किसी से प्यार करने का डर
किसी से प्यार करने के डर से एक सामान्य डर है। (या किसी से कुछ हो रहा है जिससे आप प्यार करते हैं।) ये डर एक बड़े प्यार से आता है। डर है प्रेम। लेकिन एक बार जब आप प्यार का एहसास करते हैं, और उस पर कार्रवाई करते हैं, तो डर का कोई मतलब नहीं है। भय विसर्जित कर रहा है, प्रेम ऊर्जा दे रहा है।
याद करो डर का जैविक कारण हमें कार्रवाई करने के लिए, कार्रवाई के बाद भय व्यर्थ है। (व्यर्थ की तुलना में बुरा है, क्योंकि इससे आपको पीड़ा होती है।)
इस लेख में, मैं कुछ ऐसा साझा करने जा रहा हूं जो इस डर को बदल देगा। सबसे पहले, हमें कुछ खोने का डर है क्योंकि सब कुछ असंगत है। सब कुछ बदलता है। लेकिन एक बात ज़रूरी है कि जब हम असमानता से डरते हैं तो हम उपेक्षा करते हैं। यह रहा:
यहां तक कि नुकसान भी इंपॉर्टेंट है
यह भी गुजरता है।
पुराने दोस्त फिर से जुड़ते हैं, माफ कर देते हैं। एक स्वर्गीय माँ की अदाओं को याद किया जाता है। कनेक्शन की यादें हमारे दिमाग में आती हैं। और हममें से बहुत से लोग ऐसा मानते हैं कि हम अपने प्रियजनों से फिर से मिलेंगे।
जीवन के इस पेचीदा वेब में, हम सभी जुड़े हुए हैं। हमारे दिमाग, दिल और आत्माएं हमारे आसपास की दुनिया के साथ तालमेल बिठाते हैं। जब हम उस दुनिया से नहीं जुड़े होते हैं-जब हम अलग-अलग महसूस करते हैं - तो यह अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में व्यक्त होता है।
चिंता, क्रोध और अवसाद वियोग की भावना से आते हैं। चिंता हमें डर लगता है कि हम कहाँ जा रहे हैं; कि हम कुछ खो सकते हैं, एक अवसर चूक सकते हैं, या अपर्याप्त हो सकते हैं। यह हमें किसी ऐसे व्यक्ति को खोने से डरता है जिसे हम प्यार करते हैं। हमें लगता है कि हम इस तरह से महसूस करने के लिए अलग, या अलग हैं। डिप्रेशन हमें बेचैन, अलग-थलग महसूस करता है, बाहर छोड़ दिया जाता है, अप्रकाशित किया जाता है और जैसे हम कहीं अलग नहीं होते हैं। गुस्सा हमारे साथ हुई अन्याय की भावना से-यह एक "हम-उन" मानसिकता से उपजा है।
ये सब हमारे दिमाग में हैं। हम एक ऐसी दुनिया बनाते हैं जहां हम अलग हैं और संबंधित नहीं हैं, और सताया हुआ और तब हम बदतर और बदतर महसूस करते हैं। जहां, वास्तव में, यह हमारे जीवन में हमारे द्वारा किए गए प्यार के प्रति अंधा हो जाता है, हमारे लिए परवाह करने वाले लोगों के लिए अंधा होता है, और जीवन में हमारे स्वयं के योगदान के लिए अंधा होता है। यह हार-हार है।
कार्रवाई करें। भय कम करो
डर से डूबे रहने के बजाय कार्रवाई करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए: व्यक्ति के साथ समय बिताएं, उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं, उन्हें दिखाएं कि आप उनसे प्यार करते हैं, उन्हें कंपनी में रखते हैं, उन्हें मदद की पेशकश करते हैं, और उन्हें धन्यवाद देते हैं। ये सभी क्रियाएं आपको अधिक कनेक्टेड महसूस करने और भय को कम करने में मदद करेंगी।
किसी से प्यार करने का डर
अगर हमें याद है कि हम जुड़े हुए हैं, तो हमारा दिल गर्म होगा और हमारा दुःख कम होगा। जब हम अपने और एक प्रियजन के बीच अटूट बंधन को ध्यान में रखते हैं, साथ ही साथ हमारे जीवन पर उन लोगों का प्रभाव पड़ता है, जिनसे आप प्यार करते हैं, तो उनसे प्यार करने का डर कम हो जाएगा।
लोग डरते हैं कि बहुत देर हो चुकी है। अभी बहुत देर नहीं हुई है। यहां तक कि अगर किसी की मृत्यु हो जाती है - संबंध-प्रभाव चलता है, और इसलिए हम कर सकते हैं कर कुछ कुछ। जब तक "संबंध" है, हम इसे ढाल सकते हैं, और इसके चारों ओर नए अर्थ बना सकते हैं। (मतलब कि इसमें नुकसान के बजाय कनेक्शन शामिल है। इसका मतलब है कि प्यार और देखभाल की सकारात्मक आत्म पहचान शामिल है।)
यह सब कुछ महसूस करता है कि हम कैसा महसूस करते हैं: bereft या कनेक्टेड।
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोने के डर से डूबे हुए हैं जिससे आप प्यार करते हैं?
