नींद के हस्तक्षेप बच्चों में एडीएचडी के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं

23 नवंबर 2016

एक अच्छी रात की नींद किसी भी बच्चे की मनोदशा, सामाजिक बातचीत और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करती है, लेकिन माता-पिता हमेशा बेहतर नींद की आदतों को लागू नहीं कर सकते हैं और उन्हें बनाए रख सकते हैं। अब, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि निराश परिवारों को अपने डॉक्टरों से मदद लेनी चाहिए। अधिक विशेष रूप से, अनुसंधान से पता चलता है कि प्राथमिक देखभाल प्रदाता द्वारा एक नींद स्वच्छता दिनचर्या, कार्यान्वित और ओवरसाइज़, एडीएचडी लक्षणों में सुधार करता है और बच्चों में समग्र भलाई को बढ़ावा देता है।

द स्टडी, 20 सप्ताह के एक पायलट कार्यक्रम में, एडीएचडी वाले 23 बच्चों पर ध्यान केंद्रित किया गया था, जिन्हें नींद की बीमारी भी पाई गई थी। इन बच्चों ने बाल स्लीप हैबिट्स प्रश्नावली (सीएचएसक्यू) पर 42 या उससे अधिक अंक दर्ज किए, जो आमतौर पर बच्चों में नींद संबंधी विकारों के लिए उपयोग किया जाता है। एडीएचडी लक्षणों को मापने के लिए, विषयों के माता-पिता नींद स्वच्छता के हस्तक्षेप से पहले और बाद में वेंडरबिल्ट असेसमेंट स्केल्स को भरते हैं।

हस्तक्षेप में स्वयं कई कारक शामिल थे:
• लगातार सोने और जागने का समय
• दैनिक शारीरिक गतिविधि और हर दिन कुछ समय बाहर बिताना

• लगातार प्री-स्लीप रूटीन
• झपकी को खत्म करना
• बिस्तर से पहले भारी भोजन, कैफीन और शारीरिक परिश्रम से बचना
• बिस्तर से कम से कम 2 घंटे पहले स्क्रीन के समय से बचना
• बेडरूम से टीवी, कंप्यूटर और मोबाइल फोन हटाना।

माता-पिता ने दिनचर्या को समझाते हुए एक वीडियो देखा, चर्चा की कि इसे अपने डॉक्टर के साथ कैसे लागू किया जाए, एक लिखित प्रतिलिपि ली उनके साथ घर, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अपने सबसे अच्छे रूप में उनका पालन कर रहे थे, कई अनुवर्ती नियुक्तियों से गुजरना पड़ा क्षमता।

छह सप्ताह के बाद, बच्चों का फिर से परीक्षण किया गया। उनके CSHQ स्कोर में लगभग 7 अंकों की औसत से कमी आई है, जो बच्चों के बहुमत के लिए नींद की गुणवत्ता में सुधार का संकेत है। उनके वैंडरबिल्ट स्कोर में औसतन 4 अंकों की कमी आई, जो "एडीएचडी व्यवहारों में महत्वपूर्ण कमी" को दर्शाता है।

"परिणाम नींद का आकलन करने और नैदानिक ​​दिशानिर्देश-आधारित व्यवहार के हस्तक्षेप पर माता-पिता को नींद में नियमित दिनचर्या में शामिल करने के लाभों को प्रमाणित करते हैं," अध्ययन के लेखक लिखते हैं. "हस्तक्षेप लागत प्रभावी था, एक व्यस्त नैदानिक ​​सेटिंग के अनुकूल, और बाल चिकित्सा प्राथमिक देखभाल में उपयोग के लिए आसानी से सिलवाया गया।"

इसके सभी सकारात्मक पहलुओं के लिए, हालांकि, अध्ययन अनुमान से छोटा था - आंशिक रूप से क्योंकि कई पात्र परिवारों ने भाग लेने से इनकार कर दिया, जो शोधकर्ताओं को "आश्चर्य" हुआ। नींद की दिनचर्या का पालन करने की समय या क्षमता की कमी का सबसे अधिक उल्लेख किया गया है - एक ऐसा कारक जिसे ध्यान से देखने की जरूरत है चिकित्सकों द्वारा माना जाता है जब अपने कार्यालयों में इसी तरह के कार्यक्रमों की वकालत करने का प्रयास करते हैं, शोधकर्ताओं लिखना।

“प्रदाताओं के रूप में, हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि अध्ययन में भागीदारी के लिए कितना समय मांगा गया है, चाहे वह वास्तविक हो या कथित परिवार, सहयोगात्मक रूप से विकसित, व्यक्तिगत उपचार में भाग लेने की उनकी इच्छा को प्रभावित करते हैं योजना," उन्होंने निष्कर्ष निकाला. "हम कार्यालय समय की आवश्यकताओं को कम करने और भागीदारी में सुधार करने के लिए, इलेक्ट्रॉनिक मेल के माध्यम से या अनुवर्ती यात्रा से पहले नींद मूल्यांकन सर्वेक्षण प्रदान करने पर विचार करेंगे।"

अध्ययन नवंबर / दिसंबर 2016 के अंक में प्रकाशित हुआ था बाल स्वास्थ्य देखभाल जर्नल.

5 अप्रैल 2017 को अपडेट किया गया