ADHD को समझना: ADD के बारे में मिथक और सच्चाई मैंने सुनी

ADHD वाले बच्चे "इससे बाहर नहीं निकल सकते।" स्थिति "चरण" नहीं है। यह खराब पालन-पोषण या बहुत अधिक मीठे अनाज और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने के कारण नहीं होता है। फिर भी इस तरह की गलत धारणाएं प्रबल होती हैं और सच्चाई को ढक लेती हैं: एडीएचडी अति सूक्ष्म, जटिल - और अक्सर गलत समझा जाता है।

हमारी बैक-टू-स्कूल प्रतियोगिता ने पूछा योग पाठक क्या चाहते हैं कि वे अपने समुदायों - स्कूल में, काम पर, परिवार और दोस्तों के साथ, और उससे आगे - ADHD वाले लोगों के बारे में समझा. उत्तर गलत धारणाओं को दूर करने और सही दवा खोजने के परीक्षण-और-त्रुटि को पहचानने से लेकर केवल स्वीकृति और स्वतंत्रता के लिए पूछ रहे हैं कि वे कौन हैं। उनकी प्रतिक्रियाएं नीचे पढ़ें और शुक्रवार, 30 सितंबर तक अपने विचार साझा करें। यहाँ, और आपको इसमें प्रवेश दिया जाएगा शिप की गई ADDitude पत्रिकाओं का बॉक्स जीतें आपको निःशुल्क।

"मैं वास्तव में चाहता हूं कि लोगों को यह पता चले हम चीजों को और अधिक कठिन बनाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं उन को। हम वास्तव में कोशिश कर रहे हैं, और हम एक विक्षिप्त व्यक्ति के रूप में आसानी से चीजों को करने में सक्षम नहीं होने के कारण बहुत अपराधबोध करते हैं।

"एडीएचडी वाले बच्चे भूल जाते हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए और शरारती माने जाने वाले व्यवहार के साथ अपनी निराशा को छिपाते हैं। वे बड़ी भावनाओं को महसूस करते हैं लेकिन उनके पास विक्षिप्त बच्चों के रूप में उन्हें प्रबंधित करने के लिए समान अंतर्निहित कौशल नहीं होते हैं। यह सब रोजमर्रा की गतिविधियों पर अपनी ऊर्जा खर्च करने के शीर्ष पर है जो स्वाभाविक रूप से विक्षिप्त बच्चों के लिए आते हैं। एक दौड़ में भाग लेने वाले बच्चों के एक समूह की कल्पना करें, और एक के पास एक बड़ा, सीसा वजन है जो उनके टखनों तक जंजीर से बंधा हुआ है। वह एडीएचडी वाला बच्चा है.”

"मैं चाहता हूं कि समुदाय स्वीकार करे और समझे कि हम सभी अलग हैं। आपको स्वीकार करने के लिए ऊपर और परे जाने की ज़रूरत नहीं है, और यह ऐसा कुछ नहीं है जिस पर आपको काम करना चाहिए। आपको नहीं करना है एडीएचडी के बारे में सब कुछ समझें. बस इतना पता है कि हम सब अलग हैं, और हम सब संघर्ष करते हैं. इसका मतलब यह नहीं है कि मेरा संघर्ष तुमसे बड़ा है या तुमसे बुरा है। यह बिल्कुल अलग है। और यह ठीक है।

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"मैं चाहता हूं कि वे समझें कि मैं उन चीजों के प्रति इतना संवेदनशील क्यों हूं जो मुझे परेशान नहीं करती हैं और जब मुझे गलत समझा जाता है तो मैं 'हैंडल से उड़ जाता हूं'। मैं चाहता हूं कि लोग मेरे विचारों को मौका दें, और सिर्फ इसलिए कि मैं एक स्थिति के लिए एक अलग दृष्टिकोण अपनाऊंगा, मुझे गलत नहीं बनाता है।

“एडीएचडी वाले बच्चे हैं किसी भी दूसरे बच्चे से अलग नहीं उनकी कक्षा में। जिस तरह शिक्षक अलग तरीके से पढ़ाते हैं, बच्चे अलग तरह से सीखते हैं, खासकर एडीएचडी वाले बच्चे।

"मैं लोगों को याद दिलाने की कोशिश करता हूं कि एडीएचडी वाले बच्चे ध्यान दे रहे हैं (बस बहुत सी चीजों पर), दिन के अंत में उनका दिमाग थक जाता है (उनके माता-पिता भी थके हुए हैं), अकेले दवाएं एडीएचडी को ठीक नहीं करती हैं, और अधिमान्य बैठने हमेशा कक्षा के सामने सही नहीं होती है।

“ADHD बच्चों को याद दिलाने की जरूरत है बारंबार…।"

“एडीएचडी निदान एक पारिवारिक निदान है. समय लगता है। इसमें संसाधन लगते हैं। यह आपका 'गाँव' लेता है। परिवार और दोस्त जो काम करते हैं एडीएचडी को समझना शोध करने, किताबें और लेख पढ़ने, और पॉडकास्ट सुनने से जीवन रेखा बन जाती है जो हमें आगे बढ़ने में मदद करती है जब हम खुद को आगे नहीं बढ़ा सकते हैं।

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"एडीएचडी वाले लोग कोशिश कर रहे हैं इसलिए मुश्किल। उन्हें बस आपको थोड़ा धैर्य रखने की जरूरत है और उन्हें संदेह का लाभ दें.

"एडीएचडी का मतलब यह नहीं है कि आपके पास कम आईक्यू है - यह एक है एडीएचडी मिथक. लेकिन ADHD होने का मतलब यह हो सकता है कि आप कक्षा में कम ध्यान भंग और अधिक हाथों के काम के साथ बेहतर सीखते हैं। दवाएं कई लोगों के लिए काम कर सकती हैं और करती हैं। जो सबसे अच्छा काम करता है उसे खोजने में सालों लग सकते हैं और अक्सर उम्र के साथ बदलता रहता है। दिन के लिए मेड के काम करना बंद करने के बाद फोकस और मेमोरी के समान होने की अपेक्षा न करें। कोमल अनुस्मारक, पुनर्निर्देशन और सोने से पहले नाश्ता आवश्यक है।

"एडीएचडी एक स्पेक्ट्रम विकलांगता है। यह हर बच्चे में अलग दिखता है. आपका बच्चा 'दुर्व्यवहार' नहीं कर रहा है।

"मैं चाहता हूं कि हर कोई यह जान सके यह उनकी गलती नहीं है। ADHD वाले लोगों के लिए किसी ऐसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना और भाग लेना कठिन होता है जिसे वे अति-दिलचस्प नहीं मानते हैं। वे आलसी नहीं हैं। उनके दिमाग अलग तरह से तार-तार होते हैं, और हमें धैर्य रखने और प्रोत्साहित करने की जरूरत है।

एडीएचडी को समझना: अगले चरण

• मुफ्त डाउनलोड: कष्टप्रद ADHD मिथकों को दूर करने के लिए गाइड
• पढ़ना: एडीएचडी क्या है? परिभाषाएँ, मिथक और सच्चाई
• पढ़ना: एडीएचडी वाले अपने बच्चे को कैसे समझें I
• घड़ी: "एडीएचडी असली है?" एडीएचडी के बारे में 7 मिथक (और सच्चाई)।

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