अपने बच्चे की तंत्रिका विज्ञान को कैसे संसाधित और स्वीकार करें

यह एक 5-भाग श्रृंखला में लेख 2 है कि कैसे दैनिक दृष्टिकोणों में बदलाव एक माता-पिता को गले लगाने और न्यूरोडाइवरेंट बच्चे का समर्थन करने में मदद कर सकता है। परिचयात्मक लेख पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें, "अपने बच्चे की तंत्रिका विज्ञान से लड़ना बंद करो।"

आपका बच्चा न्यूरोडाइवरेंट है

जब आपके बच्चे को ध्यान की कमी का विकार हुआ (ADHD या ADD) निदान, या निदान किया गया था आत्मकेंद्रित, चिंता, संवेदी प्रसंस्करण विकार, या एक सीखने की विकलांगता, आप कार्रवाई में कूद गए - उन उपचारों या दवाओं पर शोध करना जो आपकी मदद कर सकती हैं, और उन सभी को सीखना जो आप घर और आसपास कर सकते हैं स्कूल का समर्थन करता है। आपने क्या नहीं किया: खुद को थमने का समय दें और अपनी जटिल भावनाओं के बारे में सोचें - कुछ का नाम लेने के लिए राहत, भय, उमंग और सरासर भ्रम।

कुछ माता-पिता इस प्रतिबिंब के लिए रुकते हैं और समय बिताते हैं, और यह एक गंभीर समस्या है जो हमेशा सुधारने लायक है - भले ही निदान वर्षों पहले हुआ हो।

अपने बच्चे के साथ अधिक सकारात्मक रूप से आगे बढ़ने के लिए, सबसे पहले सोचने के लिए समय निकालें कि कैसे एडीएचडी निदान, या किसी अन्य विकार के निदान ने आपको प्रभावित किया, और आपको जो डर है वह आपके बच्चे या आपके परिवार के लिए है।

• क्या आप चिंतित या भयभीत हैं?
• क्या आप वास्तविकता से लड़ रहे हैं और इस बात से इनकार कर रहे हैं कि आपके बच्चे के साथ कुछ भी "गलत" है?
• क्या आप अपने आप को दोष दे रहे हैं क्योंकि आपकी गर्भावस्था तनावपूर्ण थी, आपके पास एक समान निदान है, या आपने कुछ ऑनलाइन पढ़ा है जिसमें कहा गया है कि यह आपकी सभी गलती है?

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मैंने अपने बेटे के साथ संघर्ष किया एडीएचडी निदान. मुझे लगा कि मैंने इसे स्वीकार कर लिया है, लेकिन फिर कुछ ऐसा होगा जो मुझे याद दिलाएगा, "मुझे अभी भी बहुत काम करना है।" मुझे रोकना पड़ा और सोचना पड़ा, "यह निदान मुझे परेशान क्यों करता है?" इसका मेरे लिए क्या मतलब है? यह मेरे अपने मुद्दों को कैसे ट्रिगर कर रहा है? "

न्यूरोडाइवरेंट किड्स के माता-पिता के लिए चिंतन प्रश्न

अपने बच्चे के न्यूरोडिवरेज निदान के बारे में अपनी गहरी भावनाओं को संसाधित करने के लिए इन प्रतिबिंब प्रश्नों का उपयोग करें:

1. मैं अपने बच्चे की वास्तविक पहचान के किन पहलुओं को पूरी तरह से स्वीकार नहीं कर रहा हूँ?
2. न्यूरोडाइवर्सिटी के संबंध में मुझे क्या निहितार्थ हो सकते हैं?
3. किन तरीकों से, यदि कोई हो, क्या मैं चुपके से इस मुद्दे / विशेषता / पहलू की उम्मीद कर रहा हूं कि आखिरकार मेरा बच्चा "चला गया" या वह अंततः "सामान्य" हो जाएगा या नहीं?

अपने आप के साथ वास्तव में ईमानदार होना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कहना कि आप अपने बच्चे को स्वीकार करते हैं, लेकिन वास्तव में इसे महसूस नहीं करते हैं, समस्याएँ पैदा कर सकता है।

["मेरा बच्चा एडीएचडी है और यहाँ हमने क्या सीखा है"]

इस सब में अंतिम लक्ष्य दो प्रमुख तरीकों से अपना दृष्टिकोण बदलना है:

1. लड़ना बंद करो जो आपका बच्चा है
2. अपने बच्चे को एक शक्ति-आधारित लेंस के माध्यम से देखें

आपका बच्चा कौन है, लड़ना बंद करो

इस तरह से आप अपने बच्चे के निदान को स्वीकार और संसाधित करना शुरू करते हैं।

शोक करने के लिए खुद को समय दें. कई मायनों में, एक निदान अक्सर एक आशीर्वाद होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके बच्चे के भविष्य के लिए आपके द्वारा देखी गई दृष्टि को भी नहीं बदलेगा। यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि अपनी जटिल भावनाओं को संसाधित करने के लिए खुद को समय दें। जब आप उदासी का अनुभव करते हैं, तो ईमानदारी से स्वीकार करें कि आपने अपने बच्चे के लिए जिस रास्ते की कल्पना की थी, वह अब फिर से तैयार हो गया है। उन भावनाओं को स्वीकार करें ताकि आप पर उनकी पकड़ जारी हो सके।

वास्तविकता से लड़ने पर पहचानें। बायरन केटी कहते हैं, "जब आप वास्तविकता के साथ बहस करते हैं, तो आप हार जाते हैं - लेकिन केवल 100% समय।" अपेक्षा एक निश्चित तरीके से कार्य करने वाला बच्चा, या यह उम्मीद करना कि उसके लक्षण गायब हो जाएंगे, तथ्यों की अनदेखी कर रहा है निदान। जब आप ऐसा कर रहे हों, तो यह पहचानने के लिए कि इन "फाइटिंग रियलिटी" संकेतों के लिए एक कान बाहर रखें: और चाहिए भी नहीं। उदाहरण के लिए, "उसे इस तरह से प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए।" "उसे अधिक संगठित होना चाहिए।"

मेरे पति मुझसे कहते थे, “वह नहीं करना चाहिए जब वह खेल खेलना बंद कर दे तो बहुत गुस्सा आए, "या," उसने कहा चाहिए बस मेरी बात सुनो। "मैं कहूंगा, लगातार," हां, लेकिन वह है क्रोधित होना, "या," वह आपकी बात नहीं सुन रहा है। यह सच है"डिस्कनेक्ट के उन क्षेत्रों को पहचानें और जो हो रहा है उससे लड़ने से रोकने के लिए एक सचेत प्रयास करें क्योंकि यह आपके जीवन के आदर्श से मेल नहीं खाता" होना चाहिए "।

एक ताकत आधारित लेंस के माध्यम से अपने बच्चे को देखें

एक निदान आमतौर पर होता है क्योंकि कुछ गलत है - आप या एक शिक्षक ने आपके बच्चे में कमजोरी का एक क्षेत्र देखा है जिसे आसानी से नहीं हटाया गया था। घाटे के रूप में न्यूरोडिफायर के बारे में सोचना आसान है। लेकिन इसके बजाय उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है जहां आपका बच्चा सफल हो सकता है।

नोटिस जब आप घाटे पर जोर देते हैं दूसरों के साथ आपके बच्चे के बारे में चर्चा करता है। मैं अपने बेटे को उसके कठिन व्यवहारों को सूचीबद्ध करके परिचय देता था, "जब वह गेम खेलता है तो अशर वास्तव में परेशान हो सकता है।" मैं उसे देखने के घाटे-आधारित तरीके पर जोर दे रहा था और वह दुनिया के लिए कैसे प्रतिक्रिया देता है। यह प्रभावित करता है कि अन्य लोग आपके बच्चे को कैसे देखते हैं, और उन्हें उसकी ताकत को पहचानने और उसका पोषण करने से रोकता है।

एक ध्वनि काटने का विकास करें जो आपके बच्चे को ताज़ा करता है। अपनी ताकत के मामले में अपने बच्चे के बारे में बात करना सीखें और उसी के साथ आगे बढ़ें। कहते हैं, “आशेर वास्तव में उत्साही है। वह अपनी रचनात्मकता को खेलों में लाता है, जो वास्तव में दिलचस्प है। ”मैं एक पटकथा लिखने और इसे अभ्यास करने की सलाह देता हूं ताकि आप आत्मविश्वास से इसे वितरित कर सकें। यह बदलेगा कि आपके बच्चे को शुरू से कैसे देखा जाता है।

स्पष्ट करें कि आप कितना साझा करना चाहते हैं और इसे साझा करने का आपका इरादा। आपका बच्चा कौन है और उसके साथ क्या हो रहा है, इस बारे में बात करना ADHD जैसी स्थितियों के बारे में कलंक को कम कर सकता है। यदि आपका साझा करने का इरादा आपके बच्चे की देखभाल करने वाले व्यक्ति का समर्थन करना है, तो यह बहुत अच्छा है। सकारात्मक स्थिति में अपने बच्चे की स्थिति को फ्रेम करें, और उसे ट्रैक पर वापस लाने के लिए अतीत में काम की गई रणनीतियों को साझा करें। यदि आप किसी व्यवहार की व्याख्या करने के लिए साझा कर रहे हैं, और आप दूसरे व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस नहीं कर रहे हैं, तो यह निदान की व्याख्या करने लायक नहीं है।

ध्यान दें कि घाटे को ठीक करने के लिए आप कितनी ऊर्जा खर्च करते हैं समर्थन और बढ़ती ताकत के बजाय। आप अपने बच्चे के साथ क्या काम कर रहे हैं, इसके पीछे के इरादों और उद्देश्यों के बारे में जागरूक बनें। क्या आप उन चीजों पर काम कर रहे हैं जो उसे "सामान्य" होने में मदद करेंगी या क्या आप उसे थेरेपी और उपकरण दे रहे हैं जो उसे मतभेदों के साथ सफल होने की आवश्यकता है? बच्चे उन संदेशों को आंतरिक करते हैं। जब हम उनके पिछड़ने के कौशल पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो उन्हें लगने लगता है कि उनके साथ कुछ गलत है। सुनिश्चित करें कि आप ताकत पर अधिक समय बिताने की दिशा में तिरछा हैं। एक अच्छा बेंचमार्क हर एक नकारात्मक टिप्पणी के लिए एक सकारात्मक सुदृढीकरण देना है।

["अपने बच्चे के एडीएचडी को ठीक करने की कोशिश बंद करो"]

यह सलाह कहां से आई "अपने बच्चे के निदान को स्वीकार करना: अपनी मानसिकता, विचारों और क्रियाओं को बदलना" जून 2018 में डेबोराह रेबर द्वारा एक एडिट्यूड वेबिनार लीड जो अब मुफ्त रीप्ले के लिए उपलब्ध है।

6 जून 2019 को अपडेट किया गया