अब्यूसिव रिलेशनशिप के बाद सब कुछ छोड़ना चाहते हैं

जब आप मौखिक दुर्व्यवहार के शिकार होते हैं, तो निर्णय लेना और रोजमर्रा की गतिविधियों को नेविगेट करना भारी पड़ सकता है। मैंने देखा है कि जब बाहरी तनावों के कारण मेरी चिंता का स्तर बढ़ जाता है, तो मेरा दिमाग और शरीर बंद होना चाहता है। फिर, मैं अपने पुराने मैथुन कौशल पर वापस लौटूंगा, जब मैंने हार मान ली थी, किसी भी विरोध के खिलाफ लड़ने से परहेज किया था, और आंतरिक रूप से पीछे हट गया था।

बेशक, यह हमेशा मामला नहीं होता है, लेकिन जब मैं किसी से असहमत होता हूं तो यह अधिक प्रचलित होता है मैं एक ऐसे कार्य को पूरा करने की कोशिश कर रहा हूं जो अप्राप्य लगता है, या जब मैं अपने दैनिक जीवन में अत्यधिक बाधाओं का सामना कर रहा हूं। शुक्र है, इन भावनाओं को सहन करने के लिए बहुत अधिक होने से पहले पहचानने से मुझे अपने पिछले आघात से ठीक होने में मदद मिलती है।

देने को समझना मुश्किल हो सकता है 

दुर्भाग्य से, यह अत्यधिक भ्रमित करने वाला हो सकता है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो मानसिक थकावट के बिंदु तक पहुँच जाता है और हार मान लेना चाहता है। हाल ही में, मैं कई मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य मुद्दों से निपट रहा हूं जो असाधारण रूप से मुझ पर और मेरे जीवन में चल रहे हैं। कुछ दिन, मैं इसके बारे में बात नहीं करना चाहता या मुझे मिलने वाले समर्थन की तलाश के नए तरीकों के बारे में नहीं सोचना चाहिए।

मेरे आसपास कुछ शानदार लोग हैं जो उत्साहजनक, सहायक और मदद करना चाहते हैं। हालांकि, वे बाहर देख रहे हैं, जो मैं कर सकता हूं या सहायता के लिए तलाशने के लिए भयानक विचारों के साथ आ रहा हूं। हाल ही में, मेरे दैनिक जीवन में, मैं सांसारिक कार्यों को पूरा करने के लिए संघर्ष करता हूं, और यहां तक ​​कि छोटी नौकरियां भी थकाऊ हो सकती हैं, जिससे मुझे समर्थन मांगने के लिए कोई प्रेरणा नहीं मिलती है।

हम पर हार मत मानो 

हालांकि किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को पीछे हटते देखना और खोजने के लिए अपने अभियान को छोड़ना कठिन हो सकता है चुनौतियों के साथ समर्थन या सहायता, यह महत्वपूर्ण है कि आप बाहरी रूप से देखने वाले व्यक्ति के रूप में हार न मानें में। हालाँकि मेरे जैसे मौखिक दुर्व्यवहार पीड़ितों के पास हमेशा अच्छी लड़ाई लड़ने और उत्पादक होने की ऊर्जा नहीं होती है, लेकिन यह जानना कि कोई सहायक हमारे पीछे है, हमारी प्रेरणा को वापस लाने में मदद करता है।

संघर्ष कर रहे अपने मित्र या परिवार के सदस्य के संपर्क में रहने से दुनिया में सभी अंतर आ सकते हैं। नियमित पाठ संदेश या फोन कॉल इस विचार को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं कि वे कभी अकेले नहीं होते हैं, तब भी जब वे सब कुछ बंद करना और अनदेखा करना चाहते हैं।

याद रखें, यह पूरी तरह से सामान्य है अगर आपको लगता है कि आपको फिर से संगठित होने और आगे बढ़ने के लिए अपनी आंतरिक शक्ति खोजने के लिए हर चीज से एक कदम दूर जाने की जरूरत है। हालांकि, आपको बाहरी तनाव से निपटने में मदद करने के लिए आवश्यक संसाधनों का पता लगाना चाहिए ताकि आप बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपनी यात्रा के माध्यम से उपचार पर काम करना जारी रख सकें।

चेरिल वोज़्नी एक स्वतंत्र लेखक हैं और बच्चों के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य संसाधन सहित कई पुस्तकों की प्रकाशित लेखिका हैं मेरी माँ इतनी उदास क्यों है? लेखन उसके उपचार और दूसरों की मदद करने का तरीका बन गया है। चेरिल को खोजें ट्विटर, Instagram, फेसबुक, और उसके ब्लॉग पर.