एडीएचडी के लिए माइंडफुल पेरेंटिंग

एडीएचडी के लिए माइंडफुल पेरेंटिंग, द्वारा मार्ट बर्टिन, एम.डी.
(न्यू हरिंगर; पेपरबैक, $ 19.95; किंडल, $ 9.99)

डॉ। मार्क बर्टिन, एक विकासात्मक व्यवहार बाल रोग विशेषज्ञ, ने पहले शामिल करने के बारे में लिखा था माइंडफुलनेस प्रैक्टिस अपनी 2011 की किताब में ADHD के साथ एक बच्चे को पालने में, परिवार ADHD समाधान. इस कार्यपुस्तिका-शैली के शीर्षक में, बर्टिन दिखाता है कि माता-पिता और बच्चों को लाभ पहुंचाने के लिए पारंपरिक एडीएचडी देखभाल का समर्थन करने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग कैसे करें।

बर्टिन शुरू होता है माइंडफुलनेस का परिचय, विशेष रूप से यह उन परिवारों पर लागू होता है जो ADHD का प्रबंधन कर रहे हैं। माइंडफुलनेस, बर्टिन लिखता है, ध्यान, जागरूकता और रचनात्मक समस्या को सुलझाने जैसे कौशल की खेती करने के लिए मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी का लाभ उठाता है। बर्टिन का कहना है, '' मनमौजीपन के साथ, '' आप बढ़े हुए विकास करते हैं
चीजों को देखने की क्षमता, जैसा कि वे हैं और जो आप कर सकते हैं उसे बदलने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हैं। ”

अगला, बर्टिन एडीएचडी का एक विस्तृत, अद्यतित अवलोकन देता है, अन्य विषयों के बीच, गहन मूल्यांकन का मूल्य और निदान, कार्यकारी कार्य की भूमिका, चुनौतीपूर्ण व्यवहार, स्कूल प्रदर्शन और दवा को संबोधित करना निर्णय। बर्टिन यह समझाने का एक अच्छा काम करता है कि प्रत्येक अनुभाग में माइंडफुलनेस तकनीकों को कैसे लागू किया जाए।

एडीएचडी दवा के निर्णय लेने के बारे में अध्याय में, वह आठ-चरण के दृष्टिकोण को रेखांकित करता है जो मेड के लिए एक बच्चे को शुरू करने के आक्रामक विकल्पों को स्पष्ट करता है। इसमें स्वयं को व्यवस्थित करने और शरीर की संवेदनाओं, विचारों और भावनाओं को नोट करने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग करना शामिल है; वस्तुनिष्ठ जानकारी की मांग; यह देखते हुए कि क्या आपके भीतर का आलोचक आपकी चिंता और आत्म-निर्णय को बढ़ा रहा है; और अपने चुने हुए समाधान को खुद को साबित करने के लिए पर्याप्त समय दें।

बर्टिन ने माता-पिता को दिखाते हुए निष्कर्ष निकाला कि बच्चों को कैसे मन लगाकर पढ़ाया जाए और एक दैनिक अभ्यास के रूप में माइंडफुलनेस स्थापित की जाए।

17 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया