इंटरनेट की लत ऑनलाइन सम्मेलन प्रतिलेख
डॉ। किम्बर्ली यंग, को दुनिया के प्रमुख "साइबरस्पायोलॉजिस्ट" के रूप में जाना जाता है। उसने इंटरनेट की लत, साइबर स्पेस के व्यसनों और विचलन वाले ऑनलाइन व्यवहार के अध्ययन में अग्रणी बनने के लिए कंप्यूटर और मानव व्यवहार में अपनी विशेषज्ञता ली है।
डेविड रॉबर्ट्स HealthyPlace.com मॉडरेटर है।
में लोगों कोनीला दर्शक सदस्य हैं।
डेविड: आप सभी को शुभ संध्या। मैं डेविड रॉबर्ट्स हूं। मैं आज रात के सम्मेलन के लिए मध्यस्थ हूं। मैं HealthyPlace.com में सभी का स्वागत करना चाहता हूं। हमारा विषय है "इंटरनेट की लत". हमारे मेहमान है किम्बर्ली यंग, पीएचडी. (इंटरनेट की लत क्या है (ऑनलाइन लत)?)
डॉ। यंग एक लाइसेंस मनोवैज्ञानिक और पुस्तक के लेखक हैं, "नेट में पकड़ा गया," जो इंटरनेट की लत वसूली को संबोधित करता है। आप लिंक पर क्लिक करके पुस्तक देख और खरीद सकते हैं।
डॉ। यंग ने सूचना प्रणाली क्षेत्र में काम करना शुरू किया और फिर नैदानिक मनोविज्ञान के क्षेत्र में प्रवेश किया। उसने इंटरनेट की लत, साइबर स्पेस के व्यसनों और विचलन वाले ऑनलाइन व्यवहार के अध्ययन में अग्रणी बनने के लिए कंप्यूटर और मानव व्यवहार में अपनी विशेषज्ञता ली है। वह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अपने काम के लिए जानी जाती हैं और इस बात पर लगातार बोलती हैं कि प्रौद्योगिकी मानव व्यवहार को कैसे प्रभावित करती है। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपको इंटरनेट की लत है, तो आप इसे ले सकते हैं
ऑनलाइन इंटरनेट की लत परीक्षण.शुभ संध्या, डॉ। यंग और हेल्दीप्लस.कॉम पर आपका स्वागत है। हम आज रात हमारे मेहमान होने की सराहना करते हैं। यह इंटरनेट के बारे में क्या है जो कुछ को इससे दूर करने के लिए इतना मुश्किल बनाता है?
डॉ। यंग:खैर, यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। इंटरैक्टिव सुविधाओं और उपलब्धता ऑनलाइन नशे की लत हो सकती है। फिर, स्टॉक ट्रेडिंग और ईबे नीलामी लोगों को आकर्षित करती है और नशे की लत भी हो सकती है।
डेविड: क्या आप हमारे लिए इंटरनेट की लत को परिभाषित कर सकते हैं?
डॉ। यंग:ज़रूर, यह मादक द्रव्यों के सेवन के लिए परिभाषित एक ही मानदंड है। आप ऐसे लोगों की तलाश करते हैं जो झूठ बोलते हैं और इंटरनेट के शिकार हो जाते हैं और जो परिणामों के बावजूद अपने करियर और अपने जीवन के अन्य पहलुओं को खतरे में डालते हैं।
डेविड: यह देखते हुए, कि यह अन्य प्रकार के व्यसनों के समान है, जैसे मादक द्रव्यों का सेवन, है इंटरनेट की लत का इलाज समान?
डॉ। यंग:हां, पारंपरिक लत कार्यक्रमों का उपयोग आमतौर पर इंटरनेट की लत (आईए) के इलाज के लिए किया जाता है।
डेविड: तो, क्या हम 12 चरण के कार्यक्रमों और उस तरह की बात कर रहे हैं?
डॉ। यंग:हां, 12 कदम कार्यक्रम, तर्कसंगत वसूली, संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीक आदि।
डेविड: अब, मैं समझ सकता हूं कि लोग ऑनलाइन जुआ, ऑनलाइन स्टॉक ट्रेडिंग और ईबे नीलामी के आदी हो रहे हैं। कंप्यूटर पर अन्य किस प्रकार की चीजें एक नशे की लत वातावरण बनाती हैं?
डॉ। यंग:आम तौर पर इस तरह की चीजें, चैट, गेम और पोर्नोग्राफी।
डेविड: यहाँ एक दर्शक प्रश्न / टिप्पणी है, डॉ। यंग:
GreenYellow4Ever: क्या इंटरनेट व्यसनों के लिए सहायता समूह रखना थोड़ा विडंबना नहीं है ऑनलाइन?
डॉ। यंग: हां, मैंने इस तरह के समूहों के बारे में सुना है और कुछ लोगों के लिए यह जानना सुकून की बात है कि आप अकेले नहीं हैं। कई उदाहरणों में, समर्थन का उपयोग लोगों को सशक्त बनाने के लिए किया जाता है। उन्होंने जो मुझे बताया है उससे वे उपयोगी लगते हैं।
डेविड: अपनी साइट पर, आप साइबर विधवाओं, महत्वपूर्ण अन्य या इंटरनेट एडिक्ट्स के पति या पत्नी का उपयोग करते हैं। वे कैसे प्रभावित होते हैं?
डॉ। यंग:ठीक है, पति या पत्नी के साथ, यह बहुत मुश्किल है अगर उनके महत्वपूर्ण अन्य का नेट पर एक चक्कर चल रहा है और अक्सर अलगाव और तलाक हो सकता है।
डेविड: क्या उनके प्रमुख व्यक्तित्व एक व्यक्ति में लक्षण हैं जो इंटरनेट की लत को जन्म दे सकते हैं और उन्हें संभावित इंटरनेट व्यसनी के रूप में पहचानने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है?
डॉ। यंग:हाँ, अध्ययनों से पता चलता है कि प्रमुख व्यक्तित्व लक्षण एक व्यक्ति को लत विकसित करने के लिए अधिक संवेदनशील बनाते हैं:
- शर्म
- अंतर्मुखता
- प्रभाव
- ग्रहणशीलता
- बौद्धिक योग्यता
डेविड: तो, कोई कैसे बता सकता है कि वे ऑनलाइन बहुत अधिक समय बिता रहे हैं?
डॉ। यंग:आपको विशेषताओं और लक्षणों को देखना होगा। कट-ऑफ का कोई समय नहीं है। यह उस व्यक्ति द्वारा पीए जाने वाले पेय की संख्या की गणना करके शराब को परिभाषित करने की कोशिश करने जैसा है। आपके द्वारा पहले बताई गई विशेषताओं और लक्षणों से यह भी पता चल सकता है कि क्या आप ऑनलाइन बहुत अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं।
Keatherwood: मैंने अभी आपकी साइट पर "इंटरनेट एडिक्शन टेस्ट" लिया और 87 प्राप्त किए। मैं चैट रूम में बहुत समय बिताता हूं, एक मॉडरेटर और सदस्य दोनों के रूप में। जैसा कि कोई व्यक्ति जो दुरुपयोग से विश्वास के मुद्दों से निपटता है, क्या यह जरूरी है कि आपके अधिकांश दोस्तों को ऑनलाइन बनाने के लिए बुरा है? मेरे पति शिकायत करते हैं, लेकिन मुझे वास्तव में लगता है कि मैं उन्हें पर्याप्त ध्यान दूं :)।
डॉ। यंग:यह एक कठिन सवाल का जवाब है। जाहिर है, दोस्तों को ऑनलाइन करना आसान है, लेकिन निदान करना मुश्किल है। हालांकि यह बुरा है कि एक व्यक्ति को अपने अधिकांश दोस्तों को ऑनलाइन बनाने के लिए? मुझे नहीं लगता कि इसे बुरे या अच्छे के मामले में आंका जाना चाहिए। ऑनलाइन दोस्ती एक अनूठा अवसर प्रदान करती है। मुझे कुछ ऐसे लोगों के बारे में पता है जो ऑनलाइन मिले और शादी कर चुके हैं और मुझे नहीं लगता कि यह एक बुरी बात है।
vetmed00: मेरे दोनों रिश्ते ऑनलाइन रिश्ते रहे हैं और वे सबसे स्वस्थ रिश्ते हैं जो मैं में रहा हूं।
डेविड: लेकिन क्या होगा अगर आपके अधिकांश रिश्ते पूरी तरह से आभासी हैं। आमने सामने? क्या आप इसे स्वस्थ मानेंगे?
डॉ। यंग:फिर, यह मेरे लिए उस गुणवत्ता को आंकने के लिए नहीं है जो ऑनलाइन रिश्ते किसी व्यक्ति को दे सकते हैं। मुझे लगता है कि यह अस्वस्थ हो सकता है अगर अन्य मनुष्यों के साथ कोई संपर्क नहीं है।
GreenYellow4Ever: क्या गुमनामी, उपलब्धता, या सिर्फ व्यसनी व्यवहार के कारण ऑनलाइन पोर्नोग्राफी का आकर्षण व्यसनी को खिलाने का सबसे सस्ता तरीका है?
डॉ। यंग: हां, आमतौर पर यह गुमनामी है और ऑनलाइन पोर्नोग्राफी की उपलब्धता है जो इसे मोहक बनाती है।
डेविड: यह देखते हुए कि आज कई परिवारों में परिवार के सदस्य हैं जिन्हें लत का सामना करना पड़ा है, और इन सभी की बहुत आसान उपलब्धता है नशे की लत की विशेषताएं, यानी जुआ, स्टॉक ट्रेडिंग, पोर्नोग्राफ़ी, परिवार के अन्य सदस्य इंटरनेट की लत को कैसे नियंत्रित करने में मदद करते हैं व्यवहार?
डॉ। यंग:यह समझने में कि इंटरनेट को क्या पेशकश करनी है, इससे परिवारों को इंटरनेट की पेशकश करने वाले नशे की लत सुविधाओं को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। माता-पिता के लिए मेरे कार्यक्रम इन मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
डेविड: क्या आप कृपया उस पर विस्तार कर सकते हैं?
डॉ। यंग:मेरी किताब पढ़ना, नेट में पकड़ा गया, इंटरनेट के नुकसान पर माता-पिता को शिक्षित करने में मदद कर सकते हैं लेकिन इंटरनेट के बारे में अन्य सामग्री को भी पढ़ सकते हैं। मुख्य बिंदु जागरूकता है, विशेष रूप से घर में कंप्यूटर के उपयोग की सावधानीपूर्वक निगरानी। मुझे जोड़ने दें, कि माता-पिता के लिए मेरे कार्यक्रम जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो मेरा मानना है कि उनके व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
डेविड: क्या आप हमें इस बात के कुछ उदाहरण दे सकते हैं कि कोई व्यक्ति इंटरनेट की नशे की सुविधाओं को कैसे नियंत्रित करेगा?
डॉ। यंग: यदि आप एक व्यक्ति को देख रहे हैं, तो प्रयास करें और लक्ष्य निर्धारित करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग समय का ट्रैक खो देते हैं। किसी व्यक्ति को इंटरनेट के उपयोग की निगरानी के लिए एक अलार्म निर्धारित करना संभव समाधान हो सकता है।
डेविड: एक घर में जहां एक शराबी है, परिवार के सदस्य शराब कैबिनेट का स्टॉक नहीं करेंगे। जिस घर में कंप्यूटर है, वहां आप क्या करते हैं? क्या आप इसे बंद कर देंगे? बाहर फेंक दो?
डॉ। यंग: नहीं, मैं सब कुछ मॉडरेशन और नियंत्रित उपयोग पर आधारित करता हूं। मैं जिस रूपक का उपयोग करता हूं वह भोजन की लत है। आपको स्वस्थ संतुलित विकल्प बनाने चाहिए।
फिलिस:परिवार के सदस्यों के लिए एक कार्यक्रम निर्धारित करने के बारे में कैसे?
डॉ। यंग: हाँ, यह एक उत्कृष्ट विचार है, फीलिस।
डेविड: आप इंटरनेट एडिक्ट को क्या सलाह देंगे जिनके पास एक नौकरी है जिसके लिए उन्हें दिन का एक अच्छा हिस्सा ऑनलाइन होना चाहिए, लेकिन वे ईबे, स्टॉक ट्रेडिंग आदि जैसी चीज़ों से दूर नहीं रह सकते हैं?
डॉ। यंग: आमतौर पर यह मामला है और कई बार वे फ़िल्टरिंग सॉफ़्टवेयर स्थापित कर सकते हैं। कुछ कंपनियों की नीतियां ऐसी हो सकती हैं जो किसी व्यक्ति को निरंतर इंटरनेट के उपयोग के लिए निकाल दिया जा सकता है और जो एक निवारक हो सकता है।
डेविड: एक शराबी की तरह नहीं है और शराब कैबिनेट को बंद करने और उसे चाबी सौंपने और "अब कुछ भी नहीं है" ड्रिंक। "मेरा मतलब है, अगर आपको अपना फ़िल्टरिंग सॉफ़्टवेयर सेट करना है, तो मैं मान रहा हूं कि यदि एल्यूर काफी मजबूत है, तो आप फ़िल्टर को बदल देंगे?" क्या आप यह सुझाव देंगे कि व्यक्ति को काम की एक अलग रेखा मिले?
डॉ। यंग: ईमानदारी से, यह पहले भी हो चुका है जहां किसी व्यक्ति को डिटॉक्स से गुजरना पड़ता है। उन्हें व्यवसायों को बदलना होगा।
GreenYellow4Ever: मेरे पति ADD हैं और सचमुच घंटों तक बैठ सकते हैं जब तक कि सुबह के घंटे कंप्यूटर पर ही नहीं डूबते। वह कहता है कि वह आदी नहीं है, बस समय के बारे में भूल जाता है। क्या आप कहेंगे कि यह उसके इतने लंबे समय तक बने रहने का एक वैध कारण है।
डॉ। यंग:हां, अक्सर ऐसा ही होता है। लोग समय का ध्यान खो देते हैं। टीवी के विपरीत, कोई व्यावसायिक ब्रेक नहीं हैं। दिलचस्प है, ADD वाले बच्चे कंप्यूटर पर घंटों और घंटों तक बैठ सकते हैं।
डेविड: मुझे आश्चर्य है कि अगर आपको लगता है कि इंटरनेट खुद ही नशे की लत है, या जो लोग नशेड़ी हैं, या जिनके पास है नशे की लत प्रकृति, वे चीजों की आसान उपलब्धता के कारण इंटरनेट पर आकर्षित हो रहे हैं लालसा?
डॉ। यंग:कारण दोनों हो सकते हैं। मेरे अध्ययन से पता चलता है कि जिन लोगों की मजबूरी का पूर्व इतिहास रहा है, निश्चित रूप से कई व्यसनों, काफी सामान्य हैं। हालांकि, कुछ लोग ऐसे हैं जिन्हें पहले से कोई लत नहीं थी, जो एक नया नैदानिक विकास है।
डेविड: और मैं यह मान रहा हूं कि माता-पिता के लिए अपने बच्चों के इंटरनेट उपयोग की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।
डॉ। यंग:हाँ, यह एक कारण है।
डेविड:चूंकि इंटरनेट की लत काफी नई है, तो क्या कई चिकित्सक वहां हैं जो जानते हैं कि इसका इलाज कैसे किया जाए?
डॉ। यंग: से निपटने के चिकित्सक का वास्तविक क्षेत्र मैं एक जब से मैंने 1994 में इस क्षेत्र में शुरुआत की है और इस क्षेत्र में रुचि रखने वाले चिकित्सकों की संख्या बढ़ रही है। मैं, स्वयं, रुचि रखने वाले चिकित्सकों के लिए कार्यशालाएं प्रदान करता हूं।
फिलिस: फिर आपका सुझाव क्या होगा इसके अलावा इंटरनेट के अलावा?
डॉ। यंग:उपचार कार्यक्रमों में शामिल होना जो समय प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और अपने इंटरनेट की लत के अंतर्निहित मुद्दों को भी समझते हैं। सर्वोत्तम उपचार योजनाओं को विकसित करने के लिए एक औपचारिक मूल्यांकन आवश्यक है।
डेविड: क्या कोई व्यक्ति अपने इंटरनेट की लत को अपने दम पर समाप्त कर सकता है या आपको लगता है कि उन्हें इंटरनेट की लत के लिए पेशेवर उपचार की आवश्यकता होगी?
डॉ। यंग:कभी-कभी धूम्रपान की लत की तरह ही आत्म-नियंत्रण संभव है।
डेविड: व्यसनों के पदानुक्रम में, क्या आप इंटरनेट की लत को दूसरों की तुलना में कम या अधिक गंभीर लत मानेंगे?
डॉ। यंग:खैर निश्चित रूप से यह शराब और नशीली दवाओं के व्यसनों के समान स्वास्थ्य जोखिमों को उत्पन्न नहीं करता है। हालांकि, यह अभी भी भावनात्मक और पारिवारिक समस्याओं के समान स्तर बनाता है। इस तरह, यह शराब और नशीली दवाओं के व्यसनों के समान स्तर पर है।
vetmed00: क्या कोई विश्वास करता है कि उन्हें नेट की लत है अगर वे अपने यहाँ के लोगों से "वास्तविक जीवन" की तुलना में यहाँ बात करेंगे?
डॉ। यंग:नहीं, यह लत की परिभाषा नहीं है। आपको बुनियादी मानदंडों को देखने की जरूरत है। क्या यह अनिवार्य है, आदि? नशे को परिभाषित करने में उन कारकों की भूमिका होती है।
GreenYellow4Ever: माता-पिता के लिए आपका क्या कार्यक्रम है?
डॉ। यंग:मैंने मूल समूहों के साथ बोलने के आधार पर एक कार्यक्रम विकसित किया है, जिसे मैं कुछ महीनों में लॉन्च करूंगा। बाल सुरक्षा पर ध्यान देना और डिजिटल पीढ़ी को थोड़ा बेहतर समझना है।
डेविड: धन्यवाद, डॉ। यंग, आज रात हमारे मेहमान होने के लिए और हमारे साथ इस जानकारी को साझा करने के लिए। और दर्शकों में उन लोगों के लिए, आने और भाग लेने के लिए धन्यवाद। मुझे आशा है कि आपको यह मददगार लगा होगा। अधिक जानकारी के लिए, आप देख सकते हैं डॉ। यंग की वेबसाइट यहाँ.
हमारा विकास हो रहा है व्यसनों यहाँ समुदाय HealthyPlace.com.
डॉ। यंग: धन्यवाद और शुभ रात्रि।
डेविड: सभी को शुभरात्रि।
अस्वीकरण: हम अपने अतिथि के किसी भी सुझाव की सिफारिश या समर्थन नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, हम आपको अपने चिकित्सक के साथ किसी भी उपचार, उपचार या सुझाव पर बात करने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित करते हैं, इससे पहले कि आप उन्हें लागू करें या अपने उपचार में कोई बदलाव करें।
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