एंग्री चाइल्ड को कैसे डी-एस्केलेट करें: इमोशनल डिसरेगुलेशन और स्ट्रेस मैनेजमेंट
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भावनात्मक विकृति एडीएचडी का एक मुख्य पहलू है। हालांकि यह एडीएचडी के लिए डीएसएम नैदानिक मानदंडों में शामिल नहीं है, लेकिन भावनात्मक आत्म-नियमन की कमी लगभग एक सार्वभौमिक समस्या है जो इस तरह दिखती है:
- अनुचित या अतिरंजित प्रतिक्रियाएं मजबूत भावनाओं से उत्पन्न होती हैं
- एक मजबूत भावना की गंभीरता को शांत करने या कम करने में असमर्थता
- भावनात्मक रूप से उत्तेजक घटनाओं या लोगों से ध्यान हटाने में असमर्थता
- तनावपूर्ण स्थितियों के लिए स्वस्थ प्रतिक्रियाओं को अपनाने का संघर्ष
पुरुषों में, भावनात्मक विकृति आक्रामकता या शत्रुता के रूप में प्रकट होने की अधिक संभावना है। महिलाओं में, ऐसा लग सकता है चिंता या एक मूड विकार। दोनों लिंगों में, यह बढ़े हुए तनाव और द्वारा बढ़ा दिया जाता है सदमा - हमारे बच्चों और किशोरों दोनों ने महामारी के दौरान और हाल ही में स्कूल में हुई गोलीबारी की खबरों के बीच हुकुम का अनुभव किया है।
कब भावनात्मक विनियमन सर्पिल नियंत्रण से बाहर, देखभाल करने वाले और शिक्षक अक्सर असहाय और फंसे हुए महसूस करते हैं। यहां, सभी की सुरक्षा की रक्षा करते हुए एक अनियंत्रित बच्चे या छात्र के साथ विस्फोटक स्थिति को कम करने का तरीका जानें।
एडीएचडी विशेषज्ञ विलियम डोडसन, एमडी के साथ इस बातचीत में, आप निम्नलिखित सीखेंगे:
- आंदोलन के भावनात्मक, व्यवहारिक और संज्ञानात्मक संकेतों को कैसे पहचानें?
- किसी व्यक्ति के पास सुरक्षित रूप से कैसे पहुंचें और उसका जवाब कैसे दें क्रोध, आक्रामकता, और/या आंदोलन
- सक्रिय श्रवण, प्रतिबिंब, और भावना-रहित प्रतिक्रियाओं सहित आयु-उपयुक्त डी-एस्केलेशन तकनीक
- बच्चों और किशोरों को पढ़ाने के लिए आत्म-शांत रणनीतियाँ
- विस्फोट के दौरान भावनाओं से भर जाने पर उपयोग करने के लिए सुझाई गई भाषा
विशेषज्ञ वक्ता से मिलें:
डॉ. डोडसन एक बोर्ड-प्रमाणित वयस्क मनोचिकित्सक है जिसने पिछले 26 वर्षों से एडीएचडी वाले वयस्कों में विशेषज्ञता प्राप्त की है। उन्होंने लिखा है कि कैसे एडीएचडी पर बुनियादी शोध को दैनिक नैदानिक अभ्यास पर लागू किया जा सकता है।
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