"क्या हर किसी के पास एडीएचडी है? नहीं और क्यों दर्द होता है जब न्यूरोटिपिकल 'एडीएचडी पल' का दावा करते हैं"

"मैं हूँ इसलिए एडीएचडी, "लोग कहते हैं। "मैं इसे आज एक साथ नहीं मिल सकता।"

"ओह, देखो, एक गिलहरी!"

"क्या इन दिनों हर किसी के पास एडीएचडी नहीं है?"

आपने शायद इस तरह के फ्लिप कमेंट सुने होंगे। मेरे पास है। और यदि आपने उन्हें पर्याप्त रूप से सुना है, तो हो सकता है कि आपने उन्हें मेरे जैसा ही आंतरिक रूप दिया हो।

क्या मेरे पास वास्तव में एडीएचडी है? मैंने इसे एक से अधिक बार सोचा है (I निश्चित रूप से एडीएचडी है)। हो सकता है कि आप अपने निदान को दूसरों के साथ साझा करने में संकोच करें, क्योंकि, जैसा हाल ही में द बैचलर के एक प्रतियोगी के साथ हुआ था, वे आपकी बात सुन सकते हैं, अपना सिर हिला सकते हैं, और फिर आपकी पीठ के पीछे कह सकते हैं, "एडीएचडी, मेरी गांड।" हो सकता है कि आपने अपने विकार के बारे में शर्मिंदगी जमा कर ली हो क्योंकि आप इतने विचलित हैं कि - देखो! गिलहरी!

हो सकता है कि कोई आपके बारे में हंसे एडीएचडी निदान और कहा कि एडीएचडी कुछ एम्फ़ैटेमिन पर अपना हाथ पाने का एक शानदार तरीका है। आपका चेहरा जल गया क्योंकि आपको उस दवा की ज़रूरत है, और लोग ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे आपने स्ट्रीट ड्रग्स का उपयोग करने के लिए कानूनी बचाव का रास्ता खोज लिया है। यदि आप कॉलेज में हैं, तो हो सकता है कि किसी ने आपकी गोलियाँ खरीदने की पेशकश की हो। और जब आपने कहा, "नहीं," वे चौंक गए।

ये गाली-गलौज और गलतफहमियां हमारे आत्म-सम्मान पर वास्तविक असर डालती हैं। जबकि हम में से कई एडीएचडी के साथ अपने विकार के बारे में खुले हैं, हम में से कुछ बोलने से डरते हैं; हम अपने बारे में चिंता करते हैं रोजगार की संभावनाएं (या और भी रिश्ते की संभावनाएं), और हम यह भी महसूस करते हैं कि यदि हम अधिक प्रयास किया, शायद हम "इतना ADHD कार्य नहीं करेंगे।" वे आवाजें, और वे मिथक जो वे कायम रखते हैं, हमारे बहुत पहले के शिक्षकों और निराश माता-पिता की प्रतिध्वनि बन जाते हैं जो हमारी सभी सबसे कोमल असुरक्षाओं को प्रकट करते हैं।

एडीएचडी मिथक # 1: न्यूरोटिपिकल लोग कभी-कभी "तो एडीएचडी" होते हैं

नहीं, आपको किसी शर्त का दावा करने के लिए स्वतंत्र लगाम नहीं मिलती है। (आखिरकार, आप यह नहीं कहेंगे कि आपके पास "मधुमेह का क्षण है।") फिर भी विक्षिप्त लोग हर समय एडीएचडी का "दावा" करते हैं, और यह उन तरीकों से बात करता है जिन्हें हमें गलत समझा जाता है और कम से कम किया जाता है। एडीएचडी "मैं आज सुबह अपना पर्स भूल गया" या "मैं उबाऊ बैठकों के दौरान अंतर रखता हूं" से कहीं अधिक है।

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जब विक्षिप्त लोग शिकायत करते हैं कि वे "इतने एडीएचडी" हैं, तो वे एक स्टीरियोटाइप को कायम रखते हैं - न केवल के बारे में क्या एडीएचडी है (हम इसे एक साथ नहीं प्राप्त कर सकते हैं), लेकिन यह भी कि यह कितना कम प्रकट होता है (बैठकों के दौरान पर्स और रिक्ति को भूलना)। यह हमारे निदान की इतनी उपेक्षा करता है, से अस्वीकृति संवेदनशीलता डिस्फोरिया प्रति हाइपरफोकस और विश्लेषण पक्षाघात से समय अंधापन तक। रूढ़िवादिता भी हमारे ऊपर छोड़ देती है सामाजिक कठिनाइयाँ और चिंता।

एडीएचडी मिथक # 2: यह हमेशा एक गिलहरी है

उपरोक्त जटिल स्टू के बजाय, हमारी स्थिति एक फोकस तक सीमित हो जाती है: हल्का और अचानक व्याकुलता। "मेरे पास एडीएचडी पल है," एक विक्षिप्त व्यक्ति कह सकता है। सच में? एडीएचडी होने का प्रयास करें जिंदगी. यह "देखो! गिलहरी!" (क्यों यह हमेशा एक गिलहरी है और कभी नहीं, एक तितली, एक चौकीदार, या एक मालगाड़ी?)

#एडीएचडी सिर्फ एक गिलहरी द्वारा विचलित नहीं किया जा रहा है।#एडीएचडी एक ही समय में आपसे बात करने वाले 2 लोगों को संसाधित करने की कोशिश में इतना अभिभूत हो रहा है कि यह एक आतंक हमले का कारण बनता है।

एडीएचडी के वास्तविक प्रभावों के बारे में जानने से पहले इसे एक डिस के रूप में फेंक दें।#bachelorabc

- टैन (@tanswims) 11 जनवरी 2022

मैं इच्छा मेरे एडीएचडी ने केवल हल्के और अचानक व्याकुलता का कारण बना। जीवन इतना आसान होगा। मैं इंस्टाग्राम के खरगोश के छेद से नीचे नहीं गिरूंगा। मेरे हाइपरफोकस लापता समय की तरह बहुत ज्यादा महसूस नहीं होगा। जब मेरे पति कचरा बाहर निकालने का उल्लेख करते हैं तो मैं नहीं रोती क्योंकि मुझे अस्वीकृति संवेदनशीलता डिस्फोरिया है, और मुझे लगता है कि उनका मतलब है कि मुझे कचरा बाहर निकालना चाहिए था; मैंने कूड़ा क्यों नहीं निकाला पहले से; और मैं एक भयानक व्यक्ति हूं जो घर को साफ नहीं रख सकता।

लेकिन, नहीं, उन फ्लिप टिप्पणियों ने एडीएचडी को अचानक, बचकाना ध्यान भंग करने के लिए कम कर दिया। कोई आश्चर्य नहीं कि हर कोई हमारे विकार को कम करता है। क्या वे वास्तव में सोचते हैं कि हम रोकने के लिए ड्रग्स लेते हैं वह?

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मिथक # 3: आजकल हर किसी के पास एडीएचडी है

अब जबकि अधिक लोग (विशेषकर महिलाएं) सटीक निदान प्राप्त कर रहे हैं, मैंने यह बहुत सुना है। "हे भगवान, हर कोई कहता है कि उनके पास एडीएचडी है। आप जानते हैं कि स्कूल के वे बच्चे सैट में अतिरिक्त समय के लिए ही ऐसा करते हैं," लोग मुझे बताते हैं।

SAT को धोखा देने के अलावा (एक दुर्लभ घटना), लोग ADHD होने का झूठा दावा क्यों करेंगे? क्या यह निदान करने के लिए ट्रेंडी या अच्छा है जो लोगों को "स्पाज़," "हाइपर," और "बहुत ज्यादा?"

"ट्विटर पर सभी लोग कहते हैं कि उनके पास एडीएचडी है"

भगवान मुझे आश्चर्य है कि क्यों एडीएचडी वाले लोगों को डोपामिन स्लॉट मशीन वेबसाइट पर अधिक प्रतिनिधित्व किया जा सकता है

- लुइसा (@ लुइसाथेलास्ट) 4 जनवरी 2022

हाँ, यह समझ में आता है।

मिथक # 4: एडीएचडी "एक छोटा बच्चा मुद्दा" है

यह द बैचलर पर भी इधर-उधर हो गया। यह उन वयस्कों के लिए बेहद हानिकारक है जिन्हें अंततः निदान किया गया है कि उनकी चिकित्सा स्थिति को अमान्य कर दिया गया है। हमने पूरा जीवन बिताया है - विशेष रूप से देर से निदान महिलाओं - कहा जा रहा है कि हम आलसी, पागल अंतरिक्ष कैडेट हैं जो बहुत ज्यादा बात करते हैं। हमें बस और मेहनत करने की जरूरत है।

मेरे पति और मैं, दोनों देर से उम्र में निदान, एक बार हमारे शिक्षकों की गलतफहमी की तुलना करते हुए एक दिल तोड़ने वाली बातचीत हुई। "यदि आप केवल कठिन प्रयास करेंगे, तो आप अपनी कक्षा में सबसे ऊपर होंगे," वे कहेंगे। “आप लापरवाह गलतियाँ क्यों करते रहते हैं? आपको अपने काम की जांच करनी होगी।"

यह कहना कि यह एक छोटा बच्चा विकार है, उस सारे दर्द को अमान्य कर देता है।

मेरे पति के छात्र एक खेल खेलते हैं: वे एक प्रश्न पूछते हैं जिसका कक्षा से कोई लेना-देना नहीं है और देखते हैं कि वे कितना समय जला सकते हैं। वे जानते हैं कि मेरे पति के एडीएचडी, जिसके बारे में वह खुला है, प्राचीन सेफलोपोड्स पर 10 मिनट के विषयांतर का कारण बन सकता है।

निदान होने से पहले, मैं भूलता रहा कि मुझे अपने बच्चों को दोपहर का भोजन देना है, और जब तक उन्होंने कहा कि वे भूखे थे, वे दुखी, गुस्से में थे। हम वयस्क हैं। हमारे पास एडीएचडी है।

और यह बच्चों के लिए हानिकारक होता है जब लोग यह मान लेते हैं कि वे "इससे बाहर निकलना।" हालांकि ऐसा लग सकता है कि वे ऐसा करते हैं, वास्तविकता यह है कि चुनौतियां समय और उम्र के साथ बदल जाती हैं। इससे असहज बातचीत हो सकती है। जब मैंने एक बार उल्लेख किया था कि मेरे बेटे ने मेथिलफेनिडेट लिया है, तो परिवार के एक सदस्य ने पूछा, "अच्छा, उसे कब तक लेना होगा?"

"शायद उसके पूरे जीवन के लिए," मैंने कहा।

उसने मुझे एक नज़र दिया जिसमें कहा गया था कि मैं स्पष्ट रूप से अपने बच्चों के लिए अच्छे चिकित्सा निर्णय नहीं ले रहा था।

एडीएचडी वाले वयस्कों के पास है पर्याप्त निर्णय के साथ मुकाबला किया और हमारे जीवन में कलंक। हमें और नहीं चाहिए। अगली बार जब कोई गिलहरी का मज़ाक बनाए, तो शर्मिंदा होने वाली मुस्कान न दें। इसके बजाय धीरे से बोलें। एडीएचडी पर्स को भूलने या बाहर निकलने से कहीं ज्यादा है। और लोगों को यह जानने की जरूरत है।

एडीएचडी मिथक और सच्चाई: अगले चरण

• मुफ्त डाउनलोड: असावधान एडीएचडी समझाया
• पढ़ना: 10 चीजें जो मैं चाहता हूं कि दुनिया एडीएचडी के बारे में जानती हो 
• पढ़ना: एडीएचडी क्या है? परिभाषा, मिथक और सच्चाई

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