एडीएचडी पूरक और पोषण: प्राकृतिक चिकित्सा के साथ वयस्क उपचार योजना

ए: कुछ प्राकृतिक उपचार कुछ लक्षणों को कम कर सकते हैं। दूसरों का बहुत कम प्रभाव पड़ता है। सिद्ध उपचारों में से हैं… | वेबएमडी पर पढ़ना जारी रखें »

ए: कोई स्पष्ट वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि एडीएचडी आहार या पोषण संबंधी समस्याओं के कारण होता है। लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ लक्षणों को प्रभावित करने में कम से कम कुछ भूमिका निभा सकते हैं... | वेबएमडी पर पढ़ना जारी रखें »

ए: दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होने के अलावा, ओमेगा -3 फैटी एसिड व्यवहार, संज्ञानात्मक कौशल और फोकस समेत एडीएचडी के लक्षणों में सुधार करता है... | एडडिट्यूड पर पढ़ते रहें »

ए: कुछ अध्ययनों ने देखा है कि कैफीन एडीएचडी को कैसे प्रभावित कर सकता है, लेकिन परिणाम मिश्रित रहे हैं। कैफीन एक उत्तेजक है, लेकिन… | वेबएमडी पर पढ़ना जारी रखें »

ए: अनुसंधान इंगित करता है कि स्वस्थ भोजन स्वस्थ एडीएचडी मस्तिष्क का समर्थन करता है। इसी समय, विज्ञान हमें बताता है कि एडीएचडी के लक्षण भोजन के आसपास सकारात्मक विकल्प बनाने की व्यक्तियों की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से बाधित और क्षीण करते हैं... | एडडिट्यूड पर पढ़ते रहें »

ए: कार्ब्स मस्तिष्क के कार्य और मनोदशा को प्रभावित करते हैं। जिस दर पर किसी विशेष भोजन से चीनी मस्तिष्क (और अन्य शरीर) कोशिकाओं में प्रवेश करती है उसे "ग्लाइसेमिक इंडेक्स" कहा जाता है। सर्वोत्तम ब्रेन शुगर वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं... |

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"मैं जो खाता हूं उसे देखकर मदद मिलती है। जब मैं प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बजाय लीन प्रोटीन, सब्जियां और फल जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाता हूं तो मैं बेहतर कार्य करता हूं। | ADDitude पर पढ़ते रहें »

संबंधित संसाधन

शोध से पता चलता है कि प्रोटीन मस्तिष्क में सतर्कता को बढ़ावा देता है। कार्बोहाइड्रेट इसके विपरीत करते हैं। और कृत्रिम रंग और जायके और भी बुरे हैं। | अभी एडडिट्यूड पर डाउनलोड करें »

यह गाइड एडीएचडी के अनुकूल विटामिन और सप्लीमेंट्स - जैसे आयरन, जिंक और मैग्नीशियम - की रूपरेखा तैयार करती है - जो एडीएचडी के सामान्य लक्षणों में मदद कर सकते हैं। | अभी एडडिट्यूड पर डाउनलोड करें »

वयस्कों में एडीएचडी उपचार के लिए 8-पार्ट गाइड, WebMD x ADDitude से:

निर्णय 1: मुझे अपनी ADHD उपचार योजना के लिए कैसे संपर्क करना चाहिए?
निर्णय 2: क्या मुझे अपने ADHD लक्षणों का इलाज दवा से करना चाहिए?
निर्णय 3: मैं एडीएचडी दवा के उपयोग से जुड़े दुष्प्रभावों को कैसे संबोधित कर सकता हूं?
> निर्णय 4: मुझे अपनी ADHD उपचार योजना में पोषण को कैसे एकीकृत करना चाहिए?
निर्णय 5: मुझे अपनी ADHD उपचार योजना में व्यायाम और सचेतनता को कैसे एकीकृत करना चाहिए?
निर्णय 6: मुझे अपनी ADHD उपचार योजना में किन उपचारों को एकीकृत करना चाहिए?
निर्णय 7: इष्टतम लाभ के लिए मुझे अपनी ADHD उपचार योजना को कैसे और कब समायोजित करना चाहिए?
निर्णय 8: यदि मुझे सहरुग्णता की स्थिति है तो मुझे अपनी ADHD उपचार योजना को कैसे समायोजित करना चाहिए?

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