कैसे अपने एडीएचडी हाउस को क्रम में रखें: सुरक्षा और संगठन
सभी माता-पिता अपने घर को बच्चा होने का प्रमाण देना जानते हैं। लेकिन एडीएचडी बच्चों के माता-पिता को अपनी ऊर्जा को नुकसान के रास्ते से बाहर रखने के लिए अतिरिक्त उपाय करने चाहिए।
एक परिवार, चार साल के एक अत्यधिक साहसी व्यक्ति के साथ चिंतित था खतरनाक स्थिति जागने और ड्यूटी पर जाने से पहले वह अंदर जा सकता था। उत्तर? उन्होंने अपने कमरे में एक डच दरवाजा स्थापित किया - जो बाहर की तरफ लॉक था। जब वे बिस्तर पर गए तो नीचे का दरवाजा बंद था, इसलिए उनके आकस्मिक खोजकर्ता को सुरक्षित रूप से उनके कमरे तक सीमित कर दिया गया। शीर्ष दरवाजा, जो उसके ऊपर चढ़ने के लिए बहुत ऊँचा था, खुला छोड़ दिया गया था, इसलिए वह परिवार से कटा हुआ महसूस नहीं कर रहा था।
किसी भी माँ से पूछो अति सक्रिय पूर्वस्कूली, और वह आपको बताएगी कि वह स्थायी रूप से अभिभूत है। "रोना, शोर, तथ्य यह है कि वे हमेशा वहाँ हैं। जब मैं करता हूं तो वह सो जाता है, और, अक्सर, वह मेरे सामने उठता है। मुझे कभी पर्याप्त आराम नहीं मिलता। वह दिन भर घर में भागता है। मैं उस पर चिल्लाने के लिए खुद से नफरत करता हूं। मैं एक अभिभावक के रूप में अपने बारे में कभी अच्छा महसूस नहीं करता। ”
क्या आपका तीन-पांच साल का बच्चा आपका घर चला रहा है? सबसे पहले, अपने आप को एक ब्रेक दें। पूर्वस्कूली वर्ष माता-पिता के लिए सबसे तीव्र हैं। दूसरा, अपने बच्चे को चोट लगने से रोकने के लिए इन-होम ट्विक्स को आजमाएं - और खुद को पागल होने से बचाएं।
बाल-सबूत सामान खरीदें
उन बच्चों के लिए आसानी से साफ-सुथरी, गंदगी को छुपाने वाली फर्श कवरिंग चुनें, जब आपका बच्चा उनके लिए राइस क्रिस्पी और दूध खाली कर देता है।
दाग-प्रूफ, मजबूत फर्नीचर - कठोर प्लास्टिक या राल - चढ़ाई, नृत्य और तेज़ करने के लिए खड़े हो सकते हैं। सोच आइकिया, एंटीक स्टोर नहीं।
स्टैकेबल फर्नीचर या लम्बे बुकसेक के साथ सजावट न करें जो चढ़ाई करने के लिए आकर्षक हैं। क्षेत्र के आसनों के नीचे स्किड-फ्री कुशन रखें। सेवा कर भोजन प्लास्टिक की प्लेटों, कपों और बर्तनों पर।
एक पूर्वस्कूली की तरह सोचो!
भंडारण के लिए बहुत सारे डिब्बे और बक्से के साथ, कम, समायोज्य ठंडे बस्ते में डालने से घरेलू अव्यवस्था।
स्पष्ट रूप से पहचानें कि लेबल या तस्वीरों के साथ चीजें कहां हैं। इस तरह, सफाई को सरल बनाया जाता है, चाहे आप या आपका बच्चा चिढ़ा हुआ हो।
खिलौने सीमित करें
भाग्य या आवेग को यह निर्धारित न करने दें कि आपके बच्चे के पास कितने खिलौने हैं।
यदि ऐसे खिलौने या खेल हैं जो आपको फर्श पर या आसनों के नीचे खत्म होने वाले टुकड़ों की संख्या के कारण पागल बना देते हैं, तो उन्हें तब तक दूर रखें जब तक आपका बच्चा बूढ़ा न हो जाए काम में मदद करें और खुद के बाद उठा।
दिनचर्या स्थापित करें
यह एक महत्वपूर्ण है कार्यक्रम निर्धारित करें कपड़े पहनने, नाश्ता करने और दिन की शुरुआत करने के लिए समय के साथ।
टीवी या डीवीडी का उपयोग विवेकपूर्ण तरीके से करें, अपने आप को अपने स्वयं के माध्यम से प्राप्त करने का समय दें सुबह की दिनचर्या. अपने बच्चे को कब्जे में करने के लिए सुबह के शो या पसंदीदा मूवी पर रखें, जबकि आप नाश्ते के बाद स्नान और पोशाक करते हैं।
यदि आप अपने बच्चे की आँखों से बाहर होने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने बच्चे को कपड़े पहनते समय अपने बेडरूम में टीवी देखने दें। यह काम करता हैं।
शांत समय को गले लगाओ
जब आपका प्रीस्कूलर थका हुआ, कर्कश और कगार पर हो जाता है मंदी, उसे बताएं कि यदि उसके पास कुछ शांत समय है तो वह बेहतर महसूस करेगा।
एक बच्चे को उसके कमरे में न छोड़ें, जैसे कि उसे सजा दी जा रही हो। ए बेहतर पालन-पोषण की रणनीति यह डाउनटाइम सुखद बनाने के लिए है। उसे फैमिली रूम के सोफे पर लिटाएं, ब्लाइंड्स ड्रा करें, और उसे कुछ मिनट के लिए शांत संगीत सुनें।
4 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और ADHD और इसके संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार बनना है, जो कल्याण के मार्ग के साथ समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत है।
एक निशुल्क मुद्दा और निशुल्क ADDitude ईबुक प्राप्त करें, साथ ही कवर मूल्य से 42% बचाएं।
