बटुआ संगठन युक्तियाँ महिलाओं के लिए ADD के साथ

January 10, 2020 04:20 | अव्यवस्था
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यह कहा गया है कि आंखें आत्मा की खिड़कियां हैं। लेकिन ADHD के साथ एक महिला के लिए, उसका बरबाद पर्स उसके एडीएचडी मस्तिष्क की खिड़की है। जब मैं बड़े एडीएचडी सम्मेलनों में बोलता हूं, तो मैं अपने समूह की महिलाओं से पूछता हूं कि उनके पर्स की वर्तमान स्थिति क्या है। लगभग 100 प्रतिशत कहेंगे कि यह गड़बड़ है। एक बरबाद पर्स संभवतः एडीएचडी होने का एक नैदानिक ​​मानदंड हो सकता है, मैं कहता हूं, मजाक में।

लेकिन क्या यह वास्तव में एक मजाक है जब आप अपनी चाबी, अपनी दवा, या अपनी चेकबुक नहीं पा सकते हैं? और क्या यह मज़ेदार है कि जब आप इसे खोलते हैं तो हर बार जब आप अपने पर्स से सामान बाहर फेंकते हैं तो आप खुद से नाराज़ महसूस करते हैं? अपने पर्स या बैग को हटाने के लिए इन चरणों का पालन करें:

[नि: शुल्क संसाधन: ADHD के साथ वयस्कों के लिए 22 अव्यवस्था-बस्टिंग रणनीतियाँ]

  • अपने पर्स से सभी आइटम निकालें।
  • केवल अपने पास आवश्यक वस्तुएं चुनें और उन्हें अपने पर्स में वापस रखें - आपका बटुआ, चेकबुक, चाबियां, दवा, ब्रश, पढ़ने का चश्मा, मेकअप। केवल उन वस्तुओं को वापस जोड़ें जो बिल्कुल आवश्यक हैं। आइटम जैसे मेकअप, हेयरब्रश, बैरेट, नेल फाइल, चिमटी जैसे छोटे एक्सेसरी बैग का उपयोग करें।
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  • अन-पैक आइटम जो मौसमी हैं, या जो आपको लगता है कि आपको घर पर अपने पर्स के पास Ziploc या गौण बैग में बाद के समय की आवश्यकता हो सकती है। आवश्यकतानुसार चीजों को स्विच ऑफ कर दें।
  • सिक्के अव्यवस्था जोड़ते हैं और आपके पर्स को भारी बनाते हैं। वर्तमान में 90 प्रतिशत लोगों को एक छोटे बैग्गी में रखें और इसे पार्किंग और टोल के लिए अपनी कार के दस्ताने डिब्बे में रखें।
  • ट्रैवल-आकार के कंटेनरों के साथ, भारी वस्तुओं को त्वचा के लोशन की तरह बदलें। जब आप इस पर काम करते हैं, तो अपनी चाबी की अंगूठी की जाँच करें और उन कुंजियों को टॉस करें जिनकी अब आवश्यकता नहीं है।
  • अपने बटुए से निकालें सभी क्रेडिट कार्ड और आईडी जिनका उपयोग नहीं किया गया है कम से कम महीने में एक बार। तीन साल से अधिक पुराने पारिवारिक फ़ोटो निकालें और उन्हें फ़ाइल करें। बेज या काले रंग के लिए चमकीले रंग के बटुए को रखें, ताकि आपके पर्स में ढूंढना आसान हो।
  • टॉस आइटम जिनकी अब आपको आवश्यकता नहीं है अपने पर्स में कचरे में या उन्हें घर पर रखें। अपने पर्स को जरूरी सामान ले जाने के तरीके के रूप में सोचें, इससे ज्यादा कुछ नहीं।
  • एक बार आपका पर्स डी-क्लॉट हो गया, हर महीने प्रक्रिया को दोहराने के लिए अपने प्लानर या टू-डू ऐप में एक नोट / रिमाइंडर जोड़ें।

[अपने पर्स को कैसे व्यवस्थित करें]

4 जनवरी 2018 को अपडेट किया गया

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