बोरियत बस गलत ध्यान है

हर किसी की तरह मैं भी कभी-कभी अपने जीवन से ऊब महसूस करता हूं। बोरियत उन उम्मीदों का व्युत्पन्न है जो पूरी नहीं हुई हैं; जब मैं ऊब जाता हूं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मुझे लगता है कि मैं वह जीवन नहीं जी रहा हूं जो मुझे होना चाहिए था। यह केवल दो उदाहरणों के नाम पर, काम पर ऊबने के सूक्ष्म अर्थ में या करियर प्रक्षेपवक्र से ऊबने के वृहद अर्थ में सच हो सकता है। यदि आपकी नौकरी नहीं है, तो आप अपने परिवार, अपने साथी, अपने परिवार, अपने रहने के माहौल, या किसी भी अन्य चीजों से ऊब सकते हैं, जिसमें आप भी शामिल हैं।

बोरियत एक आंतरिक समस्या है, बाहरी नहीं

बोरियत के शास्त्रीय समाधान में आपके बाहरी वातावरण में कुछ बदलना, कुछ नया करना, या अन्यथा अपनी मौजूदा दिनचर्या में एक नया इनपुट शामिल करना शामिल है। ये काम कर सकते हैं, लेकिन वे मौलिक रूप से अस्थिर हैं। नवीनता की खोज एक व्यसन है जितना नशीली दवाओं या शराब का दुरुपयोग। बोरियत का सबसे अच्छा समाधान यह समझने से शुरू होता है कि यह एक विकल्प है। आपने अपना ध्यान अपने सामने सटीक क्षण के अलावा किसी अन्य स्थान पर लगाने का विकल्प चुना है। एक बार जब आप अपनी उदासीनता को अपनी पसंद के रूप में देखते हैं, तो एक अलग बनाना और अपना ध्यान वापस वर्तमान में वितरित करना आसान होता है।

बच्चे कभी बोर नहीं होते—आपको भी करने की जरूरत नहीं है 

इसे और समझाने के लिए, मुझे आपको अपने सप्ताहांत के बारे में बताने की अनुमति दें। मैं लुइसियाना के ग्रामीण इलाके में अपने भाई और उसके परिवार से मिलने की यात्रा के 48वें घंटे पर यह लिख रहा हूं। वे कहाँ रहते हैं, इसके बारे में बात करने के लिए कोई शहर नहीं है, और बाहर के तापमान में तेज गर्मी के कारण कोई भी बाहरी गतिविधि टेबल से दूर है। मुझे अपने भाई और भाभी के साथ चैट करने में मज़ा आया, लेकिन अगर मैं बोरियत स्वीकार करता तो कोई मुझे दोष नहीं देता। चौंकाने वाला, मैं ऊब नहीं हुआ हूं। मैं अपनी 20 महीने की भतीजी को यह सिखाने का श्रेय देता हूं कि कैसे नहीं होना चाहिए। वह मेरे जैसे ही सुस्त वातावरण में है और उसी दमनकारी गर्मी के अधीन है, लेकिन यह उसे कभी परेशान नहीं करता है क्योंकि वह उसके सामने जो कुछ है, उस पर अपना ध्यान केंद्रित करने में विशेषज्ञ है। एक कच्ची हरी बीन? जमीन पर थोड़ा फुलाना? उसके पिता अजीब तरीके से जम्हाई लेते हैं? यह सब उसके लिए आकर्षक है - वह अपने पूरे जीवन में एक सेकेंड भी बोर नहीं हुई है।

मैंने एक बार एक बौद्ध से बात की थी जिन्होंने मुझे बताया था कि हमारा ध्यान उस ओर जाता है जिसके बारे में हम सबसे अधिक उत्सुक होते हैं। बोरियत तब होती है जब हम वर्तमान के बारे में जिज्ञासा खो देते हैं, लेकिन यह गायब हो जाता है जब हम वास्तव में क्या हो रहा है में अपनी जिज्ञासा को फिर से निवेश करते हैं। मेरी भतीजी के जीवन की कुंजी यह है कि वह हमेशा उत्सुक रहती है कि उसके आसपास क्या चल रहा है। हम ऐसा कर सकते हैं, अपनी जिज्ञासा को स्थानांतरित करने और बाद में, हमारा ध्यान अतीत या भविष्य से दूर और पल में वापस आ सकता है। जब हम ऐसा करते हैं, तो दुनिया गंभीर और ग्रे से टेक्नीकलर में बदल जाती है।