क्या मौखिक दुर्व्यवहार का शिकार व्यक्ति मज़ाक करने और झूठ बोलने में अंतर कर सकता है?

जैसा कि मैं अपनी उपचार यात्रा के माध्यम से काम करता हूं, मैंने कुछ विशिष्ट ट्रिगरिंग तत्वों पर ध्यान दिया है जो मुझे असहज महसूस कर रहे हैं। यहां तक ​​कि एक छोटे बच्चे के रूप में बड़े होने पर, मुझे अविश्वास और संदेह की भावनाएं याद आती हैं जब यह निर्धारित करने की कोशिश की जाती है कि किसी के शब्द और कार्य वास्तविक थे या नहीं।

एक विशेष स्थिति जो मेरे बचपन को परेशान करती रही, वह थी जब एक वयस्क मुझसे कुछ ऐसा कहकर मजाक करता था जो सच नहीं था। एक बार जब यह पता चला कि उनकी बातें झूठी थीं, तो मुझे विश्वासघात हुआ और मैंने उन्हें झूठा मान लिया। एक समय, मैंने उस व्यक्ति का सामना किया और उनसे कहा कि यह झूठ है और यह सही नहीं है, केवल यह कहने के लिए कि यह एक मजाक था, यह कोई बड़ी बात नहीं थी, और मुझे आराम करना चाहिए। मुझे तब नहीं पता था कि मेरे भरोसे के मुद्दों ने किसी व्यक्ति के इरादों के बारे में मेरी धारणा को धूमिल कर दिया है।

दुर्व्यवहार के बाद भरोसा करना 

दुर्भाग्य से, अविश्वास की यह भावना मेरे लिए वयस्कता में बनी रही। मैं नियमित रूप से काम पर, स्कूल में, या सार्वजनिक स्थितियों में ऐसे व्यक्तियों का सामना करता था जो कुछ ऐसा कहते थे जो उन्हें लगता था कि मजाकिया था। लोगों पर भरोसा करने की मेरी क्षमता की कमी ने साधारण चुटकुलों और हानिकारक मौखिक दुर्व्यवहार के बीच अंतर करना मुश्किल बना दिया है।

हालांकि मैं यह मानना ​​चाहूंगा कि मैं जिस किसी से भी मिलता हूं उसके इरादे नेक होते हैं, लेकिन अक्सर मैं शंकालु होता हूं और उनके शब्दों की जांच करता हूं। मुझे पता है कि मैं अपने दिनों से अलग-अलग वार्तालापों को जांचने के लिए अधिक मानसिक ऊर्जा खर्च करता हूं कि क्या वे प्रामाणिक थे या किसी ऐसे व्यक्ति से आए थे जो मुझे गुमराह करना चाहता था या मुझसे कुछ रखना चाहता था।

यह तुम हो या वे?

प्रत्येक स्थिति अद्वितीय होती है, और जब मज़ाक, झूठ, या साधारण तंतुओं की बात आती है तो इसका एक निश्चित उत्तर नहीं होता है। यदि आप मौखिक रूप से अपमानजनक स्थिति से उबर रहे हैं तो दूसरे लोगों की बातों पर भरोसा करना चुनौतीपूर्ण है। जबकि एक परिस्थिति में आप एक निर्दोष मजाक पर अति-प्रतिक्रिया करेंगे, दूसरी मौखिक दुर्व्यवहार का संकेत दे सकती है। इसलिए, आपको निष्पक्ष होने की कोशिश करनी चाहिए और प्रत्येक अवसर की जांच बिना किसी सामान्य निष्कर्ष पर पहुंचे, जिसका आपका मस्तिष्क आदी है।

इन भ्रामक स्थितियों का सामना करते समय मैंने जो एक सहायक उपकरण पाया है, वह है अपने करीबी दोस्तों और अपने साथी से बात करना। मैं आमतौर पर उनसे पूछता हूं कि क्या उन्हें लगता है कि किसी व्यक्ति के शब्द कठोर हैं या अगर मैं बातचीत पर विचार कर रहा हूं। किसी अन्य व्यक्ति का दृष्टिकोण मेरे लिए पीछे हटने में मददगार होता है क्योंकि मैं अपने पिछले आघात से ठीक हो जाता हूं।

इसलिए, अगर गाली-गलौज झेलने के बाद आपको भरोसे की समस्या है, तो आप अकेले नहीं हैं। ये भावनाएँ सामान्य हैं, और उनके माध्यम से काम करने में समय लगेगा क्योंकि आप अपने जीवन में किसी के द्वारा अनुभव किए गए दर्द और विश्वासघात से ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, आपके आस-पास सहायक लोगों, जैसे दोस्तों और परिवार या एक पेशेवर चिकित्सक के साथ, आप स्वस्थ संबंधों के साथ जीवन की ओर बढ़ सकते हैं।

चेरिल वोज़्नी एक स्वतंत्र लेखक हैं और बच्चों के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य संसाधन सहित कई पुस्तकों की प्रकाशित लेखिका हैं मेरी माँ इतनी उदास क्यों है? लेखन उसके उपचार और दूसरों की मदद करने का तरीका बन गया है। चेरिल को खोजें ट्विटर, Instagram, फेसबुक, और उसके ब्लॉग पर.