न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग: थेरेपी में इसका उपयोग कैसे किया जाता है?
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग व्यक्तिगत विकास और मनोचिकित्सा के लिए एक दृष्टिकोण है जो 1970 के दशक में रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्राइंडर द्वारा बनाया गया था। यह इस दावे पर स्थापित किया गया है कि हमारे दिमाग के काम करने के तरीके (न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाएं), हमारी भाषा और व्यवहार के तरीके और हमारे जीवन के अनुभवों के बीच एक सहज संबंध है। सबसे महत्वपूर्ण बात, बैंडलर और ग्राइंडर का मानना है कि उपरोक्त सभी को हमें खुशहाल जीवन जीने और हमारे लक्ष्यों के करीब जाने में मदद करने के लिए बदला जा सकता है। तो चिकित्सा में न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग का उपयोग कैसे किया जाता है, और क्या यह काम करता है?
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग क्या है?
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग लोगों को उनकी मानसिक प्रक्रियाओं पर नियंत्रण पाने में मदद करने के लिए किया जाता है, भावनात्मक स्वास्थ्य और व्यवहार। यह अत्यधिक जटिल लग सकता है, लेकिन इसे तीन सरल तत्वों में विभाजित किया जा सकता है:
तंत्रिका-विज्ञान मस्तिष्क के आंतरिक-कामकाज को संदर्भित करता है
भाषाई भाषा का अर्थ है - जिस तरह से आप खुद से और दूसरों से बात करते हैं
प्रोग्रामिंग अपने जीवन में बदलाव लाने के लिए नई तकनीकों के अनुप्रयोग को संदर्भित करता है
मनोचिकित्सा में एनएलपी अनिवार्य रूप से आपके मस्तिष्क को चिकित्सीय तकनीकों का उपयोग करके आपको दूर करने में मदद करने के बारे में है मानसिक चुनौतियां और वांछित परिणाम की ओर बढ़ें। दृष्टिकोण का उपयोग कई तरह की समस्याओं के इलाज के लिए किया गया है भय, डिप्रेशन, मनोदैहिक बीमारी और टिक संबंधी विकार।
न्यूरो-लिंग्विस्टिक थेरेपी का उपयोग कैसे किया जाता है?
एनएलपी की अलग-अलग व्याख्याओं के कारण, इसे परिभाषित करना कठिन हो सकता है। उपचारात्मक सत्रों में, न्यूरोलोजी भाषाई प्रोग्रामिंग परिवर्तन लाने के लिए भाषा के जागरूक उपयोग पर निर्भर करता है। चिकित्सा में, उदाहरण के लिए, एक चिकित्सक विचार और व्यवहार में परिवर्तन को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए अपने संवेदी पूर्वाग्रह की पहचान करने के लिए एनएलपी तकनीकों का उपयोग कर सकता है।
उदाहरण के लिए, एक एनएलपी व्यवसायी आपको बार-बार यह कहते हुए व्याख्या कर सकता है, "मैं देखता हूं कि आपका क्या मतलब है" एक दृश्य पीआरएस (पसंदीदा प्रतिनिधित्व प्रणाली) के प्रति पूर्वाग्रह के रूप में। "मैं आपकी बात सुनता हूं" कहकर श्रवण पीआरएस की पहचान करने के लिए आपका चिकित्सक हो सकता है, और इसी तरह। एक एनएलपी चिकित्सक तब इस अंतर्दृष्टि का उपयोग एक चिकित्सीय ढांचे के निर्माण में करेगा जो आपको अपने लक्ष्यों के करीब जाने में मदद करता है।
न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) उद्देश्य, लाभ और तकनीक
एनएलपी का उद्देश्य आपको एक व्यक्तिगत लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करना है, जैसे कि एक फोबिया पर काबू पाने या काम पर अधिक आश्वस्त होना। न्यूरो-भाषाई तकनीकों को कई स्थितियों और समस्याओं पर लागू किया जा सकता है, इसलिए चिकित्सा के परिणाम सभी के लिए अलग-अलग होंगे।
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग तकनीकों में शामिल हैं:
- तालमेल: चिकित्सक सहानुभूति में सुधार करने और संबंध बनाने के लिए ग्राहक के शारीरिक व्यवहारों से मेल खाता है
- एंकरिंग: कुछ ट्रिगर्स के लिए सकारात्मक संवेदी अनुभवों को लंगर डालना
- स्विच पैटर्न: वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अवांछित व्यवहार के बदलते पैटर्न
- दृश्य / कीनेस्थेटिक पृथक्करण: हटाने के लिए काम कर रहा है नकारात्मक विचार और अतीत की घटनाओं से जुड़ी भावनाएं
तो, क्या एनएलपी वास्तव में सुधार कर सकता है मानसिक स्वास्थ्य और भलाई? यह स्पष्ट नहीं है कि इस दृष्टिकोण का चिकित्सीय मूल्य क्या है, लेकिन एनएलपी के कथित लाभों में शामिल हैं:
- काम से जुड़े लक्ष्यों को हासिल करने में आपकी मदद कर सकता है
- आत्मविश्वास बढ़ाता है
- प्रतिबिंब, आत्मविश्वास और संचार को प्रोत्साहित करता है
- विशिष्ट लक्ष्यों की दिशा में काम करने में आपकी मदद कर सकता है
- व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करता है
हालांकि, एनएलपी की प्रभावशीलता को निर्धारित करना आसान नहीं है मानसिक बीमारी. यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि यह अन्य, अधिक स्थापित, चिकित्सा जैसे समान कठोर परीक्षण के अधीन नहीं है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी).
2012 में ब्रिटिश जर्नल ऑफ जनरल प्रैक्टिस द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, बहुत कम सबूत हैं मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज में न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए सामान्यीकृत चिंता, अवसाद और भय। इस कारण से, यह सुनिश्चित करने के लिए एनएलपी चिकित्सक को देखने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि यह आपके लिए उपयुक्त उपचार पद्धति है।
लेख संदर्भ
