके बराबर है। थोड़ा शोध उपलब्ध है।
दुस्तानता
विशिष्ट पूरक वैकल्पिक चिकित्सा विधियों के उपयोगकर्ताओं में, श्वास चिकित्सा, फेल्डेनक्राईस, मालिश और विश्राम तकनीक डिस्टोनिया (जर्मन के 180 सदस्यों के एक सर्वेक्षण के अनुसार) के लिए सबसे प्रभावी प्रतीत होती है डिस्टोनिया सोसायटी)। चिकित्सीय सिफारिशें बनाने के लिए आगे डेटा आवश्यक है।
संतुलन की समस्याएं, अस्थिर चलना
यह सुझाव दिया गया है कि फेल्डेनक्राईस विधि अस्थिर संतुलन या कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, लेकिन उपलब्ध शोध नहीं है।
निचला कमर दर्द
अनुसंधान की एक छोटी मात्रा से पता चलता है कि फेल्डेनक्राईस सत्र मददगार हो सकता है जब पीठ दर्द के लिए अन्य उपचारों में जोड़ा जाता है और अकेले उपयोग किए जाने पर हल्के लाभ हो सकते हैं।
गर्दन और कंधे में दर्द
एक अध्ययन से पता चलता है कि 16 सप्ताह के फेल्डेनक्राईस सत्र गर्दन और कंधे के दर्द को कम कर सकते हैं, हालांकि एक ठोस निष्कर्ष निकालने से पहले अतिरिक्त शोध आवश्यक है।
भोजन विकार
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि आंदोलन सत्रों के माध्यम से जागरूकता खाने के विकारों के रोगियों में आत्मविश्वास में सुधार कर सकती है, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि खाने की आदतें प्रभावित होती हैं या नहीं। निष्कर्ष के पहले शोध की आवश्यकता है, जो रोगियों को खाने वाले विकारों के लिए एक मल्टीमॉडल कार्यक्रम के भीतर फेल्डेनक्राईस विधि का उपयोग करने के बारे में निष्कर्ष निकाला जा सकता है।
fibromyalgia
शुरुआती सबूत बताते हैं कि फेल्डेनक्राईस विधि फाइब्रोमायल्जिया के रोगियों के लिए लाभकारी नहीं हो सकती है।
बुजुर्गों में स्वास्थ्य में सुधार
सेवानिवृत्ति के घर में किए गए एक अध्ययन ने ऊंचाई, वजन, रक्तचाप, हृदय गति, संतुलन, लचीलापन, मनोबल पर फेल्डेनक्राईस के प्रभाव का विश्लेषण किया। स्व-कथित स्वास्थ्य की स्थिति, दैनिक जीवन की गतिविधियों के प्रदर्शन का स्तर, और शरीर के अंगों की संख्या को स्थानांतरित करना या दर्द में दर्द को जन्म देना मुश्किल है बुजुर्ग। परिणाम सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं दिखाते थे।
असुरक्षित उपयोग
परंपरा या वैज्ञानिक सिद्धांतों के आधार पर कई अन्य उपयोगों के लिए फेल्डेनक्राईस विधि का सुझाव दिया गया है। हालांकि, इन उपयोगों का मनुष्यों में पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, और सुरक्षा या प्रभावशीलता के बारे में सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं। इन सुझाए गए उपयोगों में से कुछ उन स्थितियों के लिए हैं जो संभावित रूप से जीवन के लिए खतरा हैं। किसी भी उपयोग के लिए फेल्डेनक्राईस विधि का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ परामर्श करें।
| पुराना दर्द बढ़ाया एथलेटिक प्रदर्शन बेहतर समन्वय बुजुर्गों में स्वास्थ्य में सुधार पहुँचने में सुधार हुआ गर्दन में गति की बढ़ी हुई सीमा भाषा सीखना लम्बी हैमस्ट्रिंग |
मोटर प्रदर्शन संगीत वाद्ययंत्र सीखना स्ट्रोक के बाद पुनर्वास न्यूरोलॉजिकल विकारों के लिए पुनर्वास संधिशोथ सेरेब्रल पाल्सी के लिए सहायक देखभाल टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार आवाज की गड़बड़ी |
संभावित खतरे
फेल्डेनक्राईस विधि की सुरक्षा के कोई विश्वसनीय वैज्ञानिक अध्ययन या रिपोर्ट नहीं हैं। हालांकि, आंदोलन और कार्यात्मक एकीकरण के माध्यम से जागरूकता दोनों ही शरीर की गति की सीमा के भीतर काम करती दिखाई देती हैं। इन तकनीकों को प्रतिभागी की शारीरिक क्षमताओं के लिए समायोजित किया जाता है। इसलिए, फेल्डेनक्राईस विधि अधिकांश व्यक्तियों में सुरक्षित होने की संभावना है। किसी भी नए चिकित्सीय कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हृदय की बीमारी जैसे मांसपेशियों या हड्डी की चोटों या पुरानी स्थितियों वाले लोगों को स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करनी चाहिए। अगर चोट या सर्जरी से पुनर्वास के दौरान फेल्डेनक्राईस विधि पर विचार करें, तो समय से पहले अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या सर्जन से बात करें। फेल्डेनक्राईस प्रैक्टिशनर को सत्र शुरू करने से पहले किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में सूचित किया जाना चाहिए।
प्रारंभिक अध्ययन में मांसपेशियों या कण्डरा की लंबाई, रक्तचाप या हृदय गति में कोई अंतर नहीं पाया गया है जो मरीज फेल्डेनक्राईस सत्र में भाग लेते हैं, हालांकि इसमें उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययन नहीं हैं क्षेत्र।
सारांश
फेल्डेनक्राईस विधि का उद्देश्य जीवन की गुणवत्ता और आराम को बढ़ाने के लिए आंदोलन के पैटर्न में सुधार करना है। फेल्डेनक्राईस सत्र मस्कुलोस्केलेटल दर्द, चिंता और शारीरिक पुनर्वास के उपचार में भूमिका निभा सकता है। हालाँकि, इस क्षेत्र में बहुत कम वैज्ञानिक शोध मौजूद हैं, और अधिक अध्ययन के लिए ऐसे उत्तर देने की आवश्यकता है जो अधिक निश्चित हों। हालांकि सुरक्षा के अध्ययन आयोजित नहीं किए गए हैं, फेल्डेनक्राईस सत्र अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित हैं। पुरानी स्थिति वाले व्यक्ति, हाल की चोटों या सर्जरी से उबरने के साथ किसी भी चिकित्सा कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करना चाहिए।
इस मोनोग्राफ में जानकारी वैज्ञानिक प्रमाणों की पूरी तरह से व्यवस्थित समीक्षा के आधार पर, प्राकृतिक मानक में पेशेवर कर्मचारियों द्वारा तैयार की गई थी। प्राकृतिक मानक द्वारा अनुमोदित अंतिम संपादन के साथ हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के संकाय द्वारा सामग्री की समीक्षा की गई थी।
साधन
- प्राकृतिक मानक: एक संगठन जो पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) विषयों की वैज्ञानिक रूप से आधारित समीक्षा का उत्पादन करता है
- पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए राष्ट्रीय केंद्र (एनसीसीएएम): अनुसंधान के लिए समर्पित अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग का एक प्रभाग
चयनित वैज्ञानिक अध्ययन: फेल्डेनक्राईस विधि
प्राकृतिक मानक ने पेशेवर मोनोग्राफ तैयार करने के लिए 75 से अधिक लेखों की समीक्षा की जिसमें से यह संस्करण बनाया गया था।
हाल के कुछ अध्ययनों को नीचे सूचीबद्ध किया गया है:
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