ADHD के साथ एक वयस्क के रूप में नए दोस्त ढूँढना

हम "आधुनिक विरोधाभास" की विशेषता वाली दुनिया में रहते हैं, जबकि संचार प्रौद्योगिकी हमें इलेक्ट्रॉनिक रूप से जोड़ती है, लेकिन हम पारस्परिक रूप से अलग हो गए हैं। बहुत सारे लोग अकेले हैं, उनके लिंक्डइन कनेक्शन और फेसबुक दोस्तों के बावजूद।

जब आप ध्यान घाटे विकार जोड़ते हैं (ADHD या ADD) मिश्रण करने के लिए, समस्या खराब हो जाती है। एडीएचडी वाले लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक कठिनाई हो सकती है मित्र बनाना और धारण करना. ऐसा इसलिए है क्योंकि हमें संरचनाएँ बनाने के लिए संघर्ष करना पड़ता है और प्रोटोकॉल का पालन करना पड़ता है जो मित्रता पर निर्भर करते हैं: समय पर होना और मिलने के लिए सही जगह पर होना; नाम याद रखना; लोगों की कहानियों को याद करना; मुंह में पैर नहीं डालना; सुनना - बाधित नहीं करना; बहुत जल्दी बंद नहीं हो रहा है; निराशा को सहन करने में सक्षम होना।

फ़ायदे वाले दोस्त

हम एडीएचडी के साथ, कई मायनों में, दोस्ती में उपहार हैं - हम गर्म, उदार, क्षमाशील, सहज हैं। लेकिन दोस्ती निभाने में आने वाली बाधाओं के कारण हमें अक्सर इन गुणों को दिखाने का मौका नहीं मिलता है।

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तो दोस्तों को खोजने के लिए प्रयास करना क्यों परेशान करता है? क्योंकि जब आपके अच्छे दोस्त होते हैं, तो आपकी समस्याएं कम होती हैं। आपके पास ऐसे लोग हैं जिनके साथ आप चिंता कर सकते हैं, हँस सकते हैं, शोक मना सकते हैं, जश्न मना सकते हैं, और जिनसे आप मदद माँग सकते हैं। दोस्ती के लिए समय और ध्यान के अलावा कुछ भी नहीं है, और यह जीवन में हर चीज के बारे में बताता है।

यदि आप जानते हैं कि दोस्ती कितनी मायने रखती है, तो आपका अगला सवाल यह हो सकता है, "मैं नए दोस्त कैसे बनाऊं, और मेरे पास पहले से मौजूद दोस्त कैसे हैं?"

अपने वर्तमान दोस्तों के लिए रुझान महत्वपूर्ण है। दोस्ती एक बगीचे में फूल की तरह होती है। उचित खेती के बिना, खिलाना, और उपद्रव करना, वे पनपेंगे नहीं, और जल्द ही या बाद में मर जाएंगे। आपको करना होगा एक व्यक्ति के साथ नियमित रूप से जाँच करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि संबंध अपने सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य में रहता है।

हम में से अधिकांश के लिए, नए दोस्त मिल रहे हैं कठिन है। हमें इस पर काम करना होगा, अपने कम्फर्ट जोन से बाहर जाना होगा और रिस्क रिजेक्शन करना होगा।

["मेरे पास कोई दोस्त क्यों नहीं है?"]

नए मित्र खोजने के लिए यहां मेरे सर्वोत्तम सुझाव हैं:

• उन स्थानों को चुनें जहाँ आप उन लोगों से मिल सकते हैं जिन्हें आप शायद पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप व्यायाम पसंद करते हैं, तो जिम ज्वाइन करें। यदि आपके पास गहरी आध्यात्मिक जड़ें हैं, तो एक चर्च, आराधनालय, या अन्य आध्यात्मिक केंद्र में शामिल हों। यदि आप खाना बनाना पसंद करते हैं, तो एक वयस्क शिक्षा केंद्र में एक कुकिंग क्लास लें। उन स्थानों पर जाएं जहां आप उस व्यक्ति से मिल सकते हैं जिस तरह से आप मिलना चाहते हैं।
• अपना परिचय दो, या किसी से आपका परिचय करने के लिए कहें। अपने साहस को बढ़ाओ और उस व्यक्ति के पास जाओ और कहो, “हाय, मेरा नाम नेड है। मैं नए लोगों से मिलने की कोशिश कर रहा हूं मुझे शर्म आ रही है, लेकिन... "दूसरा व्यक्ति लगभग निश्चित रूप से आपको बाधित करेगा, एक हाथ बढ़ाएगा, और अगली बात जिसे आप जानते हैं, आपकी बातचीत जारी है।
• नए लोगों से मिलने में मदद करने के लिए रिश्तेदारों, वर्तमान दोस्तों और व्यावसायिक सहयोगियों से पूछें। यह डेटिंग से अलग है, लेकिन समान सिद्धांत लागू होते हैं। अपने वर्तमान नेटवर्क और सुविधा क्षेत्र से आगे बढ़ें।
• पूर्णता की उम्मीद नहीं है। जिस क्षण एक मित्र या संभावित मित्र आपको निराश करता है, वह दूसरी दिशा में नहीं चलता है। जरा भी कल्पना न करें। जिस व्यक्ति को आप काटना चाहते हैं, उसे दूसरे व्यक्ति को काटें.
• बने रहिए। नए दोस्त बनाने से काम चलता है, लेकिन यह आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण काम है। एक बार जब आप एक नया दोस्त बना लेते हैं, तो रिश्ते की खेती करें।

यदि आप अभी भी पढ़ रहे हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप अपनी वर्तमान मित्रता को गहरा कर सकते हैं और नए बना सकते हैं, क्योंकि आप प्रेरित हैं। आप इसे करना चाहते हैं। तुम कर सकते हो। अब इसे करो।

[सामाजिक सफलता के लिए नमस्ते कहो]

25 सितंबर, 2019 को अपडेट किया गया