अच्छे व्यवहार के लिए पुरस्कार: एडीएचडी वाले बच्चों को कैसे प्रेरित करें

प्रश्न: “अच्छे व्यवहार के लिए मैं अपने बच्चे की रुचि पुरस्कारों में कैसे रखूँ? ऐसा लगता है कि कुछ हफ्तों के बाद पुरस्कारों में उनकी रुचि कम हो गई है, भले ही वे पहले उन्हें बहुत पसंद आ रहे हों। क्या ADHD का इससे कोई लेना-देना है? मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि पुरस्कार समय के साथ प्रभावी और प्रेरक बने रहें?"

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यह आपके दिमाग में नहीं है - इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं एडीएचडी वाले बच्चे पुरस्कार के प्रति अपनी संवेदनशीलता में अपने विक्षिप्त साथियों से भिन्न होते हैं. एडीएचडी वाले कई बच्चों के लिए, वांछित व्यवहार को सुदृढ़ करने के लिए दूर का इनाम काम नहीं करेगा। इसका मतलब है कि आपको लगभग निश्चित रूप से समायोजित करना होगा कि आप कैसे दृष्टिकोण और सेट अप करते हैं पुरस्कार अपने बच्चे में वांछित व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए।

जितना अधिक आप ADHD दिमाग और उन कारकों के बारे में समझते हैं जो इनाम की प्रभावशीलता को प्रभावित करते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे के लिए समस्या निवारण और इंजीनियरिंग प्रभावी प्रेरक प्राप्त करें।

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए पुरस्कार: दिशानिर्देश और त्वरित सुझाव

1. पुरस्कार कई रूपों में आते हैं।

• भौतिक पुरस्कारों में धन और खिलौने जैसी मूर्त वस्तुएँ शामिल हैं।
• गतिविधि पुरस्कार पसंदीदा, सुखद कार्यों पर केंद्रित है।
• सामाजिक पुरस्कारों में प्रशंसा, मुस्कान, उच्च-फ़ाइव और प्रोत्साहन के अन्य रूप जैसे प्रबलक शामिल हैं। वे शायद सबसे शक्तिशाली इनाम प्रकार हैं।

प्रत्येक इनाम प्रकार के अपने लाभ और हानि हैं, और जो आपके बच्चे के लिए प्रभावी है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। जब आप पुरस्कार चुनते हैं और शिल्प करते हैं तो अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

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• "क्या मेरा बच्चा इस इनाम की परवाह करता है?" परिवर्तन को प्रेरित करने के लिए पुरस्कार सार्थक होने चाहिए। यदि आपके बच्चे का व्यवहार बेहतर के लिए नहीं बदल रहा है, तो हो सकता है कि वे इनाम को उतना अच्छा न पाते हों। आपके बच्चे के आधार पर, गतिविधि पुरस्कार खिलौने और पैसे जैसे बाहरी पुरस्कारों की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकते हैं। अपने बच्चे से पूछें कि उन्हें किस तरह का भुगतान आकर्षक लगता है।
• "क्या मैं अपने बच्चे की वांछित गतिविधियों का लाभ उठा सकता हूँ?" आपके बच्चे को वास्तव में आनंद लेने वाली गतिविधियाँ प्रभावी, आकर्षक पुरस्कारों के रूप में काम कर सकती हैं जो आपके बच्चे के व्यवहार को सुदृढ़ करती हैं अन्यथा करने के लिए संघर्ष कर सकती हैं। (आपका बच्चा काम करने के लिए अधिक प्रेरित हो सकता है, उदाहरण के लिए, यदि वे जानते हैं कि उन्हें पार्क की यात्रा से पुरस्कृत किया जाएगा।)
• "क्या मैं सामाजिक पुरस्कारों का अच्छा उपयोग कर रहा हूँ?" की शक्ति का प्रयोग करें प्रोत्साहन. यदि संभव हो तो अन्य पुरस्कारों के ऊपर सामाजिक पुरस्कारों का उपयोग करें। पीठ थपथपाना और "अच्छी नौकरियों" तक पहुंचना और वितरित करना आसान है, और उनकी लंबे समय तक चलने वाली अपील है।

2. एडीएचडी वाले बच्चे तत्काल पुरस्कारों का जवाब देते हैं।

क्या आपके पुरस्कार प्रभावशीलता खो रहे हैं क्योंकि उन्हें किक करने में बहुत अधिक समय लगता है? यदि भविष्य में इसे बहुत दूर एकत्र किया जाता है, तो इनाम अपना आकर्षण खो देता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा व्यवहार और इनाम के बीच के अंतर को सहन कर सकता है। इनाम की पहुंच और वितरण में आसानी पर विचार करें। क्या आप उनकी प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए किसी अन्य आकर्षक पुरस्कार पर अंतर को बंद कर सकते हैं?

[पढ़ें: एडीएचडी वाले बच्चों के लिए इनाम और सजा का विज्ञान]

यदि पुरस्कार तत्काल नहीं हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे कम से कम अत्यधिक वांछनीय हैं और प्रतीक्षा करने योग्य हैं।

3. पुरस्कार की प्रतीक्षा में भी सम्मानित किया जाना चाहिए।

विशेष रूप से ADHD वाले बच्चों के लिए प्रतीक्षा करना एक कठिन, श्रमसाध्य कार्य है।¹ हम शोध से जानते हैं कि एडीएचडी वाले बच्चे अक्सर इस तथ्य से खुद को विचलित करने की कोशिश करने के लिए दुर्व्यवहार की तरह दिखते हैं कि वे इंतजार कर रहे हैं।

दुर्भाग्य से, प्रतीक्षा करना आम तौर पर एक ऐसा व्यवहार नहीं है जिसे हम स्वीकार करते हैं, फिर भी केवल इनाम। उस प्रतीक्षा को याद करो है एक वांछित व्यवहार। बच्चे के धैर्य को पुरस्कृत करने के लिए सामाजिक पुरस्कार विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।

4. अपने बच्चे की क्षमताओं के साथ सभी कार्य/व्यवहार मांगों का मिलान करें।

आप अपने बच्चे से जिस व्यवहार की मांग करते हैं या जिस कार्य की मांग करते हैं, वह उनके लिए अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है, यहां तक ​​कि अंत में एक शक्तिशाली इनाम के साथ भी। आपका बच्चा उस कार्य को सजा के रूप में भी अनुभव कर सकता है - यह देखते हुए कि बच्चों के साथ एक विकट समस्या है एडीएचडी सजा के प्रति अपने विक्षिप्त साथियों की तुलना में अधिक संवेदनशील हैं।²³

उदाहरण के लिए, हम अक्सर गृहकार्य को दंड के रूप में नहीं सोचते हैं। लेकिन अगर सामग्री आपके बच्चे की क्षमता के स्तर से बाहर है, या यदि लंबे समय तक होमवर्क पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल है, तो वे होमवर्क को दंड के रूप में अनुभव करना शुरू कर सकते हैं। गृहकार्य पूरा करने के बाद पुरस्कार देने के वादे के बावजूद, वे कार्य को पूरी तरह से टाल सकते हैं।

यदि कोई इनाम काम नहीं कर रहा है, तो वांछित व्यवहार की जांच करें और उस व्यवहार को पहुंच के भीतर लाने के तरीकों पर विचार करें। यदि आप पहचानते हैं कि प्रश्न में कार्य या व्यवहार बहुत प्रयास की मांग करता है, तो रास्ते में बहुत सारे पुरस्कार देना सुनिश्चित करें।

अच्छे व्यवहार के लिए पुरस्कार: अगला कदम

• मुक्त संसाधन: ADHD परिवारों के लिए 8-सप्ताह की पेरेंटिंग क्लास
• पढ़ना: पुरस्कारों और परिणामों का नाजुक संतुलन
• पढ़ना: ADHD ब्रेन प्रोसेस रिवार्ड्स एंड रिजल्ट्स डिफरेंटली

इस लेख की सामग्री आंशिक रूप से ADDitude ADHD विशेषज्ञ वेबिनार शीर्षक से प्राप्त की गई थी, "सकारात्मक सुदृढीकरण की शक्ति: एडीएचडी वाले छात्रों के लिए ट्रम्प दंड का पुरस्कार क्यों" [वीडियो रिप्ले और पॉडकास्ट #420]," गेल ट्रिप, पीएचडी के साथ, जिसे 8 सितंबर, 2022 को प्रसारित किया गया था।

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