सिज़ोफ्रेनिया और चिंता के लिए त्वरित सुधार मददगार नहीं हैं

स्किज़ोफ्रेनिया और सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) जटिल बीमारियां हैं। ऐसा अक्सर लगता है कि लोकप्रिय मीडिया आउटलेट ऐसे विचारों को कवर करते हैं और बेचते हैं जो चिंता से निपटने के लिए केवल कुछ माइंडफुलनेस अभ्यास सीखने या अपने आप को एक भारित कंबल में लपेटने का मामला है। मैं सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों को संबोधित करने वाले मीडिया में कम देखता हूं। फिर भी, मैं अनुभव से जानता हूं कि लोग सोच सकते हैं कि भ्रम या मतिभ्रम के साथ किसी को बताना कि वे वास्तविक नहीं हैं किसी तरह विश्वास गायब हो जाएगा (ऐसा नहीं है)।

मैं जानता हूं कि किसी ऐसे व्यक्ति को देखना मुश्किल है जिसकी आप परवाह करते हैं और यह कि जब लोग सलाह देते हैं तो वे अक्सर नेक होते हैं, लेकिन किसी मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति से पूछते हैं कि क्या वे कभी वजनदार कंबल या सांस लेने के व्यायाम की कोशिश की है, जब वे अपने लक्षणों का अनुभव कर रहे हों तो शायद उनका समर्थन करने या उनके लिए सहायक होने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है बीमारी।

चिंता कम करने के लिए बनाए गए उत्पाद

जब मैं एक लेख या उत्पाद पर सैकड़ों सकारात्मक समीक्षाओं के साथ आता हूं, जिसमें कहा गया है कि यह चिंता के साथ मदद करता है, तो मैं आमतौर पर इसे खरीदता हूं। हालांकि मैं बार-बार निराश हुआ हूं। मैंने सीखा है कि सिज़ोफ्रेनिया और सामान्यीकृत चिंता विकार सामान्य स्थिति नहीं हैं समाधान, कोई फर्क नहीं पड़ता कि खुदरा विक्रेता या नवीनतम वर्ग या पुस्तक बेचने वाले हमें विश्वास दिलाने की कितनी कोशिश करते हैं वे हैं।

मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि व्यायाम और उत्पाद मददगार नहीं हो सकते। वे कर सकते हैं। मुझे लक्षणों में मदद के लिए अपने टूलबॉक्स में नए टूल जोड़ने में खुशी हो रही है। मेरे पास उपकरण का एक सेट है, जिसमें सिज़ोफ्रेनिया के साथ मदद करने के लिए दवा शामिल है, और दूसरा (दवा सहित) चिंता से निपटने के लिए।

मैं अभी भी लक्षणों को कम करने के लिए कुछ खोजने की आशा करता हूं

मन की एक सकारात्मक स्थिति बनाए रखने के लिए, मैं आशा करता रहता हूं कि मेरे द्वारा अनुभव किए जाने वाले सबसे असहज लक्षणों का कोई समाधान है, और अब तक, मैंने नई चीजों को आजमाना नहीं छोड़ा है। मैं दिमागीपन, श्वास अभ्यास, टॉक थेरेपी, चेहरे पर ठंडा पानी, आइस पैक, भारित कंबल, खिंचाव, हिलाना, का प्रयास करना जारी रखता हूं। फिजेट स्पिनर्स, वेजस नर्व एक्सरसाइज, और शायद बाकी सब कुछ एक पत्रिका में एक लेख द्वारा लक्षणों को कम करने के लिए एक उपकरण के रूप में लोकप्रिय बनाया गया है। चिंता।

हालाँकि ये सभी तकनीकें और उत्पाद बहुत अच्छे हैं जब मैं थोड़ा तनाव महसूस करता हूँ, उनमें से कोई भी कभी नहीं रहा चिंता के पूर्ण विकसित हमले में मेरी मदद करने में सफल रहा, और उनमें से किसी ने भी चिंता I के समग्र स्तर को कम नहीं किया है अनुभव।

मानसिक बीमारी से निपटने में किसी की मदद करने के लिए समाधान सुझाते समय विचार करने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि जिस व्यक्ति की आप मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, उसने शायद अपने दर्द को कम करने के लिए हर संभव कोशिश की है असहजता। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई त्वरित सुधार नहीं हैं। इन स्थितियों में से कोई भी एक तरह का परिदृश्य नहीं है।

एक मानसिक बीमारी के साथ जीने के लिए आंशिक रूप से फौलाद से बने चरित्र की आवश्यकता होती है। यह मुश्किल है, और लक्षणों को हल करने के लिए कुछ सरल उत्तर मान लेना यथार्थवादी या उन लोगों के लिए मददगार नहीं है जो महसूस करते हैं कि हमने अपने जीवन को अधिक प्रबंधनीय बनाने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की है।