पॉडकास्ट #311: महामारी में चिंता और एडीएचडी से निपटना

एपिसोड विवरण

चिंता एडीएचडी की सबसे आम सहवर्ती स्थिति है। शोध से पता चलता है कि भावनात्मक विनियमन कठिनाइयाँ चिंता पैदा करने में केंद्रीय भूमिका निभाती हैं एडीएचडी वाले वयस्क.

पिछले चार महीनों में, ये चुनौतियाँ भारी महसूस हुई हैं क्योंकि हम वैश्विक महामारी के बारे में चिंतित हैं और यह हमारे जीवन और हमारे परिवारों को कैसे प्रभावित कर सकती है। इधर, एडीएचडी विशेषज्ञ जे. रसेल रामसे बताते हैं कि ये चिंताएँ इस अभूतपूर्व समय के दौरान एडीएचडी लक्षणों और मुकाबला करने की रणनीतियों को कैसे प्रभावित करती हैं, चिंता को प्रभावी ढंग से कैसे संभालें, और एक लचीली मानसिकता प्राप्त करने के लिए अपने डर से परे कैसे आगे बढ़ें। निचली पंक्ति: एडीएचडी वाले वयस्क कर सकना चिंताजनक भावनाओं को हमारे जीवन पर हावी होने देने के बजाय उन्हें प्रबंधित करने का कौशल विकसित करें। यहां बताया गया है कि शुरुआत कैसे करें.

सुनें और सीखें डॉ. रस रामसे के बारे में:

• एडीएचडी, चिंता के बीच संबंध, और भावनात्मक विनियमन कठिनाइयाँ
• महामारी के दौरान चिंता से निपटने के लिए विशिष्ट भावनात्मक प्रबंधन कौशल
• लचीली मानसिकता बनाए रखने की रणनीतियाँ
• महामारी के तनाव से निपटने के लिए एडीएचडी के प्रबंधन के लिए क्लासिक रणनीतियों को कैसे अपनाएं

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डॉ. रस से चिंता के बारे में और पढ़ें

• "एडीएचडी और चिंता: लक्षण, कनेक्शन और मुकाबला तंत्र"

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विशेषज्ञ वक्ताओं से मिलें:

डॉ. जे. रसेल ("रस") रामसे पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के वयस्क एडीएचडी उपचार और अनुसंधान कार्यक्रम के सह-संस्थापक और सह-निदेशक और मनोचिकित्सा में नैदानिक ​​​​मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर हैं। पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन. उन्होंने पांच किताबें और कई सहकर्मी-समीक्षित पेशेवर और वैज्ञानिक लेख, शोध सार, साथ ही वयस्क एडीएचडी से संबंधित मुद्दों पर कई पुस्तक अध्याय लिखे हैं। वह CHADD हॉल ऑफ फेम के सदस्य हैं, इसके संपादकीय बोर्ड में कार्यरत हैं ध्यान विकार जर्नल, और के व्यावसायिक सलाहकार बोर्डों में कार्य किया है एक जोड़ना, चाड, पूरी तरह से जोड़ेंके निदेशक मंडल में APSARD, और ADDitude के वैज्ञानिक सलाहकार बोर्ड पर। | विशेषज्ञ की पूरी जीवनी देखें »

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श्रोता प्रशंसापत्र

• "डॉ। रामसे एक उत्कृष्ट प्रस्तुतकर्ता हैं। हालाँकि मैंने उन्हें कई बार बोलते हुए सुना है, लेकिन जब भी मैं सुनता हूँ तो नई चीजें सीखता हूँ, आज भी। वक्ताओं का बढ़िया चयन!”
• "धन्यवाद! शानदार: संक्षिप्त, जानकारीपूर्ण - बहुत आकर्षक!"
• “कितना बढ़िया वक्ता है! आपके समय, ज्ञान, कार्रवाई योग्य सलाह और बाकी सभी चीज़ों के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद!”

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