जॉब पर खुशी मिल रही है

काम की दुनिया में, एडीएचडी कैरियर की सफलता के लिए कुछ कठिन बाधाओं को पेश कर सकता है। लक्ष्य निर्धारित करने, प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने और उन विकर्षणों से बचने के लिए यदि कोई अन्य व्यक्ति आसानी से ट्यून करता है, तो लक्ष्य निर्धारित करना और उसे पूरा करना आसान नहीं है। यदि आप अपने डेस्कटॉप अव्यवस्था के तहत बाहर नहीं निकल सकते हैं तो आप कैसे काम कर सकते हैं? यदि आपका दिमाग अपने आप किसी और चीज पर चला जाता है, तो आप महत्वपूर्ण कार्य असाइनमेंट और प्रोजेक्ट पर कैसे चलते हैं?

कोई भी आश्चर्य की बात नहीं है कि एडीएचडी वाले कर्मचारी अक्सर उम्मीदों से कम पड़ जाते हैं - अपने और बॉस के।

लेकिन समय सीमा या संगठन के साथ संघर्ष कहानी का केवल आधा हिस्सा है। क्योंकि, नौकरी की सफलता के लिए बाधाएं पैदा करने के अलावा, ADHD गुण और कौशल प्रदान करता है जो नियोक्ता प्रशंसा करते हैं - उत्साह, असाधारण रचनात्मकता, एक उद्यमशीलता की भावना और निश्चित रूप से, असीम ऊर्जा जिसके लिए एडीएचडी वाले व्यक्ति हैं मालूम। श्रमिक जो इन शक्तियों को भुनाना सीखते हैं, वे वास्तव में बहुत अच्छा करते हैं।

इस लेख में, हम तीन लोगों से मिलेंगे - जो कठिन परिश्रम से, नए विचारों के लिए खुलेपन से, और दूसरों की मदद से - उत्पादक, संतोषजनक करियर बनाने के लिए एडीएचडी-संबंधित असफलताओं से आगे निकल गए। उनके नाम बदल दिए गए हैं, लेकिन उनकी उल्लेखनीय कहानियां एडीएचडी के साथ हर उस व्यक्ति के लिए प्रेरणा के रूप में चमकती हैं, जिन्होंने कभी भी काम पर जाने के लिए संघर्ष किया है।

स्ट्रगल स्टूडेंट से लेकर टॉप अटॉर्नी तक

अगर आपने कैथरीन एल। अब, आप कभी यह अनुमान नहीं लगाते हैं कि यह स्पष्ट रूप से 40-कुछ वकील हाई स्कूल से बाहर हो गए हैं। लॉस एंजिल्स के एक कामकाजी वर्ग के क्षेत्र में बढ़ते हुए, कैथरीन ने स्कूल में संघर्ष किया। उसके पढ़ने के कौशल और स्मृति खराब थी, और वह बहुत बेचैन था। शिक्षक मदद करने में असमर्थ या अनिच्छुक थे। "किसी ने नहीं सोचा था कि मैं कुछ भी कर सकती हूं," वह कहती हैं। "अगर मैं 30 मिनट से अधिक बैठ गया तो मैं ऊब गया हूं।"

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हाई स्कूल डिप्लोमा प्राप्त करने के बाद, कैथरीन ने एक नाई के रूप में काम करना शुरू कर दिया। उसने नौकरी से नौकरी करने में कई साल बिताए, और फिर एक स्थानीय सामुदायिक कॉलेज में दाखिला लिया, जहाँ उसकी शैक्षणिक कठिनाई फिर से शुरू हो गई। अंत में, उसके एक प्रोफेसर के आग्रह पर, उसे सीखने की समस्याओं के लिए मूल्यांकन किया गया और बताया गया कि उसकी विकलांगता का नाम: डिस्लेक्सिया था।

उसके निदान के बाद, कैथरीन ने अपने पाठ्यक्रमों के लिए आवश्यक पढ़ने और लिखने के लिए अधिक समय आवंटित करना शुरू कर दिया। उसके ग्रेड में सुधार हुआ। वास्तव में, उसने इतना अच्छा किया कि वह चार साल के कॉलेज में स्थानांतरित करने में सक्षम हो गई। उसने एलएसएटीएस का उपयोग किया, और, स्कूल के आवास की मदद से, एक प्रतिष्ठित लॉ स्कूल में प्रवेश किया। इसके तुरंत बाद, उसे वयस्क होने का पता चला एडीएचडी और एक उत्तेजक दवा लेना शुरू कर दिया।

दवा के बावजूद, कैथरीन को डर था कि वह बह जाएगी। प्रत्येक दिन कक्षा के बाद, उसने एक बीलाइन घर बनाया, जहाँ उसने घंटों अध्ययन किया। अतिरिक्त अध्ययन के समय से मदद मिली। तो साधारण पाठ्यपुस्तकों के लिए टेप पर पुस्तकों का प्रतिस्थापन किया। इसके अलावा, उसने पॉवरपॉइंट प्रेजेंटेशन बनाना शुरू किया जो रीडिंग को संक्षेप में प्रस्तुत करता है। इससे उसकी समझ में सुधार हुआ।

1998 में लॉ स्कूल से स्नातक करने के बाद, कैथरीन ने एक अनुदान जीता, जिसने उन्हें एक ऐसा कार्यक्रम विकसित करने की अनुमति दी, जो एडीएचडी और एलडी के साथ बच्चों को कानूनी सेवाएं प्रदान करता है। आज, वह सैकड़ों निम्न-आय वाले परिवारों को अपने बच्चों के लिए सेवाएं प्राप्त करने में मदद करती हैं - जिस तरह की मदद से उन्हें इनकार किया गया था। केंद्र में अपने काम के अलावा, कैथरीन विकलांग बच्चों के कानूनी अधिकारों के बारे में कार्यशालाएं चलाती हैं।

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कैथरीन की सफलता का रहस्य क्या है? इलाज बेशक, मदद की। तो उसके ADHD के अनुकूल अध्ययन की रणनीति बनाई। और कैथरीन यह समझने के लिए पर्याप्त समझदार थीं कि वह ऐसे काम में बेहतर करती हैं जो कम - मांग के बजाय अधिक था। (ऐसा अक्सर एडीएचडी वाले लोगों के साथ होता है।) उसने शुरू में पैरालीगल काम पर विचार किया लेकिन संदेह था कि वह सभी कागजी कार्रवाई को व्यवस्थित रखने में सक्षम थी। वकील होने के नाते, वह कहती है, "क्योंकि यह विवरण से अधिक बड़ी तस्वीर है। कानून मेरे विचार से एक ही समय में पाँच स्तरों पर फिट बैठता है। मैंने अपने लिए कार्यक्रम और नौकरी बनाई। मैं एक बार में 10 चीजें कर सकता हूं, और मैं इसे मजेदार बनाता हूं। ”

जैसे ही कोई मामला उसे सौंपा जाता है, कैथरीन असतत चरणों में कार्यभार को तोड़ देती है। इससे वह अभिभूत महसूस करती है। "ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिन्हें मुझे करने के लिए चीजों का पालन करना पड़ता है," वह बताती हैं। "मुझे पर्याप्त समय में परियोजनाओं को शुरू करना है, और मैं एक शॉर्टकट नहीं ले सकता।" वह अभी भी आधी रात को तेल जलाती है - लेकिन केवल इसलिए कि जब उसका कार्यालय सबसे शांत होता है।

कैथरीन पढ़ना और लिखना जारी रखती है। लेकिन वह एक की मदद से, प्रबंधन करती है Kurzweil डिवाइस, जो जोर से कानूनी ब्रीफ्स को पढ़ता है - साथ ही साथ सहयोगियों की मदद से, जो उसके कच्छा को फैलाते हैं।

कैथरीन को काम करने का शौक है, और उसे बच्चों की मदद करने का एक बड़ा चार्ज मिलता है। "यह एक ऐसे बच्चे के लिए प्रेरणादायक है, जिसके पास यह पता लगाने के लिए मुद्दे हैं कि मैंने हाई स्कूल से लगभग फ़्लैंक करने के बाद लॉ स्कूल से स्नातक किया है," वह कहती हैं।

सफलता - 34 विभिन्न नौकरियों के बाद

दो साल के बाद से उन्होंने अनुदान लेखक के रूप में अपना शिंगल लटका दिया, डैनियल जी। विभिन्न सामुदायिक संगठनों के लिए $ 3.5 मिलियन जीतने में उल्लेखनीय सफलता मिली है। लेकिन डैनियल का करियर रास्ता आसान नहीं रहा। "मेरा कामकाजी जीवन रेगिस्तान में भटकने जैसा रहा है," ग्रामीण दक्षिण पूर्व के 43 वर्षीय निवासी कहते हैं।

इसे हल्के ढंग से रखा जा रहा है: स्व-नियोजित होने से पहले, डैनियल ने 34 अलग-अलग नौकरियों की कोशिश की, जिसमें सेल्समैन, एडमिनिस्ट्रेटर, चौकीदार, प्रेस हेल्पर और लैंडसेपर शामिल थे। किसने उसे नौकरी बदलते रहने दिया? बोरियत, ज्यादातर। "मुझे अपने पुराने कामों में प्रतिक्रिया मिली कि मैं चीजों को शुरू करने में अच्छा था, लेकिन परिष्करण परियोजनाओं में नहीं।" "एक स्व-नियोजित अनुदान लेखक होने के नाते यह एक तरीका है, क्योंकि इसमें परिभाषित जीवन के साथ परिभाषित परियोजनाएं हैं।"

उस समय जब वह अपने दम पर बाहर निकला, डैनियल पढ़ा व्याकुलता के लिए प्रेरित,, और जॉन रेटी, एम। डी। को एक ही बार में एहसास हुआ कि उनके पास पुस्तक में वर्णित कई लक्षण हैं। उन्होंने एक डॉक्टर से परामर्श किया और निश्चित रूप से, ADHD का निदान किया गया। डैनियल ने हमेशा इसे कुछ ऐसा माना था जो केवल बच्चों को प्रभावित करता है, लेकिन उसने उत्तेजक दवा लेनी शुरू कर दी और पाया कि इससे उसे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली। उन्होंने अपने काम की आदतों को भी भुनाना शुरू कर दिया - अच्छा और अच्छा नहीं। उन्होंने कहा, "फॉलो-थ्रू की कमी ने मुझे हमेशा परेशान किया।" “मुझे लगा जैसे यह एक नैतिक विफलता थी। मुझे नहीं पता था कि एडीएचडी वह कारण था जिससे मैं इतनी जल्दी ऊब गया था।

अब डैनियल आश्वस्त है कि ADHD उसे एक बेहतर अनुदान लेखक बनाता है। "एडीएचडी होने से आपको उन चीजों के बीच संबंध बनाने में मदद मिलती है जो अन्य लोग नहीं देखेंगे," वे कहते हैं। "मैं पर्यावरण को लगातार स्कैन कर रहा हूं, और मैं हमेशा व्यापार के लिए अवसरों को देखता हूं।" कैथरीन की तरह, डैनियल को अपने काम को समुदाय के लिए मूर्त लाभों में बदलने में मजा आता है। "यह सिर्फ डॉलर के बारे में नहीं है," वे कहते हैं। "मेरा काम मेरे मूल्यों के अनुरूप होना है।"

उसके प्रोत्साहन से एडीएचडी कोच, न्यूयॉर्क शहर स्थित बोनी मिंकु, डैनियल ने लक्ष्य निर्धारित करके प्रत्येक कार्यदिवस की शुरुआत की। सबसे पहले, वह कहता है, वह इस बारे में बहुत आशावादी था कि वह क्या हासिल कर सकता है। इसके कारण उन्हें बहुत अधिक काम करना पड़ा - और महत्वपूर्ण समय सीमाएं याद आती हैं। बोनी ने उन्हें यह बताने में मदद की कि उन्हें विभिन्न कार्यों के लिए कितना समय आवंटित करना है। उन्होंने यह भी सिखाया कि उनके घटक भागों में बहु-चरण परियोजनाओं को कैसे तोड़ना है और उन बाधाओं का अनुमान लगाना है जो वह सामना कर सकती हैं। उनके बेहतर समय प्रबंधन कौशल से उन्हें एक ही बार में कई परियोजनाओं को लेने से बचने में मदद मिलती है।

बोनी के अलावा, डैनियल किसी को अपनी फ़ाइलों को बनाए रखने में मदद करने के लिए नियुक्त करता है। और प्रत्येक शनिवार को, डैनियल अपने "जवाबदेही साथी" के साथ मिलता है, एक दोस्त जो अपने कैरियर को ट्रैक पर रखने में मदद करता है। "मैं उसके साथ ईमानदार हूं, उसे मेरी विफलताओं के बारे में बता रहा हूं और इंगित करता हूं कि मुझे कहां बढ़ने की जरूरत है," डैनियल बताते हैं।

डैनियल का कहना है कि स्वरोजगार के सर्वोत्तम पहलुओं में से एक अपने कार्यक्रम को टालने में सक्षम है। लक्ष्य दिन के समय का लाभ उठाना है जब उसकी एकाग्रता चरम पर हो। जैसा कि वह कहते हैं, "आखिरकार मैंने खुद को 8:00 बजे काम शुरू न करने की अनुमति दी।" वह अक्सर रात में देर से काम करता है, जब शांत उसे ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। जब वह एक विशेष समस्या पर फंस जाता है, तो वह एक रन के लिए चला जाता है। यदि दौड़ते समय उनके पास एक "यूरेका पल" है, तो वह टेप रिकॉर्डर में बात करते हैं जो वह उसके साथ करता है। जब वह घर जाता है तो वह अपने विचारों को कागज पर स्थानांतरित करता है ताकि वह उन पर कार्रवाई कर सके।

अपने टेप रिकॉर्डर और एक पीडीए के अलावा, डैनियल उपयोग करता है माइंडजेट माइंड-मैपिंग सॉफ्टवेयर और एक अदृश्य घड़ी, एक गैजेट जो प्रीसेट अंतराल पर बीप या वाइब्रेट करता है। "मैं‘ बीट द क्लॉक खेलता हूं ", वे बताते हैं। "मैं खुद से कहता हूं कि मैं 15 मिनट के लिए एक कार्य कर सकता हूं, और फिर मैं घड़ी शुरू करता हूं। एक बार जब मैं शुरू हो जाता हूं, तो मैं आमतौर पर उस पर रहता हूं। मैं खुद को चकरा देता हूं। ”

डैनियल अब $ 1 मिलियन से अधिक के अनुदान को सुरक्षित करने के लिए काम कर रहा है, और वह जल्द ही कभी भी धीमा होने की योजना नहीं करता है। "मैं सीखने से प्रेरित हूं," वह कहते हैं, "और अनुदान लिखना स्कूल में होने के समान है - आप हर समय सीख रहे हैं।"

होनोलूलू में यह सब हो रहा है

पिछले तीन वर्षों से, ग्लेन पी। एक मालिश चिकित्सक के रूप में एक अच्छा जीवन अर्जित किया है। होनोलुलु निवासी का कहना है कि यह काम उसकी पिछली नौकरियों की तुलना में कहीं अधिक फायदेमंद है, जिसमें वेटर और प्रॉपर्टी-मैनेजमेंट फर्म में एक कार्यकारी शामिल था। "जब मैं मालिश करता हूं, तो मेरे पास प्रत्येक ग्राहक बातचीत से 100 प्रतिशत सकारात्मक प्रतिक्रिया होती है," वे कहते हैं।

ग्लेन ने हमेशा मालिश देने का आनंद लिया है, जब से उन्होंने पहली बार इसे लगभग 15 साल पहले आजमाया था। लेकिन कुछ समय पहले तक उनका काम के बाहर का जीवन गड़बड़ था। "जब मैं मालिश नहीं कर रहा था, तो यह सब अलग हो गया," ग्लेन याद करते हैं। "मैं चीजों को खो रहा था - मेरी नियुक्ति की किताब, फोन, वॉलेट - और यह बहुत विघटनकारी हो गया।"

ग्लेन को डर था कि उसे ब्रेन ट्यूमर हो सकता है। लेकिन एक डॉक्टर ने एडीएचडी के रूप में समस्या की पहचान की। "एडीएचडी निदान ने मुझे आशा दी," ग्लेन कहते हैं। "मेरे पास इसके बारे में कुछ करने की ऊर्जा थी।" वह एक उत्तेजक लेना शुरू कर दिया, और, हालांकि वह मिश्रित है ड्रग थेरेपी के बारे में भावनाएं, वह दवा को "एक उपकरण" कहते हैं जो मुझे नया सीखने और उपयोग करने में सक्षम बनाता है व्यवहार। "

ग्लेन को एक समस्या का सामना करना पड़ा था: वह महीने में 27 दिनों के लिए दिन और रात को कॉल करता था - और उसके पास वर्षों से छुट्टी नहीं थी। ग्लेन भी हताश वित्तीय स्थिति से जूझ रहे थे। वे कहते हैं, '' मेरे पास एक उछाल और हलचल अभ्यास था। “मैं अपने बीमा बिलिंग में 12 महीने पीछे था, और मेरे पास प्रति दिन छह मालिश करने के बाद बैंक में कुछ भी नहीं था। यह हतोत्साहित करने वाला था। "

न्यूयॉर्क शहर के कोच जेनिफर कोरेत्स्की की मदद से, ग्लेन ने अपने शेड्यूलिंग और बिलिंग सिस्टम को फिर से बनाया। छह महीने बाद, वह कम तनाव महसूस करता था, और उसकी बीमा प्रतिपूर्ति 50 प्रतिशत बढ़ गई थी। अपने बेहतर नकदी प्रवाह को देखते हुए, उन्होंने समुद्र तट पर आराम करने और योग कक्षा लेने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस किया। यहां तक ​​कि उसने अपने आप को इटली में एक महीने के लिए अनुमति दी - एक भोग वह हर साल जारी रखता है। "अब मुझे पता है कि अगर मैं अपने प्रत्येक ग्राहक को इटली से एक पोस्टकार्ड भेजता हूं, तो मेरा व्यवसाय ठीक उसी जगह वापस जाएगा जहां मैं लौट रहा था।"

ग्लेन बताते हैं, "मेरे पास एक पेपर कैलेंडर हुआ करता था," अपनी कैलेंडर सुविधा का पूरा उपयोग करते हुए, अपनी नियुक्तियों को रंग-कोडित करना ताकि वह एक नज़र में बता सके कि उसके कार्यालय में कौन से सत्र हुए और कौन से आवश्यक थे यात्रा। आईटी एक और तरीके से उपयोगी साबित हुई है: ग्लेन की प्रेरणा के लगातार चमक को रिकॉर्ड करने के लिए। "इससे पहले, जब तक मैं अपनी कलम और पेंसिल पर चढ़ा, तब तक विचार चल चुका था," वे बताते हैं। "तो मैंने अपने फोन में लिखना शुरू कर दिया, जो मेरे हाथ में है।"

परिवर्तनों ने ग्लेन को एक अनुभव का अनुभव करने में मदद की है जो वह अपने ग्राहकों को देता है: आनंद। "मालिश में, ग्राहक और चिकित्सक एक घंटे के लिए एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं - यह एक अद्भुत तालमेल बनाता है," वे कहते हैं। "अब मेरे पास शुरुआत के मुकाबले दिन के अंत में और भी अधिक भावनात्मक ऊर्जा है।"

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8 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया