बिस्तर में अधिक मज़ा है

स्पोंटेनिटी, बाहर-बाहर की रचनात्मकता और ऊँची ऊर्जा, रोमांटिक इंटरल्यूड्स में पीज़ाज़ जोड़ सकती है। लेकिन इन परिचित ध्यान घाटे विकार (ADD ADHD) लक्षण, अगर ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो संभवतः सबसे मजबूत रिश्ते का भी परीक्षण करेगा। यहाँ एक उपयोगी प्रश्नोत्तरी है और संबंध सलाह अपनी शादी को मजबूत बनाने के लिए:

1. क्या अंतरंग पलों के दौरान आपके विचार भटकते हैं?

2. क्या आप एडीएचडी से मुकाबला करने की मांगों से इतना थक चुके हैं कि आपके पास अपने साथी के लिए बहुत कम समय है?

3. क्या आप अंतरंग क्षणों के माध्यम से भागते हैं?

4. क्या आपने कभी अपने साथी से कहा है, "मैं सही सलामत रहूंगा," केवल एक वीडियो गेम या किसी अन्य व्याकुलता से दूर होने के लिए और बेडरूम में वापस आना भूल जाते हैं।

यदि आपने इनमें से एक या अधिक प्रश्नों का उत्तर दिया है, तो यहां आपके रोमांटिक जीवन को ठीक करने की मूल बातें हैं:

कृपया शांत रहे।

पृष्ठभूमि शोर करती है कि अन्य लोग आसानी से बाहर निकलते हैं जो एडीएचडी वाले वयस्कों को बहुत परेशान कर सकते हैं - कभी-कभी इस बिंदु पर कि वे अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं। बेडरूम में गर्म होने वाली चीज़ों से पहले आवाज़ों के प्रकारों पर ध्यान दें, जो आपकी एकाग्रता में बाधा डालते हैं और उन्हें खत्म करने की पूरी कोशिश करते हैं। कुछ के लिए, यहां तक ​​कि नरम संगीत भी मूड-सेटर से अधिक व्याकुलता साबित होता है।

दवाईयों के लैप्स से सावधान रहें।

आपकी रोमांटिक मुठभेड़ों में सबसे अधिक संभावना देर शाम को होती है - जब आपकी एडीडी दवा का प्रभाव कम हो जाता है। वह अनफ़िल्टर्ड शब्दों और आवेगपूर्ण कार्यों के लिए दरवाजा खोल सकता है। सुनिश्चित करें कि आपका साथी यह जानता है - और उसके धैर्य के लिए पूछें। आप अपने चिकित्सक से अपनी दवा अनुसूची को समायोजित करने के बारे में पूछना चाह सकते हैं। और याद है कि नियमित व्यायाम, ध्यान, और अन्य वैकल्पिक एडीएचडी उपचार ADD लक्षणों पर अंकुश लगाने में मदद करें।

ज़ुबान संभाल के।

भावनात्मक और शारीरिक अंतरंगता दोनों के लिए खुला, ईमानदार संचार आवश्यक है। जितना अधिक आप और आपके साथी आपकी पसंद, नापसंद और कल्पनाओं की पहचान करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना यह है कि आपकी ज़रूरतें, और आपके साथी, वे पूरी हो जाएँगी।

दूसरी ओर, भी बहुत बेडरूम में बात आप और आपके साथी के बीच एक कील चला जाएगा। यदि आप एक बड़े वार्ताकार हैं, तो अपने शब्दों को देखने के लिए अपने आप को याद दिलाने के लिए किसी प्रकार के दृश्य क्यू का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, आप (एक ही समय में आप चुंबन नहीं कर सकते हैं और बात करते हैं) एक चुंबन जोड़ी की एक तस्वीर लटका सकता है।

आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह एक आवेगी टिप्पणी है जिससे आपके साथी को लगता है कि आप उससे प्यार नहीं करते। "लगता है जैसे आप कुछ पाउंड डालते हैं" शायद रोमांटिक शाम शुरू करने का एक अच्छा तरीका नहीं है।

अपनी रचनात्मकता का दोहन करें।

ADD वाले फ़ोकस आसानी से ऊब गए हैं, और यह बेडरूम में एक मुद्दा है क्योंकि यह हर जगह है। चीजों को दिलचस्प रखने के लिए, नए पदों, स्थानों, संगठनों और खिलौनों के साथ प्रयोग करने पर विचार करें।

कभी भी cuddling के महत्व को कम मत समझो।

ADDers फोरप्ले के शौकीन नहीं हैं - और कोई आश्चर्य नहीं। वे जाने के लिए उत्सुक नहीं हैं और पहले से तय समय पर बर्बाद नहीं करना चाहते हैं। और बड़ी घटना के बाद? ADD के अतिसक्रिय रूप वाले व्यक्ति के लिए, बिस्तर पर लेटे हुए व्यक्ति को कुछ मिनटों के लिए लेटना यातना देना हो सकता है। एक असावधान ADDer के लिए, मन cuddling समय के दौरान भटक सकता है। आपका साथी आपसे कुछ अद्भुत बातें कर सकता है, जबकि आपके विचार मीलों दूर हैं। इन मुद्दों पर बात करें तुम्हारे पार्टनर के साथ। आप दोनों के लिए काम करने वाले कडलिंग की मात्रा का मूल्यांकन करें।

कई ADDers स्पर्श करने के लिए हाइपरसेंसिटिव हैं। यदि आप हैं, तो अपने साथी को बताएं। उसे बताएं कि आप किस प्रकार के स्पर्श को पसंद करते हैं या अभी तक बेहतर हैं - अपने साथी के हाथ को प्रदर्शित करने के लिए।

2 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया