सैंडी न्यूमार्क, एम.डी.
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सैंडफोर्ड न्यूमार्क, एम। डी। बताते हैं कि कैसे भोजन, व्यायाम और नींद एडीएचडी लक्षणों के लिए प्राकृतिक चिकित्सा के रूप में कार्य कर सकते हैं।
इस कड़ी में:
- एडीएचडी के लिए इष्टतम पोषण
- भोजन की संवेदनशीलता एडीएचडी लक्षणों को कैसे प्रभावित करती है
- उनके उपयोग का समर्थन करने वाले साक्ष्य-आधारित अनुसंधान के साथ पूरक पोषण
- व्यायाम का मूल्य और लाभ
- नींद का महत्वपूर्ण महत्व और आप इसे कैसे सुधार सकते हैं
- एडीएचडी लक्षणों में तनाव की भूमिका
अनुशंसित संसाधन:
- 10 खाद्य पदार्थ (और पूरक और विटामिन!) अपने एडीएचडी मस्तिष्क को बढ़ावा देने के लिए
- मुफ्त डाउनलोड: वैकल्पिक एडीएचडी उपचार के लिए आपका गाइड
- बस जीन से अधिक: एडीएचडी में सुधार के लिए नींद, व्यायाम और आहार का उपयोग करना
- eBook: एडीएचडी आहार और पोषण के लिए एक अभिभावक की मार्गदर्शिका
श्रोता प्रशंसापत्र:
- “मैंने पाया कि डॉ। न्यूमार्क को वास्तविक ले-आउट के साथ संतुलित करने की कोशिश और कार्यान्वित करने के लिए घर के विचारों से संतुलित है। इस शैक्षिक पॉडकास्ट के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! मैंने सुना है सबसे अच्छे में से एक! "
- “बाल रोग विशेषज्ञ के सहायक के रूप में, मुझे यह पॉडकास्ट बेहद मददगार लगा। मेरी बहन, जो हमारे कार्यालय की पोषण विशेषज्ञ हैं, भी सहमत हैं। हमने जो भी सीखा है, उसे तुरंत लागू करने की योजना बनाते हैं। बहुत बहुत धन्यवाद!"
- “डॉ। न्यूमार्क के स्पष्ट और आसान तरीके से प्यार किया। पॉडकास्ट में मेरे लिए कई नए विचार शामिल थे। ”
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30 जुलाई 2019 को अपडेट किया गया
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