मेरे बारे में अन्य लोगों की धारणाएँ नकारात्मक विचारों को ट्रिगर करती हैं

आप जानते हैं कि यह कहना कि आपके बारे में दूसरे लोगों की राय आपके किसी काम की नहीं है? जितना अधिक मैं इसे अपने सिर में रखने की कोशिश करता हूं, उतना ही कहना आसान होता है, और दूसरे लोग मुझे कैसे देखते हैं, नकारात्मक विचारों को ट्रिगर करते हैं।

मुझे परवाह नहीं है अगर लोग मुझे पसंद करते हैं, लेकिन मैं भी करता हूं

मुझे यह कहते हुए शुरू करना चाहिए कि अगर लोग मुझे पसंद नहीं करते हैं तो मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता। मैं वास्तव में नहीं मैं हर किसी के लिए चाय का प्याला नहीं हूँ, और यह ठीक है।

उसी समय, मेरा अभी भी कुछ हिस्सा है जो पसंद किया जाना चाहता है, जो मेरे लिए मुश्किल हो जाता है जब मुझे पता चलता है कि कोई मेरे बारे में नकारात्मक धारणा रखता है। खासकर जब मुझे नहीं लगता कि यह सही है।

मैं कभी भी बहुत सारे दोस्तों वाला व्यक्ति नहीं रहा। मेरा अधिकांश जीवन यह तर्क देने की कोशिश में बीता है कि ऐसा क्यों है जब समाज कहता है कि इसे अन्यथा होना चाहिए। जब मैं इसका कारण नहीं बता पाता, तो मैं अंदर की ओर मुड़ जाता हूं।

यह मुझे नकारात्मक विचारों के मार्ग पर ले जाता है, जैसे कि मेरे साथ कुछ गलत कैसे होना चाहिए और कैसे

मुझे एक बुरा इंसान होना चाहिए. कुछ और सोचना मुश्किल है जब समाज बार-बार हमें यह विचार खिलाता है कि हमारे पास व्यापक सामाजिक दायरे और हमें प्यार करने वाले लोगों की संख्या होनी चाहिए।

इस प्रकार, जबकि मुझे परवाह नहीं है कि लोग मुझे पसंद करते हैं, मैं भी करता हूं।

चुनौतीपूर्ण नकारात्मक विचार सुधार का एक हिस्सा है

यह मेरे दिमाग में है क्योंकि मुझे हाल ही में पता चला है कि एक समुदाय में ऐसे लोग हैं जिनका मैं हिस्सा हूं जो मुझे अहंकारी और अटके हुए के रूप में देखते हैं। मैं अपने आप को कुछ भी लेकिन के रूप में देखता हूं, इसलिए मुझे अचंभित कर दिया गया, और तुरंत मेरे नकारात्मक विचारों का मंथन शुरू हो गया। इस धारणा को पैदा करने के लिए मैं क्या कर सकता था? मेरे साथ क्या गलत है कि वे मुझे इस तरह देखते हैं?

मैं अंततः चारों ओर घूमता रहा कि यह कैसे हो सकता है क्योंकि मैं एक बड़ा अंतर्मुखी, शांत और है सामाजिक चिंता. जबकि वे लोग शायद उनमें से कुछ भी नहीं जानते हैं, विशेष रूप से मानसिक बीमारी वाला हिस्सा, मैं इसे एक तार्किक व्याख्या के रूप में देखता हूं क्योंकि यह मुझे अपने आप में रखता है, जो लोगों को मुझे उस प्रकाश में देखने के लिए प्रेरित कर सकता है। मुझे लगता है कि "आराम करने वाला b**** चेहरा" भी शायद मदद नहीं करता है।

तुम्हें पता है क्या, यद्यपि? यह मेरी गलती नहीं है कि लोग मुझे इस तरह देखते हैं। यह मेरी गलती नहीं है कि लोग अंकित मूल्य लेते हैं (कोई सज़ा का इरादा नहीं है) और मान लेते हैं कि मेरे साथ बातचीत किए बिना वास्तविकता है।

इसे ध्यान में रखते हुए, यह एक मामला है मेरे नकारात्मक विचारों को चुनौती देना (और मानव अनुभव के बारे में समाज का विचार) जैसा कि मैं मानसिक स्वास्थ्य सुधार के अपने पथ पर जारी हूं। यह एक सबक है जो मैं अभी भी सीख रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि यह अंततः एक सबक होगा अच्छी तरह से सीखना। कम से कम, मैं इसे आजमाने को तैयार हूं।