पॉडकास्ट 250: एडीएचडी वाली महिलाओं के लिए रणनीतियाँ, शर्म और अपराध से परे हटें

एपिसोड विवरण

ध्यान घाटे विकार के साथ रहने वाली महिला के रूप में (एडीएचडी या जोड़ें), आप निस्संदेह शर्म से परिचित हैं - और इसके प्रिय मित्र अपराधबोध, भय और आत्म-सीमा। आप खुद को मिलियन-डॉलर का सवाल पूछते हुए भी पा सकते हैं: "एडीएचडी जागरूकता अच्छी है, लेकिन... अब क्या?"

परिवर्तन के लिए पहला कदम यह है: अपने स्वयं के अनुभवों और शर्म की कहानियों के साथ आमने-सामने आओ, और जिस तरीके से वे आख्यान आपके, आपके जीवनसाथी, आपके बच्चे और/या के साथ आपके संबंधों को सूचित करते हैं दुनिया। यह गणना हमें नए विकल्पों और व्यवहारों के लिए जगह बनाने में मदद करती है। एक बार जब हम उस स्थान पर पहुंच जाते हैं, तो हम आसानी से खोया हुआ महसूस कर सकते हैं और सोच सकते हैं, "मैं क्या करूँ? करना इस जागरूकता के साथ?" उत्तर? आप अपने साहस, इरादे और जिज्ञासा के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करके बहुत धीरे-धीरे परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू करते हैं।

सुनें और सीखें मिशेल फ्रैंक, Psy. डी।, के विषय में:

• सामान्य तरीके जो शर्म के पिछले अनुभव आत्म-सीमित विश्वासों और व्यवहार पैटर्न के रूप में प्रकट होते हैं एडीएचडी वाली महिलाएं
• माताओं, भागीदारों, मित्रों और सहकर्मियों के रूप में वे सीमाएं महिलाओं को कैसे प्रभावित करती हैं
• क्या स्वीकृति वास्तव में इसका मतलब है, यह इस्तीफे से कैसे अलग है, और यह यहाँ और अभी में कट्टरपंथी स्वीकृति और शर्म से मुक्त रहने का अभ्यास करने के लिए कैसा दिखता है
• ठोस कदम जो आप शर्म से बाहर निकलने और जानबूझकर जीवन जीने के लिए उठा सकते हैं
• अपने, अपने बच्चों, अपने साथी, अपने दोस्तों और अपने सहकर्मियों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने के तरीके
• बड़ा, उज्जवल और अधिक साहसी जीवन शुरू करने के लिए अपने आप से पूछने के लिए महत्वपूर्ण प्रश्न - मतभेद और सभी

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डॉ फ्रैंक से महिलाओं और एडीएचडी पर और पढ़ें

• आप अपने एडीएचडी चुनौतियों का योग नहीं हैं

विशेषज्ञ वक्ता से मिलें:

मिशेल फ्रैंक, Psy. डी।, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक है जो एडीएचडी वाले व्यक्तियों को नैदानिक ​​और उपचार सेवाएं प्रदान करने में विशेषज्ञता रखता है। वह एडीएचडी के साथ महिलाओं के लिए किताब के साथी एडीएचडी विशेषज्ञ साड़ी सोल्डन के साथ सह-लेखक हैं एडीएचडी के साथ महिलाओं के लिए एक कट्टरपंथी गाइड: न्यूरोडायवर्सिटी को गले लगाओ, साहसपूर्वक जियो, और बाधाओं को तोड़ो।| देखें विशेषज्ञ का पूरा बायो »

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श्रोता प्रशंसापत्र

• “मिशेल उत्कृष्ट था! भारी हुए बिना बहुत सारी जमीन को कवर किया। पुस्तक की मेरी प्रति प्राप्त करने के लिए और इंतजार नहीं कर सकता - पहले से ही ऑर्डर कर दिया गया है!"
• "यह मेरे अब तक के पूरे जीवन के बारे में एक गहन दयालु और सूचित दृष्टिकोण की तरह महसूस हुआ (मैं 54 वर्ष का हूं), कार्रवाई के लिए बेहद उपयोगी सुझावों के साथ। शुक्रिया!"
• "उनकी प्रस्तुति हाजिर थी। अच्छी गति, अच्छी सामग्री, अच्छी तरह से समझाया गया। हमेशा की तरह, काश मेरे पास प्रश्नों के लिए अधिक समय होता लेकिन मैं उसके लिए उनकी प्रस्तुति के किसी भी हिस्से का त्याग नहीं करता।"

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