प्रिय अनुराग: मैं समय पर अपनी क्रांतिक रूप से स्वर्गीय किशोर की मदद कैसे कर सकता हूं?

ADDitude जवाब

एडीएचडी वाले व्यक्ति अक्सर समय प्रबंधन के साथ संघर्ष करते हैं। यह लेख, देर से चल रहा है? वयस्क ADHD समय प्रबंधन युक्तियाँबताते हैं कि समय-प्रबंधन कौशल को कैसे बेहतर बनाया जाए।

इसके अलावा, अपने बच्चों के साथ संवाद करते हुए एक बार जब वे किशोरावस्था में पहुँच जाते हैं, तो यह करना सबसे आसान काम नहीं है! एडीएचडी के साथ पेरेंटिंग टीन्स: अनुशासन और व्यवहार युक्तियाँ माता-पिता को कुछ महान संचार सलाह प्रदान करता है, जो आपको अपनी बेटी से स्कूल में देर से होने के बारे में बात करने में मददगार हो सकता है।

आशा है कि ये आपकी मदद करेगा!

केट द्वारा पोस्ट किया गया
ADDitude सामुदायिक मध्यस्थ

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मेरा 16 साल का बच्चा वैसे ही है। वह न केवल स्कूल के लिए, बल्कि अधिकांश गतिविधियों में लगातार देर हो रही है, जिसमें वह शामिल है, यहां तक ​​कि अपने दोस्तों के साथ भी। उसके दोस्त आमतौर पर उसका इंतजार करते हैं, लेकिन मैं चाहता हूं कि वे एक-दो बार करें, ताकि उसे तस्वीर मिल सके। मैं दूसरे माता-पिता से सुनना पसंद करता हूं।

Yankees द्वारा पोस्ट किया गया

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यह शायद अब आपके लिए स्पष्ट है कि आप सही हैं और परिणाम बहुत अच्छी तरह से एक छाप नहीं बना सकते हैं। हालांकि, अच्छे व्यवहार के लिए एक इनाम प्रणाली स्थापित करना अक्सर बेहतर परिणाम होता है। ADDitude ने रिवार्ड सिस्टम सेट करने के बारे में कई लेख प्रकाशित किए हैं, जैसे:

एक अच्छे बच्चे के लिए 8 सरल कदम
बिना तकनीक के व्यवहार को कैसे बदला जाए
कक्षा में अच्छा व्यवहार का पुरस्कार

मेरे कुछ ग्राहक जो एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता हैं, उन्हें इसके साथ उत्कृष्ट सफलता मिली है।

[email protected] द्वारा पोस्ट किया गया

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यह बिल्कुल मेरी स्थिति जैसा लगता है। मेरी बेटी 15 साल की है और उसे अपने छोटे भाई (जो ADHD भी है) के रूप में उसी समय स्कूल में रहना है जब उसे बस की याद आती है तो मुझे उन दोनों को ड्राइव करना पड़ता है - और दूसरे पोस्टर की तरह, मैं उसे वही बनाता हूं जो वह है देर से। यह मुझे पागल कर देता है, क्योंकि यह उसके देर से उठने (आमतौर पर!) के कारण नहीं है, बल्कि इसलिए कि वह अपने समय का प्रबंधन नहीं कर सकती है। उसके पास तैयार होने में एक घंटे से अधिक का समय है, लेकिन जब मैं उसे देखती हूं, तो उसके पास दरवाजे से बाहर निकलने के लिए 10 मिनट का समय होता है और उसने अभी भी नाश्ता नहीं किया है, अपने दांतों को ब्रश किया है या किसी जूते को रखा है। वह अभी भी अपने संगठन का चयन कर रही है, मेकअप पर डाल रही है, आदि। (भले ही मैंने कोशिश की है कि "अपने कपड़े रात से पहले बाहर कर दें", लेकिन हाँ, इसके साथ शुभकामनाएँ)।

Rjmumsie द्वारा पोस्ट किया गया

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मैं प्राकृतिक परिणामों या दंडों से असहमत नहीं हूँ, हालाँकि यह सवाल जो हमेशा सजा के साथ दिमाग में आता है वह है "यह शिक्षण है।" आमतौर पर कुछ भी नहीं। कुछ बच्चे हैं जो वास्तव में देखभाल नहीं करते हैं, लेकिन ज्यादातर करते हैं - और फिर चीजें अलग-अलग हो जाती हैं। उसी तरह जिस तरह से हम अपने बच्चों की वकालत करते हैं, हमें उनके जासूस और उनकी ताकत और कमी के साथ काम करने वाले समाधानों को सीखने में भी उनकी मदद करने की जरूरत है। बाथरूम में एक घड़ी एक व्यक्ति की मदद कर सकती है, लेकिन दूसरे के लिए इसका मतलब कुछ भी नहीं है, खासकर अगर वे इसे कभी नहीं देखते हैं।

ADHD के साथ समय की भावना के साथ एक वयस्क के रूप में, मैं हमेशा देर होने और कभी न जाने क्यों के साथ निराश था। मैंने परवाह की, मैं शर्मिंदा हुआ, मुझे तनाव हुआ। तब मुझे पता चला कि मेरे पास समय का कोई मतलब नहीं है, और मैं समय जासूस होने लगा। मैंने हर समय काम किया ताकि मैं सीख सकूं कि एक शॉवर लेने, काम करने के लिए ड्राइव या किराने की दुकान में कितना समय लगा। मुझे इस बात पर ध्यान देना था कि किस चीज ने मुझे लूट लिया और मुझे पटरी से उतार दिया। मुझे वास्तव में कोई पता नहीं था! कोई आश्चर्य नहीं कि मुझे हमेशा देर हो चुकी थी!

सुबह के लिए मुझे एक समय-सारिणी (अपने लिए और फिर अपनी बेटी के साथ) काम करना पड़ा क्योंकि वह और अधिक हो गई थी स्वतंत्र और जिसके पास समय का कोई मतलब नहीं है) एक समय के साथ हर गतिविधि को सूचीबद्ध करता है और घड़ियों और टाइमर का उपयोग करता है डटे रहो। हमने गैर-तनावपूर्ण समय के दौरान इस पर एक साथ काम किया। यह जादू नहीं था। इसमें कुछ समय लगा, हमें इसे कई बार मोड़ना पड़ा, और हम कभी-कभी शेड्यूल से बाहर हो जाते हैं - लेकिन यह प्रयास के लायक है। वैसे, मैंने अपनी बेटी के साथ ऐसा किया, उसके लिए नहीं। उसे इसमें खरीदारी करने की जरूरत थी और उसे विश्वास था कि यह मददगार हो सकता है। इसके अलावा, आखिरकार, मैं उसे एक जीवन कौशल सिखाना चाहता था।

मुझे यह वही समाधान बेहद मददगार लगता है जब हम अन्य चीजों की योजना बना रहे होते हैं, जिसमें हम अपना दिन कैसे बिताते हैं, या घर के आस-पास कुछ किया जाता है। यह समान रूप से नहीं है, हम इसे करने में केवल 5 मिनट लगा सकते हैं, लेकिन पूर्व-योजना हमेशा चीजों को अधिक सुचारू रूप से चलाने में मदद करती है।

यदि आपका मस्तिष्क इस तरह से काम नहीं करता है, तो यह समझना मुश्किल है कि यह क्यों आवश्यक हो सकता है, लेकिन मुझ पर भरोसा करें: यह है! जब आपका मस्तिष्क योजना और समय के साथ संघर्ष करता है, "आपके पास केवल 15 मिनट हैं" केवल निराशा होती है - सहायक नहीं। मेरे पति के पास भी एडीएचडी है, लेकिन समय के साथ कोई समस्या नहीं है। मुझे उसे विश्वास दिलाना था कि पूर्व-योजना वास्तव में प्रयास के लायक थी। लेकिन यह वास्तव में है। समाधान के लिए अपने परिवार के साथ काम करने में मेरी ऊर्जा खर्च करना बहुत अच्छा है, बल्कि फिर एक-दूसरे पर चिल्लाते हुए।

वैसे, बाथरूम में उस घड़ी, मुझे अपनी बेटी को बताना था "जब आप शॉवर से बाहर निकलते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए एक त्वरित समय की जांच करें कि आप शेड्यूल में हैं" - कभी भी उसके दिमाग को पार नहीं किया।

Docheidi द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

Ohhhhhh-तो-ठेठ! जैसे हमारी 15 साल की उम्र हो! मैंने उसे काम पर रखने और समय पर स्कूल जाने की कोशिश करने के दैनिक नाटक के "बैक आउट" के लिए चुना है। मेरे सभी प्रयासों के बदले में मुझे केवल एक चीज मिली है, वह है उच्च रक्तचाप। अब मैं इसके अलावा कुछ नहीं कहता, "मुझे पता है जब आप छोड़ने के लिए तैयार हैं"। (मैंने चिल्लाहट और धमकी और परिणाम की कोशिश की है, लेकिन उसकी समयबद्धता में सुधार करने के लिए कुछ भी काम नहीं किया है)। अधिकांश सुबह, उसे स्कूल जाने में देर हो जाती है या उसकी पहली कक्षा में दौड़ने के लिए सिर्फ एक मिनट होता है (जो पूरे परिसर में होता है)। स्कूल की नीति? टार्डीज़ की एक्स-राशि उसे शनिवार स्कूल देती है। अरे, मुझे अभी पता चला है, वह पहले ही 10 अंक से पास हो चुकी है और मुझे अभी तक स्कूल से नहीं सुना गया है... हम्म्, मैं उन्हें कल एक बेहतर मौका देता हूं।

Ceebee द्वारा पोस्ट किया गया

25 सितंबर, 2017 को अपडेट किया गया