रूक जा। Procrastinating। अभी।

किसी अवांछनीय कार्य से निपटने के लिए आप दिन में कितनी बार खुद को काम करने की कोशिश करते हैं? अगर तुम मेरे जैसे हो - कई कुछ भी उस कार्य से अधिक थकाऊ नहीं है जो कभी भी शुरू नहीं होता है, इसलिए मैं कुछ चाल के साथ आता हूं टालना बन्द करो और खुद को हिलाने के लिए उकसाता है:

1. खुद को जेल में डालो। अगर मुझे अंदर कूदने का दबाव महसूस होता है समाप्त कुछ जल्दी में, और इसलिए शुरू करने के लिए सहन नहीं कर सकता, कभी-कभी मैं खुद को जेल में डालने का नाटक करता हूं। यदि आप जेल में हैं, तो आपके पास दुनिया का हर समय है। जल्दी करने का कोई कारण नहीं है, कोनों में कटौती करने या एक साथ कई चीजें करने की कोशिश करने का कोई कारण नहीं है। आप धीमा और ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

2. मदद के लिए पूछना। यह वयस्कता के मेरे सबसे उपयोगी रहस्यों में से एक है। यह इतना मुश्किल क्यों है? मुझे पता नहीं है। लेकिन जब भी मुझे शुरुआत करने में परेशानी होती है क्योंकि मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना है, मैं मदद मांगता हूं। मैं हैरान हूं कि मुझे कितनी मदद मिली।

3. याद रखें कि अधिकांश निर्णयों के लिए व्यापक शोध की आवश्यकता नहीं होती है। मैं अक्सर निर्णय लेने में असमर्थता से पंगु हो जाता हूं, लेकिन अपने आप को याद दिलाते हुए, अक्सर, एक विकल्प सिर्फ दूसरे विकल्प से बहुत अलग नहीं होता है, मैं शुरू कर सकता हूं। इसके अलावा, मैं एक ज्ञानी व्यक्ति की पहचान करने की कोशिश करता हूं, और उस व्यक्ति का अनुसरण करता हूं।

4. एक छोटा सा पहला कदम उठाएं। यदि आपको लगता है कि आप को पूरा करने के लिए भयानक कार्यों की एक श्रृंखला की संभावना है, बस आज एक कदम है। कल, अगला कदम उठाएं। आगे की गति उत्साहजनक है, और लंबे समय से पहले, आप अपने आप को पूरा होने की दिशा में तेज़ पाएंगे।

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5. 15 मिनट के लिए पीड़ित। आप 15 मिनट के लिए कुछ भी कर सकते हैं, और 15 मिनट, दिन के बाद दिन, आश्चर्यजनक रूप से तेजी से जोड़ता है। यह कि मैंने आखिरकार डिजिटल फ़ोटो के क्रशिंग (यदि आभासी) लोड से खुद को कैसे बाहर निकाला। एक बार में पंद्रह मिनट।

6. यह पहली बात सुबह करो। रात होने से पहले, खूंखार काम करने की कसम खाते हैं। सब कुछ तैयार करें - कोई भी फोन नंबर या आपकी जरूरत की जानकारी, इकट्ठी की गई फाइलें, जाने के लिए तैयार सब कुछ। और अगले दिन, पहले संभव क्षण पर, बस करो। स्वयं को प्रतिबिंबित या शिथिल न होने दें। यह विशेष रूप से व्यायाम का सच है। यदि आप को छोड़ देने के लिए प्रलोभन कर रहे हैं, तो सुबह काम करने की कोशिश करें।

7. अपने आप को व्यवधान से बचाएं। आपने कितनी बार अपने आप को कुछ कठिन प्रोजेक्ट शुरू करने के लिए स्टील किया है, केवल उस मिनट को बाधित करने के लिए जो आप जा रहे हैं? इससे कठिन कार्य कठिन हो जाता है। काम करने के लिए समय निकालें।

8. याद रखें, काम शिथिलता के सबसे खतरनाक रूपों में से एक है। आपके द्वारा नापसंद कार्यों पर काम करने में लगने वाले समय पर ध्यान दें। यदि आपको लगता है कि आपके जीवन में एक खूंखार कोर से अगले तक जाने के लिए है, तो आप अपने कार्यों से बचने का एक तरीका समझ सकते हैं। तथ्य यह है कि, जब आपके जीवन या नौकरी का हर पहलू बड़ा होता है, तो आप खुश या सफल होने की संभावना नहीं रखते हैं। अपने आप पर आलसी या शिथिलता बरतने का आरोप न लगाएं, लेकिन पूछें, "इससे क्या मुश्किल है?"

दूसरी ओर, नवीनता और चुनौती, जितना असहज हो सकता है, खुशी लाते हैं। आज जो राग अलापता है, वह कल आपको संतुष्टि प्रदान कर सकता है, जब वह आपके पीछे हो। यह ध्यान में रखना अच्छा है।

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7 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया