गलतियाँ सीखने के अद्भुत अवसरों की ओर ले जाती हैं

बुहत सारे लोग विफलताओं पर निर्धारण, गलतियाँ, और पिछले अनुभव जो उन्हें अपने बारे में बुरा महसूस करवाते रहते हैं। चाहे वह उस जर्क को बहुत लंबे समय तक डेटिंग करना हो, बड़े परीक्षण पर ग्रेड न बनाना हो, या नौकरी की पेशकश को अस्वीकार करना हो जो सच होने के लिए बहुत अच्छा लग रहा हो, ये सभी चीजें एक कारण से हुईं। ये अनुभव असफलता नहीं हैं। आत्मविश्वास से भरे और सुरक्षित लोगों में कुछ समान होता है, वे अपनी गलतियों को सीखने के अद्भुत अवसरों में बदल देते हैं और उनसे आगे बढ़ते हैं।

कोई गलतियाँ नहीं हैं। हम जो घटनाएँ अपने ऊपर लाते हैं, चाहे वे कितनी भी अप्रिय क्यों न हों, यह सीखने के लिए आवश्यक हैं कि हमें क्या सीखने की आवश्यकता है; हम जो भी कदम उठाते हैं, वे उन स्थानों तक पहुँचने के लिए आवश्यक हैं जिन्हें हमने जाने के लिए चुना है। — रिचर्ड बाचो

सीखने के क्रम में गलतियों को स्वीकार करें

आप एक गलती से तभी सीख सकते हैं जब आप स्वीकार कर लें कि आपने इसे किया है। जैसे ही आप दूसरे लोगों (या दुनिया) को दोष देना शुरू करते हैं, आप किसी भी संभावित सबक से खुद को दूर कर लेते हैं। चाहे आप अपने आप से कहें या किसी और को "मैंने पूरी तरह से गड़बड़ कर दी," या "मुझे लगता है कि अतीत में मुझे वाई के बजाय एक्स करना चाहिए था," सीखने की संभावनाएं आ जाएंगी।

गलती स्वीकार, भले ही निजी तौर पर केवल अपने आप में, आपको दोष से जागरूकता की ओर ले जाता है।

एक रिश्ते के खत्म होने के बाद, मैं असफलता पर केंद्रित था। "मैंने क्या गलत किया? मैं अलग तरीके से क्या कर सकता था, बेहतर?.. ।" आपको यह मिल गया। महीनों तक मैंने खुद को "क्या होगा अगर" से बीमार कर दिया। लेकिन दर्दनाक वास्तविकता यह थी कि रिश्ते ने मुझे अपने बारे में बहुत कुछ सिखाया और असफलता वास्तव में एक अद्भुत सीखने का अनुभव था।

मैंने सीखा कि मैंने ब्रेकअप में कैसे योगदान दिया लेकिन यह भी मैं भविष्य के रिश्ते में क्या लायक था. मैंने अपनी भावनाओं के साथ बैठना और समझना (या पता लगाने की कोशिश करना) सीखा कि वे इतने तीव्र क्यों थे। मैं और भी जागरूक हो गया, और आभारी, मेरे जीवन में उन लोगों के लिए जो इतने सहायक और विशेष थे, जिन्हें मैं देख नहीं पा रहा था जब मैं अपने रिश्ते के नीचे के सर्पिल में डूबा हुआ था।

जागरूकता आने के महीनों बाद भी, मुझे अक्सर खुद को याद दिलाना पड़ता था कि मैं क्या सीख रहा था और मैं कौन बन रहा था। यह एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसने मुझे अधिक आत्म-सम्मान सिखाया और मुझे अपने साथ और भविष्य के साथी में जो मैं चाहता था, उसके साथ अधिक आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति दी। इस साथी के साथ बहुत लंबे समय तक रहने की गलती वास्तव में सीखने का एक अद्भुत अवसर थी; मुझे एहसास हुआ कि मैं अकेले होने से कितना डरता था।

सीखने के अवसर पर ध्यान दें, गलती पर नहीं

यदि आप गलतियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं न कि सीखने के अनुभव पर आप खुद को बुरा महसूस करने की प्रक्रिया में फंसाए रखते हैं, अच्छा नहीं। एक बार जब मैं अपने साथ समझौता करने में सक्षम हो गया असुरक्षा और ईमानदार हो जाओ, मैं इस गलती को अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में ले जाने के बजाय केवल एक बार करने के लिए काम करने में सक्षम था। यहां कुछ सवाल खुद से पूछने हैं। आप उन्हें लिख भी सकते हैं और उनका उत्तर भी दे सकते हैं (क्योंकि यह अक्सर आपको गहरे स्तर पर मदद करता है)। ये आपको आत्म-विकास के लिए कथित गलतियों के अवसर बनाने में मदद करेंगे।

• इस अनुभव से मैंने अपने बारे में क्या सीखा?
• यह अनुभव भविष्य में मेरी कैसे मदद करेगा?
• अनुभव के लिए खुद को कैसे माफ कर सकते हैं? क्या मैं विनम्र हो सकता हूँ या मेरे प्रति दयालु, यदि हां, तो कैसे?
• कौन-सी जानकारी गलती से बचने में मेरी मदद कर सकती थी?
• क्रम में किन छोटी गलतियों ने बड़ी गलती या सीखे गए पाठ में योगदान दिया?
• क्या ऐसे विकल्प हैं जिन पर मैं विचार कर सकता था?
• मैं क्या बदल सकता हूँ ताकि मैं यह गलती दोबारा न करूँ? मेरे लिए किस प्रकार का परिवर्तन कठिन है?
• अगर मैं अब से ऐसी ही स्थिति में हूँ तो मेरा व्यवहार कैसे बदलेगा?

यह प्रक्रिया वास्तव में कठिन और चुनौतीपूर्ण हो सकती है लेकिन जितना अधिक आप प्रयास करते हैं, उतना ही आप सीखते हैं। यदि आपको किसी मित्र, प्रशिक्षक या चिकित्सक की सहायता की आवश्यकता है, तो अब समय है। वे सक्षम हो सकते हैं आपको उन गलतियों या सोच पैटर्न को देखने में मदद करता है जो आपको अटकाए रखते हैं. और अधिक गलतियों को असफलताओं की तरह महसूस न होने दें, उन्हें आत्म-विकास और आत्मविश्वास के लिए सीखने के अद्भुत अवसर बनाएं।

एमिली के लेखक हैं एक्सप्रेस योरसेल्फ: ए टीन गर्ल्स गाइड टू स्पीकिंग अप एंड बीइंग हू आर यू आर.आप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. आप उसे इस पर भी ढूंढ सकते हैं फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.