आत्महत्या करने वाले व्यक्ति की समझ और मदद करना

आत्महत्या की चेतावनी के संकेतों को जानें, आत्महत्या करने वाले व्यक्ति की मदद कैसे करें (आत्महत्या की धमकी देने वाले व्यक्ति के लिए सहायक होने के विशिष्ट तरीके)।

आत्महत्या की चेतावनी के संकेतों से सावधान रहें

कोई विशिष्ट आत्महत्या नहीं है। यह युवा और बूढ़े, अमीर और गरीब के लिए होता है। सौभाग्य से, आत्महत्या के कुछ सामान्य चेतावनी संकेत हैं, जिन पर कार्रवाई करने पर, जान बच सकती है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:

आत्महत्या करने वाला व्यक्ति आत्महत्या कर सकता है यदि वह या वह:

• आत्महत्या की बात करता है और आत्मघाती विचारों पर कार्रवाई करना चाहते हैं
• खाने या सोने में परेशानी होती है
• अनुभव व्यवहार में भारी बदलाव लाते हैं
• दोस्तों और / या सामाजिक गतिविधियों से पीछे हट जाता है
• शौक, काम, स्कूल आदि में रुचि
• वसीयत और अंतिम व्यवस्था बनाकर मृत्यु की तैयारी करता है
• बेशकीमती संपत्ति देता है
• पहले भी आत्महत्या का प्रयास कर चुका है
• अनावश्यक जोखिम लेता है
• हाल ही में गंभीर नुकसान हुआ है
• मौत और मरने से पहले का है
• अपनी व्यक्तिगत उपस्थिति में रुचि रखता है
• शराब या ड्रग्स के अपने उपयोग को बढ़ाता है

क्या करें

यहाँ आत्महत्या की धमकी देने वाले व्यक्ति के लिए मददगार होने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

• प्रत्यक्ष हो। खुलकर बात करें और आत्महत्या के बारे में तथ्यात्मक रूप से बात करें।
• सुनने के लिए तैयार रहें। भावनाओं की अभिव्यक्ति की अनुमति दें। भावनाओं को स्वीकार करें।
• निर्वैयक्तिक हो। बहस मत करो कि आत्महत्या सही है या गलत है, या भावनाएं अच्छी हैं या बुरी। जीवन के मूल्य पर व्याख्यान मत करो।
• संलग्न मिल। उपलब्ध हो जाना। रुचि और समर्थन दिखाएं।
• उसे करने की हिम्मत मत करो।
• चौंकिए मत। इससे आपके बीच दूरी आएगी।
• गोपनीयता की शपथ मत लो। समर्थन मांगते हैं।
• आशा है कि विकल्प उपलब्ध हैं, लेकिन ग्लिब आश्वासन नहीं देते हैं।
• कार्यवाही करना। निकालें का मतलब है, जैसे कि बंदूकें या भंडारित गोलियां।
• संकट हस्तक्षेप और आत्महत्या की रोकथाम में विशेषज्ञता प्राप्त व्यक्तियों या एजेंसियों की मदद लें।

भावनाओं से सावधान रहें

कई लोग अपने जीवन में किसी समय आत्महत्या के माध्यम से पीछा करने के बारे में सोचते हैं। अधिकांश लोग जीने का फैसला करते हैं क्योंकि वे अंततः महसूस करते हैं कि संकट अस्थायी है और मृत्यु स्थायी है। दूसरी ओर, संकट वाले लोग कभी-कभी अपनी दुविधा को अपरिहार्य मानते हैं और नियंत्रण की पूरी तरह से हानि महसूस करते हैं। ये कुछ भावनाओं और चीजों का अनुभव करते हैं:

• दर्द को रोक नहीं सकते
• स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकते
• निर्णय नहीं ले सकते
• कोई रास्ता नहीं देख सकता
• सो नहीं सकते, खा सकते हैं या काम कर सकते हैं
• से बाहर नहीं निकल सकते डिप्रेशन
• दुख को दूर नहीं कर सकते
• बिना दर्द के भविष्य नहीं देख सकते
• खुद को सार्थक नहीं देख सकते
• किसी का ध्यान नहीं खींच सकते
• नियंत्रण पाने के लिए प्रतीत नहीं कर सकते

यदि आप इन आत्मघाती विचारों और भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो सहायता प्राप्त करें! यदि आप जानते हैं कि कोई व्यक्ति आत्महत्या के इन लक्षणों को प्रदर्शित करता है, तो मदद की पेशकश करें!

संपर्क करें:

• एक सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य एजेंसी
• एक निजी चिकित्सक या परामर्शदाता
• एक स्कूल परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक
• एक पारिवारिक चिकित्सक
• आत्महत्या की रोकथाम या संकट केंद्र

स्रोत: अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ़ स्यूसिडोलॉजी (AAS). AAS का उद्देश्य आत्महत्या को समझना और रोकना है। एएएस पेशेवरों, बचे लोगों के लिए अनुसंधान, सार्वजनिक जागरूकता कार्यक्रमों और शिक्षा और प्रशिक्षण को बढ़ावा देता है, और इच्छुक छंटनी करने वाले। (202) 237-2280

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