बाहर मत करो! और किशोरियों की चुनौतियों को कम करने के लिए 13 और नियम

ADHD के साथ पेरेंटिंग किशोरों कोई आसान काम नहीं है। सौभाग्य से, मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने चार रणनीतियों की पहचान की है जो माता-पिता आम तौर पर इस बात पर भरोसा करते हैं कि वास्तव में ध्यान विकार विकार वाले किशोरों के बीच ईंधन व्यवहार की समस्याएं (ADHD - जिसे पहले ADD कहा जाता है).

सभी बात करते हैं, कोई कार्रवाई नहीं। माता-पिता चिल्लाते हैं, चिल्लाते हैं, बहस करते हैं और धमकी देते हैं, लेकिन साथ पालन नहीं करते हैं परिणाम.

किशोरावस्था को स्वर सेट करने दें। यदि किशोर शांत और सम्मानित है, तो माता-पिता भी ऐसा ही है। यदि किशोर शिकायत करता है या कार्रवाई करता है, तो अभिभावक सूट का पालन करता है।

"जो भी" रवैया अपनाना। यदि कोई अभिभावक झपकी लेने से थक जाता है, तो उसे विघटन होता है। किशोरावस्था को टोन सेट करने से जन्मे, यह महत्वपूर्ण मुद्दों से निपटने का एक खराब तरीका है।

असंगत का उपयोग करना अनुशासन. माता-पिता कठोर या अत्यधिक अनुशासनात्मक उपायों का उपयोग गलत तरीके से करते हैं, मुख्यतः जब उनके पास पर्याप्त था।

[अपने किशोर भावनात्मक नियंत्रण का मूल्यांकन करें]

प्रभावी पेरेंटिंग रणनीतियाँ

ये सरल, प्रभावी सिद्धांत आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करेंगे, जब एडीएचडी के साथ एक किशोर का पालन-पोषण होगा।

विभिन्न अनुशासन दृष्टिकोणों का परीक्षण करें। बहुत सख्त और बहुत सुस्त होने के बीच की रेखा पर चलें। अपने किशोर इनपुट और जिम्मेदारी देने के लिए समस्या-समाधान और बातचीत का उपयोग करें। आवश्यकतानुसार एक रणनीति, मूल्यांकन, और नया स्वरूप आज़माएँ।

ज्यादा बात मत करो। अपने किशोरों के साथ बोलने से पहले भावनाओं को शांत होने दें। हमेशा आप जितना बोलते हैं उससे ज्यादा सुनें। संक्षिप्त हो और चला गया हो।

अपने साथी के साथ संवाद करें। माता-पिता दोनों को एक ही अनुशासन पृष्ठ पर होना चाहिए, और प्रत्येक को दूसरे का समर्थन करना चाहिए। यह किशोर को छेड़छाड़ और माता-पिता को एक-दूसरे के खिलाफ खड़ा करने से रोकता है।

[अपने किशोर जीवन के लिए तैयार हो जाओ]

आगे की योजना। जानते हैं कि कौन से मुद्दे सबसे ज्यादा मायने रखते हैं और गैर-परक्राम्य हैं। उनकी और आपकी उम्मीदों पर चर्चा करें - और पूर्व निर्धारित परिणाम हैं।

"मैं इसके बारे में सोचूंगा।" ये चार छोटे शब्द "एक उत्तर तुरंत दूर है" मोड से चर्चा को आगे बढ़ाते हैं।

छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज करें। जब माता-पिता सब कुछ के बारे में किशोर से शिकायत करते हैं, तो घर युद्ध क्षेत्र बन जाते हैं।

मरे हुए घोड़े को मत मारो। यदि आपका किशोर पहले से ही अपने दुर्व्यवहार या पेंच-अप के लिए भुगतान कर चुका है (अपना नया डिजिटल कैमरा खो दिया है, तो कहें) या हो गया है एक शिक्षक या पुलिस द्वारा अनुशासित, अपने आप से पूछें, “क्या एक और परिणाम की आवश्यकता है, या क्या मैं इसके लिए बाहर और बाहर टिक गया हूं प्रतिशोध? "

व्यक्तिगत रूप से तर्क न करें। अपने किशोरों के "आप मुझ पर विश्वास नहीं करते" विरोध को अनदेखा करें। निगरानी करना माता-पिता का काम है। फ्लैक की अपेक्षा करें - और इसे दिल पर न लें।

नेटवर्क। आपकी किशोर दुनिया में क्या चल रहा है, यह जानने के लिए इसमें कदम रखें। स्कूल के कार्यक्रमों में जाएं और अन्य माता-पिता के साथ बात करें।

अपना प्यार दिखाओ। जब आपका किशोर दरवाजे से चलता है, तो आप भौंकते हैं या मुस्कुराते हैं? अपनी आँखों को प्रकाश से भरने दो, और अपने शब्दों को प्यार करो। समस्याओं को बैक बर्नर पर रखें।

[हॉवरिंग या नैगिंग के बिना अपनी टीन को कैसे स्टेयर करें]

7 जून 2019 को अपडेट किया गया