जुए की लत और मानसिक स्वास्थ्य की भूलभुलैया से निपटना

जैसा कि मैं जुए की लत में आने और उससे उबरने की यात्रा के उतार-चढ़ाव को साझा करता हूं, मैं हूं मुझे उस मानसिक उथल-पुथल की याद आ गई जिससे मैं गुजरा था और मानसिक कल्याण किस प्रकार आंतरिक रूप से जुड़ा हुआ है लत।

मेरे वित्तीय जीवन को बंधक बनाने के अलावा, जुए की लत ने मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा प्रभाव डाला। एक बार वास्तविकता से अस्थायी पलायन एक खतरनाक निर्भरता में बदल गया जो मेरे जीवन को उन तरीकों से जकड़ लेगा जिनके बारे में मैंने कभी सोचा भी नहीं था। जैसे-जैसे मेरा वित्तीय घाटा बढ़ता गया और मेरे और मेरे प्रियजनों के बीच दूरियां बढ़ती गईं, वैसे-वैसे मेरे कंधों पर बोझ बढ़ता गया और मेरी मानसिक सेहत पर असर पड़ा।

सूक्ष्म बदलावों को नज़रअंदाज करना आसान है, लेकिन एक बार अपंग करने वाली चिंता एक निरंतर साथी बन गई, खासकर बढ़ते कर्ज और अपनी जुए की लत को छुपाने की शर्म और अपराधबोध के कारण, मैं अपनी सुध-बुध खो बैठा खुद। जैसे-जैसे मैं आत्म-विनाश की ओर बढ़ता गया, अवसाद के साथ मेरा संघर्ष बढ़ता गया और एक दुष्चक्र - दिन-ब-दिन जुआ खेलना शुरू हो गया। मानसिक उथल-पुथल से बचिए और मेरे साथ उस अवसादग्रस्त गड्ढे में जाने के लिए तुरंत दरवाजे पर खड़े हो जाइए जिसे मैंने खोदा था। खुद।

एक बदलता ज्वार

जब मेरी उपचार यात्रा शुरू हुई, तो मैं इनकार में इतना डूब गया था कि मैं केवल अपनी जुए की लत के बारे में ही बता सका। मेरे जीवन पर जुए की लत के प्रभाव को स्वीकार करना मेरी पुनर्प्राप्ति यात्रा में महत्वपूर्ण था। प्रियजनों के भरपूर समर्थन, पेशेवर थेरेपी और परामर्श से, मेरे ठीक होने की राह आसान हो गई है। मेरी उपचार यात्रा ने लत के जटिल जाल और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को सुलझाने में मदद की है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रिकवरी ने मुझे उन अंतर्निहित भावनात्मक और मानसिक ट्रिगर्स का सामना करने में मदद की है, जिन्होंने मेरी जुए की लत को बढ़ावा दिया। दूसरों से कमतर होने की भावनाओं से, मैंने जुए का सहारा लिए बिना अपनी मानसिक भलाई को प्रबंधित करने के लिए स्वस्थ मुकाबला तंत्र और रणनीतियों को अपनाया है।

जैसा कि मैं अपने जीवन में अब तक हुए सकारात्मक बदलावों का आनंद ले रहा हूं, मैं देख सकता हूं कि जुए की लत में फंसने से मेरे स्वास्थ्य पर कितना असर पड़ा और मेरे गिरते मानसिक स्वास्थ्य ने मेरी लत को कैसे बढ़ावा दिया। अपने आत्मसम्मान और नशे की लत के दौरान खोए हुए रिश्तों को फिर से बनाकर, मैं अपनी यात्रा में हर छोटी जीत का जश्न मनाने के अलावा कुछ नहीं कर सकता।

किसी की मदद करने या खुद को जुए की लत से बाहर निकालने पर विचार करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पुनर्प्राप्ति रैखिक नहीं है। पूरी तस्वीर देखना याद रखें और देखें कि नशे की लत या मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष से जीवन के अन्य कौन से क्षेत्र प्रभावित हुए हैं। दोनों को संबोधित करने से उपचार और नवीकरण का मार्ग स्पष्ट हो जाता है।

केविन एनयांगो यह कहना पसंद करते हैं, "मैं अभी भी मैं हूं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरा मानसिक स्वास्थ्य कैसा है।" केविन को खोजें ट्विटर.