बिगड़ती किशोरावस्था में मानसिक स्वास्थ्य: एडीएचडी वाली लड़कियों की मदद कैसे करें

अमेरिका में किशोर लड़कियों का मानसिक स्वास्थ्य संकट में है। भारत में किशोर लड़कियों के बीच अवसाद, आत्महत्या, यौन हिंसा और डराने-धमकाने की दर अभूतपूर्व उच्च स्तर पर है सामान्य - और एडीएचडी वाली किशोर लड़कियों के लिए इससे भी अधिक - सार्थक, व्यापक मदद की जरूरत है, और जितनी जल्दी हो सके बेहतर।

लेकिन वह मदद कैसी दिखती है? हमने ADDitude के पाठकों - माता-पिता, शिक्षकों और चिकित्सकों - से हमें यह बताने के लिए कहा कि समर्थन और सुरक्षा के लिए क्या आवश्यक है एडीएचडी वाली किशोर लड़कियां. यहाँ उन्होंने क्या कहा।

"विज्ञान के पीछे स्कूल में अधिक औपचारिक निर्देश होना चाहिए सोशल मीडिया की लत क्यों है और इससे लड़ने के तरीके पर सुझाव। किशोर अपने माता-पिता की बात नहीं सुनना चाहते हैं, और वे सक्रिय रूप से जानकारी की तलाश नहीं करेंगे।" —एक एडिट्यूड रीडर

"हमें इसके बारे में जागरूकता की आवश्यकता है लड़कियों में एडीएचडी के लक्षण जो भावनात्मक विनियमन से संबंधित है, अस्वीकृति संवेदनशीलता, कम आत्मसम्मान, और आत्म-नुकसान। बहुत सी किशोर लड़कियों को अवसाद और चिंता का निदान किया जा रहा है और गलत दवाएं निर्धारित की जा रही हैं क्योंकि

पेशेवर अभी भी किशोर लड़कियों में ADHD की विभिन्न प्रस्तुतियों के बारे में शिक्षित नहीं हैं.” —मेलिसा, न्यू जर्सी

"के लिए कार्यक्रम किशोर लड़कियों को पढ़ाओ ध्यान और ध्यान अपने दिमाग को शांत करने, अत्यधिक सोचने को रोकने, चिंता कम करने और आत्मविश्वास बनाने के लिए अभ्यास करें।" —हीदर, फ्लोरिडा

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"अधिक पूरी तरह से आईईपी बैठकें करने की जरूरत है सुनिश्चित करें कि बच्चे की जरूरतों की वकालत की जा रही है।” -लट्रेसा, साउथ कैरोलिना

"जब तक लड़कियों का निदान किया जाता है, तब तक इतना आघात, शर्म और कम आत्मसम्मान होता है कि यह एक भारी चुनौती है। हमारे लिए आवश्यक है ADHD के लिए सभी बच्चों की स्क्रीनिंग शुरू करें किंडरगार्टन द्वारा और एक बार निदान होने के बाद, सर्वोत्तम उपचार विकल्पों के साथ तैयार रहें। —लिसा, एरिजोना

“के लिए लागत अवरोध को कम करना एडीएचडी कोचिंग (आदर्श रूप से इसे बीमा कंपनियों के लिए कवरेज की पेशकश करना आवश्यक बनाकर)।" —सारा, मैरीलैंड

"इन लड़कियों को एक ऐसे समुदाय को खोजने की जरूरत है जहां वे स्वीकृति का अनुभव करें - अपनेपन की भावना - और जो उन्हें देखने में मदद करता है एडीएचडी ताकत. उन्हें सहायता समूहों की आवश्यकता है जो जीवन हैक साझा करते हैं और बाधाओं पर काबू पाने का जश्न मनाते हैं। —मिशेल, मिसिसिपी

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"हमें विश्वास करना चाहिए कि उनके अनुभव वास्तविक हैं और उन्हें हार्मोनल के रूप में खारिज न करें या अति भावुक। वे जिस दौर से गुजर रहे हैं वह महत्वपूर्ण और प्रभावशाली है।” -कार्ली

"नाम बदलो! एडीएचडी के आसपास रूढ़िवादिता और गलतफहमियां देखभाल की संभावना को कम कर रही हैं बहुत सी किशोर लड़कियों के लिए। -सारा, वाशिंगटन

"स्कूल प्रणाली या स्वास्थ्य सेवा की दुनिया में किसी ने भी हमें इस बारे में शिक्षित नहीं किया कि कैसे एडीएचडी मेरी बेटी के पूरे जीवन को प्रभावित करता है - न केवल वह स्कूल में कितनी अच्छी तरह ध्यान केंद्रित कर सकती है। इसे बदलने की जरूरत है। —ऐन, साउथ डकोटा

"लड़कियों को संदेश - सभी बच्चों को एडीएचडी - क्या इसे ठीक करने के लिए कुछ है। के सभी ये अपेक्षाएँ अनावश्यक दबाव पैदा करती हैं और यह विश्वास कि वे काफी अच्छे नहीं हैं। जब बच्चों को ठीक उसी रूप में देखा और प्यार किया जाता है जैसे वे हैं, तो वे अधिक जमीन से जुड़े और लचीले होते हैं।” —एक एडिट्यूड रीडर

"उन्हें दृश्यमान दें रोल मॉडल जो संपन्न हो रहे हैं एडीएचडी के साथ। -मर्नी, वर्जीनिया

"सामाजिक समर्थन का एक सुरक्षात्मक प्रभाव है। किशोर लड़कियों को सबसे बड़ा सहकर्मी समूह रखने की आवश्यकता नहीं है; उन्हें जरूरत है एक सच्चा दोस्त जो उन्हें प्राप्त करता है. एक माता-पिता के रूप में, मैं अपनी किशोर लड़की को उस दोस्त से जोड़ने के लिए स्वर्ग और पृथ्वी को स्थानांतरित करूंगा। —लॉरेन, टेक्सास

"अधिक साइबरबुलिंग के खिलाफ मजबूत सुरक्षा. सोशल मीडिया पर प्रतिबंध और कंपनियों को अपने उत्पादों को प्राथमिकता देने वाले उपयोगकर्ताओं के स्वास्थ्य और कल्याण के साथ फिर से डिजाइन करने की आवश्यकता है। -क्रिस्टोफर। ओरेगन

"मदद लेना बच्चों की ज़िम्मेदारी न बनाएं, बल्कि जगह दें हर जगह मदद इसलिए उनके लिए यह आसान और सामान्य है कि वे अपनी जरूरत के हिसाब से चुनाव कर सकें। -नैन्सी, मैरीलैंड

ADHD के साथ किशोर लड़कियों में मानसिक स्वास्थ्य: अगला कदम

• आत्म परीक्षण: क्या मुझे एडीएचडी है? किशोर लड़कियों के लिए परम प्रश्नोत्तरी
• डाउनलोड करना: महिलाओं में हार्मोन और एडीएचडी के लिए मुफ्त गाइड
• पढ़ना: तुलना और निराशा - एडीएचडी वाले किशोरों में सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं
  
• एक पेशेवर खोजें: ADHD केंद्र और क्लिनिक

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