असफलता का डर एडीएचडी वाले मेरे किशोर को पंगु बना देता है
क्यू: "असफलता का डर एडीएचडी वाले मेरे किशोर बेटे को अपना काम करने से क्यों रोकता है?" — नेब्रास्कामाँ
हाय नेब्रास्कामाँ:
खराब प्रदर्शन या असफल होने का डर कई किशोरों के लिए एक बहुत ही आम बाधा है, खासकर कार्यकारी कामकाज चुनौतियों या एडीएचडी वाले किशोरों के लिए। एडीएचडी की व्यापक प्रकृति के कारण, कार्यों और असाइनमेंट को पूरा करने की क्षमता कठिन या भारी होती है। एडीएचडी और आपके बेटे के डर के बीच जटिल अंतरसंबंध को समझना उसकी शैक्षणिक यात्रा में मदद करने के लिए आवश्यक है।
एक व्यस्त रेलवे स्टेशन की कल्पना करें जहां "एकाग्रता" से भरी ट्रेनों को समय पर प्रस्थान करना होता है। लेकिन रेलवे स्टेशन विचारों, विचारों, आवेगों आदि से भरा हुआ है। आपको यह मिल गया। एडीएचडी वाले लोगों के लिए, उन सभी विकर्षणों के कारण "एकाग्रता" ट्रेनें अक्सर पटरी से उतर जाती हैं या विलंबित हो जाती हैं। दूसरे शब्दों में, आपके बेटे का ध्यान फोकस और भटकाव के बीच खींचा जा रहा है।
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अब इसमें जोड़ें विफलता का भय या ख़राब प्रदर्शन कर रहे हैं, और आपके सामने ट्रैक पर एक और बाधा है। यह डर एक अदृश्य शक्ति की तरह काम करता है जो एकाग्रता की गाड़ी को गति पकड़ने से पहले ही पटरी से उतार देता है। यह चिंता, आत्म-संदेह और हर कीमत पर कार्य से बचने की इच्छा ला सकता है। संक्षेप में, आपके बेटे का डर एक शक्तिशाली संवाहक है, जो उसका ध्यान उसके काम से हटा देता है।
अब, विफलता का डर पूरी तरह से इस बात में निहित नहीं है कि उसे क्या करना है, बल्कि खराब प्रदर्शन या असफल होने के संभावित परिणामों में भी निहित है। मेरा अनुमान है कि वह अक्सर आलोचना या नकारात्मक प्रतिक्रिया सुनता है। 10 साल की उम्र तक, ए एडीएचडी वाला बच्चा 20,000 सुधारात्मक टिप्पणियाँ सुनेगा, माइकल एस के अनुसार. जेलिनेक, एम.डी. 1 निर्णय की यह बौछार, उसके आंतरिक दबाव के साथ मिलकर, उसके डर को इस हद तक बढ़ा सकती है कि यह उसे बंद कर देती है। पूरी तरह।
याद करो एडीएचडी मस्तिष्क इसे अलग ढंग से तार-तार किया गया है, जिससे विचारों को व्यवस्थित करना, कार्यों को प्राथमिकता देना और समय को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो गया है। मेरा विश्वास करें जब मैं कहता हूं कि ये कठिनाइयां भारी हो जाती हैं और बच्चों पर बोझ बन जाती हैं, जिससे बचने और टालमटोल का दुष्चक्र शुरू हो जाता है। जैसे-जैसे समय सीमा नजदीक आती है, काम पूरा न कर पाने का डर बढ़ जाता है और काम को निपटाने की कोशिश का विचार भारी पड़ने लगता है।
तो, आप अपने बेटे की मदद कैसे कर सकते हैं?
असफलता के डर पर काबू पाना
एक पोषण और समझ का माहौल बनाएं। यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन यह कहने लायक है: खुला संचार और अपने बेटे की भावनाओं को मान्य करना आवश्यक है।
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उसे स्मार्ट रणनीतियाँ विकसित करने में मदद करें, जैसे कार्यों को छोटे, अधिक प्रबंधनीय चरणों में विभाजित करना। पेशेवर मदद लेने पर विचार करें, जैसे कि एडीएचडी कोच, जो उसे योजना बनाने, अध्ययन करने, समय प्रबंधन करने और व्यवस्थित रहने के लिए उपकरण और तकनीक सिखा सकता है।
अपने शिक्षकों और स्कूल को शामिल करें। ऐसे समायोजन या संशोधन बनाने के लिए सहयोग करें जो उसके कुछ दबावों को कम कर सके। यदि उसके पास पहले से कोई जगह नहीं है, तो एक बनाने पर विचार करें 504 योजना या आईईपी (व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम). एक सहायता नेटवर्क स्थापित करने से आपके बेटे को अपने डर का सामना करने और लचीलापन बनाने में मदद मिलेगी।
और, सबसे महत्वपूर्ण बात, परिणाम के बजाय प्रगति पर ध्यान दें! छोटी से छोटी जीत का भी जश्न मनाएं!
आपको कामयाबी मिले!
असफलता का डर: अगले चरण
- मुफ्त डाउनलोड: रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया को समझना
- सीखना: "मेरा बच्चा असफल होने से क्यों डरता है?"
- घड़ी: एडीएचडी से पीड़ित बच्चों को असफलता, डर और निराशा से उबरने में मदद करना
एडीएचडी फैमिली कोच लेस्ली जोसेल अराजकता से बाहर निकलने का आदेश, के प्रश्नों का उत्तर देंगे अतिरिक्त पाठकों को कागजों के बिखराव से लेकर आपदा-क्षेत्र के शयनकक्षों तक और कार्यों की सूची तैयार करने से लेकर हर समय समय पर पहुंचने तक हर चीज के बारे में जानकारी मिलती है।
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स्रोत
1जेलिनेक, एम.एस., (2010) डॉन’एडीएचडी को बच्चों के आत्मसम्मान को कुचलने दें. नैदानिक मनोरोग समाचार.खंड 38, अंक 5, पृष्ठ 12।
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