एडीएचडी स्लीप-टाइम सीक्रेट
नेटली ने सोमवार सुबह ग्रीष्मकालीन स्कूल शुरू किया, और वह और मैं दोनों एक कठोर जागृति के लिए हैं। सचमुच। मेल में आया रिमाइंडर पोस्टकार्ड: "क्लास तुरंत सुबह 8:15 पर शुरू होता है"। यह हम दोनों के लिए बिल्ली से भी कठिन होगा सुबह जल्दी उठना तैयार होने और समय पर स्कूल पहुंचने के लिए।
मेरे; मैं सिर्फ सादा आलसी हूं। लेकिन, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) वाले कई बच्चों की तरह, नताली कभी-कभी होती है नींद आने में समस्या, और अभी, उसका स्लीप शेड्यूल उतना ही गड़बड़ है जितना मैंने कभी देखा है। वह रात को सो पाने में सक्षम नहीं होने के एक चक्र में है, फिर अगली सुबह देर से सो रही है ताकि इसके लिए बना रहे - एक दुष्चक्र।
उसके अंतिम रिटेलिन रीचेक के दौरान मैंने अपने बाल रोग विशेषज्ञ से नेट की नींद की समस्याओं के बारे में बात की। नेटली का रिटालिन शेड्यूल atypical है। वह शाम 7:00 बजे एक खुराक लेती है। हालांकि शाम को एक उत्तेजक लेने से कुछ बच्चे जागते रहेंगे, इसके बिना उसे शांत करने के लिए, नताली सोने के लिए उठने की कोशिश करने के लिए सो रही है। शाम की खुराक उसके शाम के व्यवहार और सोने की उसकी क्षमता दोनों में मदद करती है - ज्यादातर समय।
हालांकि, कहीं भी प्रति माह 1-3 बार से लेकर 3-4 बार प्रति सप्ताह, उसे सोते समय परेशानी होती है। डॉ। हलब ने सुझाव दिया कि जब तक हम केवल कभी-कभी इसका उपयोग करते हैं, तब तक हम उसे बेनाड्रील देने की कोशिश कर सकते हैं जब वह सो नहीं सकती।
सौभाग्य से, बेनाड्रील नताली की मदद करने लगता है। इसका विपरीत प्रभाव नहीं पड़ता - उसे हाइपर बनाते हुए - कि यह एडीएचडी वाले कुछ बच्चों में हो सकता है। अब, जब नताली 11:00 या 11:30 बजे तक सो रही है, तो मैं उसे कुछ "समय की दवा" प्रदान करूंगा। वह इसे लेती है, हम एक अतिरिक्त नाश्ते के लिए बने रहते हैं, या एक या दो पुस्तक पढ़ते हैं, फिर दूसरे को सोने के लिए देते हैं प्रयत्न।
पिछली रात, बेनाड्रील ने भी काम नहीं किया। मैंने नेटली को एक गोली लगभग 11:30 बजे दी, और डॉन ने मुझे आज सुबह बताया कि वह अभी भी 2:00 बजे जाग रही थी। वह आज सुबह 9:30 बजे उठा।
मैं इस सप्ताह के अंत में दुनिया की सबसे मतलबी माँ बनने जा रही हूँ - नट जल्दी सो जाना, फिर सुबह जल्दी उठना। वह पर्याप्त नींद के बिना बिल्ली के रूप में क्रैबी होगा, लेकिन हमें इस चक्र को तोड़ना होगा। समर स्कूल केवल तीन दिन दूर है!
30 मार्च 2017 को अपडेट किया गया
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