एडीएचडी स्लीप डिसऑर्डर: स्लीप एपनिया, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम और डीएसडब्ल्यूपीडी
समझें कि आप सो क्यों नहीं सकते
एडीएचडी से जुड़े नींद संबंधी विकारों के बारे में अधिक जानें और आपको सोने में मदद करने के लिए उपचार के विकल्प, साथ ही ADDitude से अधिक रणनीतियां प्राप्त करें।
आप किसी भी समय बाहर जा सकते हैं। उपयोग की शर्तें और गोपनीयता नीति.
एडीएचडी वाले वयस्क शायद ही कभी आसानी से सो जाते हैं, रात में अच्छी नींद लेते हैं, और तरोताजा महसूस करते हुए जागते हैं।
नींद की इन चुनौतियों के कई कारण हैं - दोषपूर्ण सर्कैडियन रिदम और न्यूरोलॉजिकल असामान्यताओं से लेकर सामान्य रूप से उलझने तक सब कुछ एडीएचडी देर रात गतिविधियों को अत्यधिक उत्तेजित करने जैसा व्यवहार।
नींद संबंधी विकार जैसे स्लीप एपनिया, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम और विलंबित स्लीप फेज सिंड्रोम (DSWPD) ADHD वाले वयस्कों में आम हैं। वे एडीएचडी के लक्षणों को भी बढ़ा सकते हैं और स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकते हैं, जैसे कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, खराब भूख और चयापचय, और मनोदशा।
इस डाउनलोड में आप निम्नलिखित सीखेंगे:
- अवरोधक के बीच अंतर कैसे करें स्लीप एप्नियारेस्टलेस लेग सिंड्रोम, और विलंबित स्लीप-वेक सिंड्रोम
- नींद विकार के लक्षण
- यदि आप अनुभव कर रहे हैं तो क्या करें निद्रा संबंधी परेशानियां
- नींद आने में आपकी मदद करने के लिए उपचार के विकल्प
- और अधिक!
नोट: यह संसाधन केवल व्यक्तिगत उपयोग के लिए है।
- फेसबुक
- ट्विटर
समझें कि आप सो क्यों नहीं सकते
एडीएचडी से जुड़े नींद संबंधी विकारों के बारे में अधिक जानें और आपको सोने में मदद करने के लिए उपचार के विकल्प, साथ ही ADDitude से अधिक रणनीतियां प्राप्त करें।
आप किसी भी समय बाहर जा सकते हैं। उपयोग की शर्तें और गोपनीयता नीति.
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADDitude पर भरोसा किया है। एडीएचडी और इससे संबंधित मानसिक स्वास्थ्य के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए विशेषज्ञ मार्गदर्शन और समर्थन। स्थितियाँ। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार, समझ का अटूट स्रोत बनना है। और कल्याण के मार्ग के साथ मार्गदर्शन।
मुफ़्त अंक और मुफ़्त ADDitude ई-पुस्तक प्राप्त करें, साथ ही कवर मूल्य पर 42% की बचत करें।
