आत्म-अलगाव मौखिक दुर्व्यवहार का एक सामान्य परिणाम है

मौखिक दुरुपयोग के दौरान और बाद के वर्षों के लिए कई हानिकारक परिणाम ला सकता है। दुर्भाग्य से, आत्म-अलगाव मौखिक दुर्व्यवहार का सिर्फ एक दुष्प्रभाव है। इसकी तुलना में, कई पीड़ित अपमानजनक स्थिति में खुद को दूसरों से दूर रखेंगे, जबकि अन्य, मेरी तरह, मुक्त होने के बाद भी इस व्यवहार को जारी रखेंगे।

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आत्म-अलगाव की प्रक्रिया उन मौखिक दुर्व्यवहार पीड़ितों के बीच विशिष्ट है जो अब एक में नहीं हैं अपमानजनक रिश्ते. खुद को पा लेने के बाद दुरुपयोग से मुक्त, दूसरों पर मेरे भरोसे की कमी ने मुझे सालों तक सार्थक रिश्तों का पीछा करने से रोके रखा। आत्म-संदेह और आशंका की अंतर्निहित भावनाएँ नए लोगों से मिलने की किसी भी इच्छा को कम कर देंगी।

उस समय मुझे लगा कि मैं खुद को नुकसान से बचा रहा हूं। मैं इस तरह की स्थिति में नहीं रहना चाहता था और यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहता था कि ऐसा न हो। नतीजतन, मैंने हर किसी को हाथ की लंबाई पर रखा, उन दीवारों के ठीक बाहर जो मैंने अपने चारों ओर बनाई थीं। हालाँकि संभावित दुर्व्यवहार से बचकर मैंने अपने जीवन पर नियंत्रण कर लिया था, फिर भी संभव है कि मैंने नए लोगों से मिलने और उनसे मिलने के कुछ शानदार अवसरों को खो दिया हो

मौखिक दुर्व्यवहार से एक समय में आत्म-अलगाव से एक कदम बाहर

व्यावसायिक चिकित्सा ने मुझे दूसरों पर भरोसा करना और अपने जीवन को उन अनुभवों के लिए खोलना सिखाया, जिनसे मैं पहले बचा था। एक बार जब मैंने अपनी उपचार यात्रा शुरू की, तो मेरे आसपास की दुनिया बदलने लगी। हालाँकि, यह एक त्वरित प्रक्रिया नहीं थी, और मुझे प्रत्येक चरण से गुजरने में वर्षों लग गए क्योंकि मैं इससे दूर चला गया दुरुपयोग के प्रभाव.

मैं खुशकिस्मत हूं कि मुझे ऐसा लाइफ पार्टनर मिला है जो मेरी बात को समझता है चिंता और मेरे अतीत से आशंका। वह हर कदम पर बिना किसी निर्णय के मेरे लिए है क्योंकि मैं धीरे-धीरे सीखता हूं कि कैसे उस पर और दूसरों पर अधिक विश्वास के साथ कार्य करना है। मैं केवल आशा कर सकता हूं कि हर कोई रास्ते पर है दुर्व्यवहार से उबरना सौभाग्यशाली है कि उसे उसके जैसा कोई मिला है जो सहायक और समझदार है।

अभी भी काम करना है 

और वर्षों की चिकित्सा और एक सहायता प्रणाली के बाद भी, मैं अभी भी अपनी आत्म-अलगाव की भावनाओं पर सक्रिय रूप से काम करता हूं। अपने बुरे दिनों में, मैं दूसरों से बचते हुए, अपने घर में पीछे हट जाऊँगा, जहाँ मैं सुरक्षित महसूस करता हूँ वहाँ रहूँगा। हालाँकि, मुझे एहसास है कि ये कार्य हमेशा फायदेमंद नहीं होते हैं, और मुझे अभी भी आत्म-अलगाव से आगे बढ़ने के लिए काम करना है।

हालांकि, अब परिस्थितियां अलग हैं। मुझे पता है कि जब मैं अकेला और कमजोर महसूस करता हूं तो मैं अपने चिकित्सक, सहायक साथी और दोस्तों तक पहुंच सकता हूं। परिवर्तन तुरंत नहीं होता, बल्कि सही दिशा में कई छोटे कदमों से होता है। मैं उस दिन का इंतजार कर रहा हूं जब मेरा अतीत उतना डरावना नहीं होगा जितना कि उन बुरे दिनों में हो सकता है।

चेरिल वोज़्नी एक स्वतंत्र लेखक हैं और बच्चों के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य संसाधन सहित कई पुस्तकों की प्रकाशित लेखिका हैं मेरी माँ इतनी उदास क्यों है? लेखन उसके उपचार और दूसरों की मदद करने का तरीका बन गया है। चेरिल को खोजें ट्विटर, Instagram, फेसबुक, और उसके ब्लॉग पर.