अपने बच्चे के मेल्टडाउन के जवाब के 6 स्वस्थ तरीके
एडीएचडी मेल्टडाउन केवल एक नाराज प्रकोप से अधिक हैं। आँसू, फड़फड़ाते अंग और तर्कहीनता आपको यह बताने के लिए पर्याप्त है कि आपने कभी घर नहीं छोड़ा था।
आप एक विफलता की तरह महसूस करते हैं, और अन्य माता-पिता की आंखों में निर्णय देखते हैं। वास्तव में, मेल्टडाउन आपके पेरेंटिंग क्षमता के बारे में कुछ नहीं कहते हैं। वे ध्यान घाटे विकार की प्रकृति को दर्शाते हैं (ADHD या ADD).
परंतु उस यह याद रखना कठिन हो सकता है कि रोने, चिल्लाने की गर्मी में। इस वीडियो में, अपने बच्चे के अगले महाकाव्य टैंट्रम के लिए छह त्वरित सुधारों के साथ अपने आप को बांधे।
अपने बच्चे के मेल्टडाउन के जवाब के 6 स्वस्थ तरीके
जब आपका बच्चा आँसू या गुस्से में फिट हो जाता है, तो शक्तिहीन महसूस करना और कठोर प्रतिक्रिया करना स्वाभाविक है।
इसके बजाय, अपने ट्रैक में मेल्टडाउन को रोकने के लिए इन एडीएचडी-फ्रेंडली रणनीतियों को नियोजित करें।
1. भागदौड़ वाली भावनाओं के लिए योजना बनाएं।
घर से बाहर जाने से पहले, अपने बच्चे से पूछें कि अगर वह परेशान हो जाता है तो वह उसे कैसे शांत करेगा।
यदि उसके पास एक एपिसोड है, तो आपके पास एक बच्चा-अनुमोदित गेम प्लान है।
2. उसकी पीड़ा को स्वीकार करें।
अपने बच्चे को बताएं कि आप उसे सुनते हैं और उसकी भावनाओं के साथ सहानुभूति रखते हैं।
कहो, "मुझे पता है कि तुम गुस्से में हो कि तुम उस खिलौने को नहीं खोज पाए।"
अपने बच्चे को 1 से 10 के पैमाने पर उसके गुस्से को रेट करने के लिए कहें ताकि आप समस्या की गंभीरता को जान सकें।
3. भावना को सूँघो।
उसे बताएं: कल्पना करें कि आपकी हथेली पर एक मोमबत्ती चित्रित है। अब, आंच को धीमा कर दें।
गहरी सांस लेने से बच्चों का नियंत्रण बंद हो सकता है।
4. शरीर से छेड़छाड़ करना।
अखबारों को लहराना या गेंद को निचोड़ना एक मेल्टडाउन को शॉर्ट-सर्किट कर सकता है।
अपने बच्चे को भावनाओं के साथ करने के लिए कुछ और दें।
5. दायां बटन दबाएं।
अपने बच्चे को दिखाओ कि वह एक रिमोट कंट्रोल पकड़े हुए है।
उसे भावनाओं को ठुकराने वाले बटन को दबाने के लिए कहें।
6. मदद के लिए पूछना।
यदि आपके बच्चे में अक्सर मेल्टडाउन है, जो हस्तक्षेप के लिए उत्तरदायी नहीं है, तो ADHD पेशेवर के साथ काम करें।
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8 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया
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