डिप्रेशन कहता है कि मुझे किसी चीज की परवाह नहीं है

मैं अभी एक गहरे अवसाद का अनुभव कर रहा हूं, और मैं आपको बता सकता हूं कि मुझे किसी चीज की परवाह नहीं है। मैं सोच रहा था कि मुझे कितना कम परवाह है। अच्छी चीजें हुई हैं। बुरी चीजें हुई हैं। लेकिन मुझे परवाह नहीं है। मेरे लिए वास्तव में इसकी परवाह करने के लिए कुछ भी मुझे पर्याप्त नहीं छूता है। अवसाद ने मुझे निश्चित रूप से आश्वस्त किया है कि मुझे लोगों, स्थानों, चीजों और बीच की हर चीज की परवाह नहीं है।

'आई डोंट केयर,' डिप्रेस्ड ब्रेन कहते हैं

या, कम से कम, अवसाद ने मुझे आश्वस्त किया है दिमाग कि मुझे किसी चीज की परवाह नहीं है। ऐसा लगता है कि अवसाद ने मेरे मस्तिष्क को एक मोटे, गीले, असहज, भारी, ऊनी कंबल में लपेट लिया है, जहां देखभाल जैसी कोई चीज बच नहीं सकती है। परवाह करने के लिए कुछ भी नहीं आता है। मेरी ओर से किसी भी चीज की परवाह नहीं की जाती है। जब मैं दुनिया को देखता हूं, तो मुझे कुछ भी परवाह नहीं लगता। पूरी तरह से डिस्कनेक्ट हो गया है।

लेकिन जैसा कि मैंने कहा, मेरे अवसाद ने मेरे दिमाग को आश्वस्त कर दिया है कि मुझे परवाह नहीं है। मेरे मन में इस बात का यकीन नहीं है। नहीं, मेरा दिमाग बाहर है, मुझे याद दिलाते हुए फड़फड़ा रहा है कि न केवल ऐसी चीजें हैं जिनकी मैं एक सामान्य दिन में परवाह करता हूं, बल्कि ऐसी चीजें भी हैं जिनकी मुझे अभी परवाह है।

डिप्रेशन में भी, 'आई डोंट केयर' सच नहीं है

प्रदर्शनी ए यूक्रेन में युद्ध है। मुझे इस बात की गहरी परवाह है कि रूस और यूक्रेन के लोग अभी जिस पीड़ा से गुजर रहे हैं। मैं वास्तव में उस त्रासदी की परवाह करता हूं। मुझे लगता है कि उस पीड़ा की विशालता इतनी बड़ी है कि उसकी परवाह करना मुझसे बड़ा और मजबूत हो जाता है और शायद एक कंबल में लपेटा हुआ दिमाग भी।

और फिर मेरी बिल्लियाँ हैं। मैं छोटे जीवों की पूजा करता हूं। मुझे अपनी बिल्लियों की परवाह है गहराई से। मुझे लगता है कि यह इस देखभाल की गहराई है जो इसे तब भी अस्तित्व में रखती है जब ऐसा लगता है कि लगभग किसी और चीज की देखभाल करना दूर हो गया है।

क्या अधिक है, भले ही मैं उदास हूं और मुझे लगता है कि मुझे परवाह नहीं है, my दिमाग मेरे दिमाग को याद दिला सकता है कि मैंने हमेशा ऐसा महसूस नहीं किया है, और यह संभावना नहीं है कि मैं हमेशा ऐसा महसूस करूंगा। हां, अवसाद आपको कई चीजों की वास्तव में देखभाल करने की क्षमता से वंचित कर देता है, लेकिन द्विध्रुवी अवसाद समय के साथ बदलता है और इसका प्रभाव आप पर भी पड़ता है। मेरा दिमाग इसे तब भी याद रखता है जब मेरा दिमाग नहीं कर सकता।

यह महसूस करना कि आप अवसाद के कारण परवाह नहीं करते हैं, वास्तविक और दर्दनाक और भयानक है। मैं यहां यह कहने के लिए नहीं हूं कि यह कुछ और है। हालाँकि, मैं यहाँ जो कहने के लिए हूँ, वह झूठ नहीं है जो अवसाद आपको बता रहा है। इसमें खरीदारी न करें जब अवसाद कहता है कि आपको परवाह नहीं है। तुम करो। आप परवाह करते हैं। आप केवल एक ही चीज़ की परवाह कर सकते हैं, लेकिन आप परवाह करते हैं। आप केवल थोड़ा ही परवाह कर सकते हैं, लेकिन आप परवाह करते हैं। और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, भले ही देखभाल आपके मज्जा से चूस गई हो, याद रखें कि यह हमेशा ऐसा नहीं होगा। अवसाद आपको बताएगा कि आपको परवाह नहीं है, और आप कभी नहीं करेंगे। इस झूठ पर विश्वास मत करो। आप एक प्यारे, देखभाल करने वाले व्यक्ति हैं। आपका दिमाग अभी थोड़ा टूटा हुआ है।