"कुछ दिन, मेरी इच्छा है कि हम कभी घर से बाहर न निकलें"

क्या आपके परिवार के बहुत से भोजन डब्ल्यूडब्ल्यूई के योग्य कुश्ती मैचों से मिलते जुलते हैं? मॉल में उस एपिसोड के बारे में क्या? या कि चर्च में मंदी?

एडीएचडी वाले बच्चों के कुछ माता-पिता को उनके बच्चे के बुरे व्यवहारों के कारण बंधक बना लिया जाता है, जो अपने बच्चे को फेंकने के डर से रात के खाने, फिल्मों या कहीं भी जाने में असमर्थ होते हैं। सार्वजनिक रूप से तंत्र.

आप अपने पसंदीदा फास्ट फूड जगह में हैं। हर कोई भूखा है, आपके खाने का ऑर्डर करने के लिए इंतजार है, और आपका बच्चा रोना शुरू कर देता है और एक मंदी है। आप क्या करते हैं?

1. कहो ना, शांत, बात-बात में तन्हा।

जब माँ परेशान करती है, "आपको हमेशा जॉर्डन को किस करना है?" वह अपने बच्चे को बताती है कि वह कमजोर और कमजोर है। ऐसा लगता है कि धक्का देने पर वह जो चाहता है उसे पाने का मौका है। बच्चे एक ही समय में "नहीं" और "हो सकता है" सुनते हैं।

इसके बजाय, एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता को एक अलंकारिक, सपाट स्वर में नहीं कहना चाहिए। कहो, "यह नहीं हो रहा है।" कोई व्याख्यान नहीं, कोई स्पष्टीकरण नहीं। यह सिर्फ तरीका है।

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समय के साथ, बच्चे इस स्वर का सम्मान करते हैं क्योंकि यह सुसंगत हो जाता है - और एडीएचडी वाले बच्चों के लिए स्थिरता बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपके बच्चे को बताता है, "आप मुझ पर भरोसा कर सकते हैं, क्योंकि मैं अपना दिमाग नहीं बदलता। आप 7,000 बार पूछ सकते हैं और जवाब अभी भी नहीं होगा। ”

2. विशिष्ट विवरणों के साथ स्पष्ट अपेक्षाएं निर्धारित करें।
एडीएचडी वाले बच्चों के कई माता-पिता रिश्वत देने या अस्पष्ट वादे और धमकी देने की कोशिश करते हैं: “हम देखेंगे। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप रात के खाने में कैसा व्यवहार करते हैं। ”

यह थके हुए, निराश माता-पिता का अंतिम उपाय है। आप कह रहे हैं, "मैं अब आपके तंत्र के साथ नहीं रहना चाहता, इसलिए मैं आपके साथ स्ट्रिंग करने जा रहा हूं और आपको रात के खाने में खतरों के बारे में बताऊंगा।"

"बुरा व्यवहार" कब शुरू होता है? जब बच्चा तीन बार, सात बार गलत व्यवहार करता है? क्या बच्चे के पास वास्तव में एक मौका है?

आश्वस्त और विशिष्ट रहें, ताकि आपके बच्चे जान सकें कि क्या उम्मीद है। कहो हाँ या ना। उन्हें निराश करने के बारे में दोषी महसूस न करें।

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3. भावनात्मक आग बाहर रखो।
यदि आपका शांत "नहीं" मेल्टडाउन सेट करता है तो क्या होगा? Whining काम नहीं करता था, इसलिए अब यह पूर्ण-उबलते तापमान के साथ बर्गर स्थान पर आपको शर्मिंदा करने का समय है।

अच्छा! इस अवसर को अपने बच्चे को याद दिलाने के लिए लें वह अपनी प्रतिक्रियाएँ चुनने के लिए नहीं है तुम करो। भले ही आप शर्मिंदा, निराश और नाराज महसूस करते हों, आप बच्चे की चीख को अपने साथ मिलाने वाले नहीं हैं। चिल्ला टकराव को बढ़ा देगा।

इसके बजाय, एक शांत मुद्रा ग्रहण करें। बैठो, अपने पैरों को पार करो। Crayons के साथ रंग और अपने बच्चे को मदद करने के लिए कहें। अपने बच्चे को अपने साथ एक गतिविधि में ले जाएँ। शांत होने के नाते कहते हैं कि आप स्थिति के नियंत्रण में हैं - उसे नहीं।

4. अपने बच्चे को ठोस नौकरियां दें।
चिल्लाओ मत, "इसे अब बंद करो, जॉर्डन! इसे काट दें!"

अपने बच्चे को रोकने के लिए कहने के बजाय, उसे बताएं कि क्या करना है। उसे एक विशिष्ट नौकरी और सहायक होने का अवसर देते हुए, उसकी चिंता को कम करता है।

"जॉर्डन, मुझ पर एक एहसान करो और हमें एक खिड़की के द्वारा एक मेज बचाओ।"

फिर अच्छी तरह से किए गए काम के लिए प्रशंसा दें। एडीएचडी वाले बच्चे मदद करना पसंद करते हैं। उन्हें सूचीबद्ध करें।

5. समस्याओं को हल करने में ऊर्जा लगाएं।
क्या आपने देखा है कि जब हम नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो हम कितने तीव्र हो जाते हैं? इसके बजाय, किसी समस्या को हल करने की दिशा में बातचीत की ऊर्जा को स्थानांतरित करें।

यहाँ कुकीज़? ऐसा नहीं होगा। लेकिन, "आप सशक्त रूप से कहते हैं, आपकी आँखें चौड़ी हैं," क्या आपको लगता है कि आप लोग चॉकलेट चिप कुकीज़ को सेंकने के लिए अपना होमवर्क कल कर सकते हैं? कौन मिश्रण को हिलाता है और चम्मच को चाटना चाहता है? "

इन पांच चरणों का पालन करके, आप अपने बच्चों को उनकी आवश्यकता के अनुरूप देंगे। वे सीखेंगे कि बातचीत करना, रोना और पिघलना आपके साथ काम नहीं करेगा। आप उन्हें क्रोध और हताशा से निपटने के लिए रचनात्मक तरीके भी सिखा रहे हैं, कौशल वे बड़े होने पर मूल्यवान पाएंगे।

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एडीएचडी के साथ बच्चों के लिए नई दिनचर्या

सभी व्यवहार अभ्यास के माध्यम से सीखा जाता है। इसलिए अपने घर में एक नई परंपरा बनाएं। कहते हैं, "जैकब, आप जीवन भर निराश, क्रोधित और चिंतित रहते हैं। मुझे पता है कि एक टेंट्रम को फेंकना अच्छा नहीं लगता है। अगली बार जब आप अभिभूत होंगे तो आप क्या करने जा रहे हैं? ”एक शांत दिनचर्या विकसित करें जिसे आप और आपका बच्चा तब तक अभ्यास कर सकते हैं जब तक कि वह निराशा की डिफ़ॉल्ट प्रतिक्रिया न बन जाए। लक्ष्य एक नकारात्मक प्रतिक्रिया को सकारात्मक के साथ बदलना है। यहां कुछ नमूना रूटीन दिए गए हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं:

• एक trampoline पर कूद

• संगीत सुनना

• कैच खेलना

• साथ में स्नैक खा रहे हैं

23 जुलाई 2019 को अपडेट किया गया